Sereke > Garmin > Riya strava ji garmin re hinarde bikin - referansa berfireh

Riya strava ji garmin re hinarde bikin - referansa berfireh

Hûn rêwîtiyên ji strava bo Garmin çawa veguherînin?

SyncingRiyên DietberGarminAmûrên

Ji bo ku arêkji bo xwe senkronîze kirinGarmincîhaz,rêkdê bête stêrkirin. JiParêzmalperê, menuya hilweşînê ya Dashboardê vekin û Ya min hilbijêrinRoutes. Ji navnîşa mobîl, Hûn> Profîl> hilbijêrinRoutes.
06.30.2021



Todayro em diçin nav sepana xweya Bryton Active, rêgezek ku me çêkir li Strava-yê dibînin û li Rider-a xwe 420 bar dikin. Dest pê bikin, em herin nav bernameya Bryton Active-ê. Bawer bikin ku Rider 420, an kîjan cîhazê ku hûn bikar tînin, vekirî ye û jixwe bi sepana Bryton Active ve girêdayî ye.

Hûn dikarin li vir bibînin ku em ji berê ve girêdayî ne. Em ê bi tabûya KURS start dest pê bikin Ji vir hûn ê bibînin ku vebijarka 3-an a li jêr STRAVA ye, pêş de biçin û bişkoja veguherînê bikar bînin da ku vê yekê çalak bikin. Piştî çend çirkeyan, pencereya têketinê ya STRAVA vedike.

Gava ku ew barkirin, li vir çend vebijarkên we hene. Em ê bi navnîşana e-nameya xwe têkevin hundur, gava ku hûn hûrguliyên xwe têkevin, bişkoja têketinê ya ku dê we bigihîne dîmendera destûrdayîna Bryton Active bixe. Hûn dikarin agahdariyê li vir bixwînin.

workouts band hêza



Di bingeh de ev ê dihêle Bryton Active bigihîje daneya Strava we daku rêgezên dakêşin dê AUTHORIZE bişkînin da ku vê pêwendiyê erê bike. Gava ku em vê yekê bikin em ê paşde werin birin ser tabloya KURS and û hûn dikarin bibînin ku STRAVA niha çalak e. Em ê wê yekê barkirin bidin.

Once gava ku me ev kir em diçin beşa R RYA MIN, carek jî di ROUYA MIN de, hûn ê bibînin ku riya STRAVA-ya me ya ku li rex wê sembola STRAVA-yê tê xuyang kirin. Em pêş de diçin û vê yekê çap dikin. Wê hingê em dibînin ku riya ku me di STRAVA-yê de afirandî nuha di sepana Bryton Active de tê xuyang kirin Ji vir tiştê ku em ê pêşîn bikin yekem ev e ku veguheztina pelê bi agahdariya zivirandinê-bi-zivirandinê hilbijêrin Ev çi ye ku riya me veguherîne ku zivirî be -bi zivirandina agahdariya ku em dikarin li ser cîhaza xwe, rê bibînin, di vê mînakê de em ê wana wek hev bihêlin û tenê bişkînin.

Dema ku agahdariya zivirandin tête navnîş kirin çirkek digire, ji ber vê yekê dema ku em vegerin ROUYA XWE û ew bar dike, hûn ê nuha riya ku me bi dor-bi-zivirandinê re bi îkona STRAVA ya li ser wê afirandî bibînin û îkona dor-bi-dor li kêleka wê Vira bikirtînin û naha vebijarka me heye ku em bixwazin agahdariya POI zêde bikin. Di vê mînakê de em ê agahdariya POI zêde nekin, lê heke me dixwest em ê celebên din ên lûtkeyan, xwarin, acîl an celebên din ên agahdariyê zêde bikin. Ji ber vê yekê em ji vir derdikevin.



Dûv re em diçin goşeyê rastê yê jorîn û 3 nuqteyên li ser dîmenderê bişkînin û em ê vebijarkê hilbijêrin: ROUYA JI BO DESTICEK D DOWNLOAD BIKIN, barkirina wê tenê çirkek bikişîne ji ber ku dê ji Rider 420 re were veguheztin. Gava ku ev rewş , em OK-ê bişkînin û bi Rider-ê xwe 420 berdewam bikin. Herin menuyê û vebijêrka R FVEBER PIOLT hilbijêrin.

Gava ku em li vir bin em ê VIEW-ê hilbijêrin. Naha em dibînin ku riya ku me çêkiriye di navnîşê de ye. Li vir hûn dikarin riya çêkirî bibînin û OK-ê bikirtînin da ku dest bi rê bikin û dest pê bikin.

This bi vî rengî hûn rêyên STRAVA-yê ji hesabê STRAVA-yê digihînin Bryton Rider 420 an cîhazek din a lihevhatî.

Ma ez dikarim ji strava Garmin Connect-ê bişînim?



Heke hûn dixwazin pişta daneyên xwe bigirin an pelê parve bikin,ParêzVebijarka 'Eksportwekî GPX 'ji rûpelên Çalakiya we. Ev pelqûtîkli a were daxistinGarminamûrek bi karbidestiya şopandina rê (mînaGarminEdge 800), bi bikarhênerên din re parve kirin, an jî ji bo tomarên we têne hiştin.06.06.2021

(Derî vedike û digire) - Trainiacs Morning. Pir tiştê me heye ku em bikin. Danişînek perwerdehiya bisîkletê ya kurt lê piçek tirsnak.

Erê. Erê. Erê Erê Erê.

Ji ber ku ev demsalek Zwift dijwar e, ez dipejirînim ku niha li wir gelek ji we hene ku, her çend Zwift îsal di hejmarên siwaran de zêdebûnek çêkir, lê wusa dixuye ku bêtir li bendê dikeve. Ji ber vê yekê gelek pirs hene ku meriv çawa Zwift bi rêkûpêk saz dike. Yek ji wan tiştên herî mezin ên ku divê mirov zanibe ev e ku meriv çawa Zwift entegre bike da ku ew piştî her rêwîtiyek yekser bixweber biçe Strava.

Li gorî Plana ,ro, Peakên Perwerdehiyê an Garmin Connect-ê bixweber pêda dibe. Çi dibe bila bibe. Ji ber vê yekê piştî ku bi qasî nîv saet bi vereşînê re şer kir, ya ku em ê bikin ev e.

Dengên henekan. Qanûn? Gelek xirab. (muzîka kêfxweş) Ax wey! Whoa, whoa, whoa.

Whoa Ji ber vê yekê, ew 35 hûrdem ajotinek bi 10 hûrdem germ bû. Hinek bi zanistî îspat kirin, germbûna bi bandor.

Then paşê çar caran sê hûrdeman, eşkere bi rêya FTP. Mînakî, qata min li 300 watt saz bikin, FTP-a min li derekê ye, dibe ku 260. Ji ber vê yekê her dem sê hûrdeman li jor 300 bigirin.

Sê hûrdeman li herêma du, dora 130 watî bimînin. Vê çar caran bikin. Biceribînin ku dawiya xwe bavêjin.

Hewcedariya min bi werzîşek din heye, hevalno. Baş e Pêdivî ye ku ez diranê xwe bişom.

Her çend ez vegerim û vebêjim ka hûn çawa Zwift saz dikin. Baş e? Di vê navberê de, dema ku ez vî karî dikim, çima hûn li ser Zwift li pey min nayên. Navê yekem T. ye

Navê paşîn Riathlon Space Taren e. Baş e? Ji ber vê yekê, li wir gelek Zwiftersên nû hene. Setting sazkirina Zwift gava ku tê ajotinê pir hêsan e.

Hemî tiştên îdarî, wekî fatûre, têkiliyên bi Strava, Garmin Connect, Peaks Training, yek ji wan bi rastî di sepanê de nayê kirin. Ji ber vê yekê heke hûn biçin Zwift, hûn ê li vir li van hemî ekranan werin avêtin. You hûn ê bipirsin, 'Baş e ez vê yekê li ku dikim? , wê hingê jî, herin cem hemî sehabiyên Zwift.

Then hingê hûn dibêjin, 'Ax. Welê li vir ew ê bibe. Ew ê di Bernameya Hevrê Zwift de be. 'Lê ew bi rastî jî ji bo serekeya sereke ya Zwift tenê navgînek din e.

Ji ber vê yekê hûn çawa dest pê dikin ku hemî rahênanên xwe di nav hemî bernameyên xweyên werzişê de bihewînin? 'hertişt sazkirî ye? Destûrê bide ku ez nîşanî we bidim. Hûn çi li ser têlefona xwe, iPad-a xwe dakêşin. Xem neke.

Wan dûr bixin. Xwe li ser maseya xwe, laptop an tablet xwe bihêlin. Whatever her ku ez biçim ismy dot Zwift dot com.

Li vir e ku hûn dest bi birêvebirina her tiştî dikin, çi be billing çi jî mîhengên ji bo şandina hemî dewreyên perwerdehiya xwe ji Zwift re. Vir. Em bi dewletek derketî dest pê dikin.

It's ew celebek li vir veşartî ye, lê di dawiyê de xuya dibe. You hûn dixwazin rabin, rast li vir, bitikînin Têkeve. Herin jor û li heman cîhê ku hûn tê de ne biçin geriyan û biçin Profîla min a li jêr.

Wê bikirtînin û ew ê we bigihîne paşiya Zwift. Ger hûn biçin çepê jorîn, li vir û li ser Mîhengan bikirtînin. Li vir e ku hûn dest bi birêvebirina navê xwe, yekîneyên pêşandana xwe, nêr, jin, Mezinahiya we, navnîşana e-nameya xwe dikin, ku hûn girêdayî kîjan rêxistinan in.

rengê bike

Dera ku hûn dixwazin bi hemî hesabên xweyên din ve girêdayî bibin bê guman daneyên girêdanên ji Strava, Peaks Training û Garmin in. Vana yên mezin in ku mirov timûtim lê digere. Ji ber vê yekê tenê li binê her yekê bitikînin.

After piştî vê yekê, ew gav hêsan e ku hûn gav bi gav pêvajoyê bimeşînin. Destûrê bikirtînin. Hûn dixwazin Zwift bigihîje daneyên profîlek û çalakiya we.

Erê. Çalakiyan ji bo xwe bar bikin û profîla xwe sererast bikin. Erê.

Di derbarê çalakiyên xwe de xwe bigihînin agahdariya taybetî. Destûrê bide wan hemîyan. Then paşê, ne ya herî bînbar, hûn digihîjin vê ekrana sereke, lê naha ew ve girêdayî ye.

Heman pêvajoyê ji bo Pejnên Perwerdehiyê dubare bikin Ew wekî malpera Zwift xuya nake. Wusa dixuye ku Malpera Training Peaks an Strava an Garmin Connect ji ber ku ew we dişîne Strava, Garmin Connect, Training Peaks û dibêje, 'Hey, û, me daxwazek ji Zwift girt ku hûn bi hesabê xwe re li vir pêwendî bikin. Ma ew qeşeng e? 'Once gava ku hûn têkevin û bêjin' destûrê bidin ', ew we paşve dişîne Zwift.

Ji ber vê yekê tenê dubare bikin ku ji bo hemî hesabên ku hûn dixwazin û dûv re di dawiyê de ez ê nîşanî we bidim ku hûn ê çi bikin. Baş e, ji ber vê yekê em bihesibînin ku we hînbûnek xilas kir. Hûn li kêleka rê rûniştin û difikirin, 'Temam' Baş e, ez niha çi bikim? ' Dema ku hûn vê werzeyê xilas dikin hûn dev ji çi berdidin û dûv re jî dema ku hûn sekinandin, menuya çapemeniyê, rawestandina ajotin an rêvekirinê ji hemî profîlên xwe re dişînin.

Wê bêje, “Ji ber ku min hesabê xweya Zwift bi Strava, Peaks Training, û Garmin ve girêda, hûn dixwazin wê bixweber ji her kesê re bişînin. Naha hûn hewce ne ku wê bi Perwerdehiya Peaks û Garmin ve girêbidin heke hûn dixwazin wê ji herduyan re bişînin. Heke we ji bo Garmin bistînin Peaksên Perwerdehiyê saz kirin jî, têra xwe jîr e ku ev her du perçeyên nermalavê bizanin ku hûn ne hewce ne ku werzekek dubare bikin.

Ji ber vê yekê heke hûn dixwazin hem ji bo Training Peaks û Garmin bişînin, hûn nekarin tenê wê bişînin Garmin û ne hewce ye ku hûn wê bişînin Training Peaks. Hûn hewce ne ku her du bi hev ve girêdin ji ber ku van rahênanên Zwift ji Garmindon re hatine şandin bi rastî venegerin Peaks Training. Ji ber vê yekê herduyan bi hev ve girêdin û gava ku ew hat xilas kirin.

Then hingê ew bixweber li van hemîyan tê barkirin. Heke hûn bixwazin dema ku hûn bi rastî bixwazin daneyên xweyên kevn ên Zwift bikişînin û gava ku we ew ji dest xwe barkirin bi destan bar bikin çi dibe? Em ê di demek kurt de têkevin hundurê wê. Ji ber vê yekê em bêjin we çalakiyek qedand, û ji ber çi sedemê, ew li yek ji wan platformên ku hûn dixwazin li ser rahênana xwe bişopînin bi encam nebû, an jî dibe ku çend werzeyên ku we berê jî kirine û yên ku hûn hingê dixwazin hene. barkirin û barkirin.

Ez tenê di Zwift de asê me û ez tu carî dakevim. Li vir awayê bidestxistina van rahênan û barkirina wan heye. Mîna berê em ê li xalê min Zwift point com bigerin.

Baş e ji ber vê yekê dema ku hûn gihîştin coma Zwift Point com hûn ê li ser vê rûpela sereke bimînin, biçin pelê ku hûn dixwazin platformên din bar bikin, dakêşanê bikirtînin, û dê pelê guncan ê wê xebata taybetî dakêşîne, wê hingê divê hûn biçin ji her platformê re bi takekesî, biçin Strava dot com û biçin dashboard-a vir. Li jor rastê li ser nîşana plûsk geriyan. Çalakiya Barkirinê Bikirtînin.

Pelê bikirtînin. Pelê hilbijêrin û biçin pelê guncan û Vebijêrin. Ez ê vê yekê nekim ji ber ku ew Duplicate e lê ya ku hûn ji bo Strava dikin Herin ser bernameya dot Training Peaks dot com û ew ê we bîne malê.

Erê. Barkirinê bikirtînin. Heman tiştî bikin.

Pelê bar bikin. It ew ê eynî tiştî bike. Heke hûn dixwazin wê xilas bikin divê hûn xilas bikin û bigirin.

Ji bo Garmin biçin girêdana xala Garmin dot com. Hûn li ser vê barkirina ewrê ya piçûk bikirtînin. Daneyên danûstendinê.

şemitok çermikê lemon

Vê pelê bigirin. Wan hilbijêrin. You hûn daneyên danûstandinê bikirtînin.

Here li vir awayê ku hûn bi destan meşkek Zwift li van hemî platforman li Zwift bar dikin, ev hin ji wan tiştên piçûk in ku hûn neçar in ku riya xwe bixebitînin. Mîna ku min got, gelek tiştên îdarî yên paş-paşîn di xala min a Zwift dot com de ye. Bi rastî di sepanê de nine.

Hemî tiştên ku bi rastî di sepanê de ne mîna xwerûkirina avatar-a xwe û bi rastî ajotinê, lê wekî din faturekirin, agahdariya profîlê û hemî sazkirin li ser Zwift-Dot-com-a min têne kirin. Ji ber vê yekê, wê saz bikin û dema ku hûn lê ne herin û li pey min werin. Nav yekem T, paşnav Riathlon space Taren e.

Em ê îsal wê li Zwift mezin bikin. Kesên ku civaka Trainiac dişopînin û dibin, em ê hin siwarên Zwift bikin. Em Zwift dijwartir dikin ji ber vê yekê bila we bişopînin.

Ez li wir pir li çepikan xistim. Baş e, trênên pêşerojê.

Hûn dikarin rêyên ji Strava hinarde bikin?

ParêzVebijarka dakêşanê ji aboneyan re peyda dike aneksportewrêkdaneya yekî dinParêzçalakiya werzîşvan. Li ser her rûpelê çalakiyêhûnTu dibînî,hûn'ez ê bibînim aGPXBişkoja dakêşanê ya li quncikê jorîn-rastê yê nexşeya çalakiyê (li jêrê nîşankirî).05.27.2021

Ma ji min re pêdivî bi strava premium heye ku ez bi Garmin re senkronîze bikim?

Her çend hûn ê hîn jî hewce bikin aParêzEndametîya lûtkeyê (Premium parêzasta abonetiyê) ji bo afirandina rêgezên kesane, ev nûGarmin Synctaybetmendiyê gengaz dike ku hûn rêwîtiyên rêwîtiya hevalê xwe û bixweber bikin stêrsenkronîze kirinheke hûn hest bi îlhamê dikin wan bi amûrê xwe bikin (anxwestinku çend KOM / QOM-ê biceribîne û bidize).14 2020

Hûn dikarin riya strava bişînin Google Maps?

Ew pir hêsan e, yekem pêxinSiwarbûna parêzêZencîreya rûpelê http://cosmocatalano.com/parêz-gpx-eksport/ Ewxwestekzencîreyek pelê gpx jiSiwarbûna parêzêrûpel. Dûv re girêdana 'pelê gpx dakêşin' têxin navNexşeyên Googleqada lêgerînê, ewxwestekpaşê diafirîneqertji bo wê diNexşeyên Google.

pêvekên glukozamîn

Garmin û strava bi hev re dixebitin?

Xwe girêdeGarmincîhaz ku arrayek bistîneParêztaybetmendiyên ku hûnqûtîkli ser çûnê bikar bînin. Gava ku hûn ve girêdayî ne, çalakiyên ku hatine barkirinGarminBi bluetooth an komputerê ve girêdayî dê bixweber bixwe ve were senkronîzekirinParêzji ber vê yekê hûnqûtîkRutîna xweya werzê xweş bikin.

Garmin an strava çêtir e?

Heke hûn dixwazin siwarbûn an bezên xwe tomar bikinParêzji bo hindiktirîn drav, bimîninGarmin. Heke hûn seetek dixwazin ew ezêdeji tenê temaşek GPS-ê û ku rasterast dîmenderê dimeşîneParêzsepanê, wê hingê Apple Watch ya we yebaştirînhelbijartî.

Hûn dikarin ji bo navîgasyonê Strava bikar bînin?

Parêzher iPhone dizivire ûAndroidnav komputerek bezîn û bisiklêtan a sofîstîke (ûembi ya xwe re bixebitinGPSsaet û yekîneyên serî jî).

Ma strava bi navîgasyon dora xwe dide?

Turn Awesomebeşên nav riyên bizivirandin-zivirandindengrêserbirinîli ser RunGo. Gelek kes, dema ku rêwîtiyê dikin, dê lê bigerinParêzgava ku ew li bajarekî nû digerin, beşan dimeşînin û hewl bidin ku çend ji wan birevin. Vê taybetmendiya nû ya RunGo bigerin: biçin jiParêzbeşên rêgezek rêvekirinê, hemî di nav deqîqeyek de.

Ma ji bo Garmin ji we re strava premium hewce dike?

Çirahûnez ê hîn jî bimînimxwestinberParêzEndametîya lûtkeyê (Premium parêzasta abonetiyê) ji bo afirandina rêgezên kesane, ev nûGarminTaybetmendiya senkronîzekirinê gengaz dike ku rêgezên rêwîtiya hevalê we stêr bikin û heke heke bixweber wan bi amûrê xwe re senkronîze bikinhûn'we hest bi îlhamê (anxwestinku çend KOM / QOM-ê biceribîne û bidize).05/14/2020

Meriv çawa qursan ji Strava ji Garmin-a xwe re dişîne?

Fromandina Kursên Ji Strava Ji Alavê Weyê Garmin re Garmin ji hêla Garmin Connect ve kapasîteya senkronîzekirina rêgezên ji Strava ji cîhazê Garmin re pêşkêş dike. Gava ku we ev taybetmendî çalak kir, hûn dikarin rêyên xweyên bijare di hesabê xweya Strava de stêr bikin û dema ku hûn hevdem bikin dê ji cîhazê Garmin re werin şandin.

Ez çawa dikarim riya Strava bişînim qeraxê?

Berê hûn neçar man ku riya Strava-yê wekî pelê gpx-ê hinarde bikin, yekîneya xweya Garmin bi laşî bi USB-yê ve bi fîzîkî ve girêbidin, û dûv re pelê gpx-ê li peldanka newfiles-ê ya li ser yekeya Edge-ya xwe kopî bikin. Gava ku hûn li dû cîhazê vegerin ev dê paşê wekî qursekê were anîn.

Ez çawa dikarim Strava li ser Garmin Edge xwe saz bikim?

Ji bo Strava Routes bigerin û wê dakêşin û saz bikin - sepan dê bi yekeya Edge ya we ve girêdayî ve were senkronîzekirin: appcar li ser ekrana xwe ya li ser bişkoja IQ (a) ya lêxistinê ji nû ve sazkirî bernameya Strava Routes (b) li ser yekîneya Garmin vekin: Piştî ku hûn ketin navnîşanê, Rêzeyên Strava yên li ser cîhaza we Edge dê xwe bi her rêgezên Strava-yê ku we çêkirine dagirin:

Pirsên Din Di Vê Kategoriyê De

Prensîbên bingehîn ên perwerdehiyê - bersivên hevpar

5 prensîbên perwerdehiyê çi ne? Ji bo ku hûn ji rahênana xwe herî zêde derkevin, hûn hewce ne ku pênc prensîbên sereke yên taybetmendiya perwerdehiyê, kesanebûnê, zêdebûna pêşverû, cûrbecûr bikar bînin û hay ji vegerê hebe.

Plana perwerdehiyê ya şeş hefta 10k - çawa rûniştiye

Ma hûn dikarin di 7 hefteyan de 10K perwerde bikin? Ji ber ku, heke hûn dikarin bi kêfxweşî 5k bêrawestan bimeşînin û bi kêmî ve şeş hefteyan bi rêkûpêk perwerde bikin, wê hingê hûn di qalibek xweşik de ne ku dest bi xebata 10k bikin. , Bi vê plana perwerdehiya kêrhatî, hûn ê karibin tenê di heft hefteyan de 10k PB rêzdar bimeşînin, ew çi qas baş e.

16 hefta plana perwerdehiya nîv maratonê ji bo destpêk - çareseriyek ji

Ma di 16 hefteyan de ez dikarim nîv maratonê perwerde bikim? Vê plana perwerdehiyê ya 16-heftî li mirovên ku dibe ku di nîv maratonê de nû bin hedef digire, lê berê xwe didin bezê û dixwazin mesafeya 13.1-mîl (21.1km) di bin 2hr 15min de biqedînin. Ev plan ji hêla rahêner û hev-damezrênerê Advent Running James Poole ve hatî sêwirandin û heftê çar an pênc caran bez tê de.

Perwerdehiya bîsîkletparêzên pro - çareseriyên nûjen

Çerçêkerên pispor çi perwerdehiyê dikin? Hînkirina Intervalê ya Bilind-Hundir (HIIT) amûrek e ku ji hêla werzîşvanên alîgir û amator ve tê bikar anîn ku di dema bikaranîna nêzîkatiya perwerdehiya polarizî de herî zêde ji perwerdehiya xwe bistîne. Armanc ev e ku hûn bi rûniştinên HIIT-ê re rûniştinên perwerdehiya dirêjtir ên zewacê zewicînin ku ji bo pêşveçûnên performansa xwe zêde bikin.

Perwerdehiya Nino schurter - Manual Complete

Nino Schurter çawa perwerde dike? Bernameya wî ya rahênanê ji% 85 bîhnfirehî û% 15 ji rahênana hêzê, ku bi rengek perwerdehiya têkel tê meşandin, pêk tê. Di hefteyek navînî de 12 rûniştinên perwerdehiyê dike û rojek bêhnvedanê heye.

Bernameya perwerdehiya hêza jinan - çareseriyên bikêr

Hefteyê çend roj divê jin hêza xwe perwerde bike? LINGUVIC: Ez ê heftê sê rojan rahênana hêzê pêşniyar bikim ku encam bigirin. Heke hûn nû dest pê dikin, du roj baş e, lê heftê sê roj dê encamên çêtirîn ji we re bîne. Pêdivî ye ku rahênanên we dirêj nebin, lêbelê divê ew bi rahênanên rast bi bandor bin.