Sereke > Xwarin > Xwarinên parêz ên xirabtirîn - hûn çawa biryar didin

Xwarinên parêz ên xirabtirîn - hûn çawa biryar didin

3 xwarinên ku qet nayên xwarin çi ne?

Sugarekirê jêzêde dibe sedema zêdebûna însulînê, û asta bilind a însulînê dibe sedema ku laşê we rûnê şûnê bişewitîne.
...
BERGIRTIN: Sugekir Zêde kir
  • Zad.
  • Barkên snack.
  • Mastên pêş-şirîn.
  • Fêkiyê konserveyî.
  • Kondî, bi taybetî ketçap, sosê BBQ, xerdelê hingiv, cilûbergê fransî, û wekî wan.
24 2020



Cîhan tijî xwarinên xweş e, lê hilbijartina çi bixwin û çi neyên xwarin dikare bibe lîstikek pir dijwar, nemaze dema ku hin xwarinên ku em dixwin ji bo laşên me ne çêtirîn in. Hewesên we çiqas xurt bin jî, li vir 10 xwarin hene ku divê hûn tu carî di devê xwe de qeşayê nexwin û pirsgirêkên weyên pir pir mezin bi rengdana xwarinê re hene, hin kes wê bêjin ku ne mimkun e ku jê dûr bikevin ji ber ku piçek jê heye û bi rastî her pêl Bê guman, hinekan îdîa kir ku rengê xwarinê li hin cûre goştên ku di pêvajoya pijandina êvarê de rengê xwe wenda kirine, rengdêrîna xwarinê jî tê zêdekirin, lê ji xeynî folklorê metbexa hundurîn û taktîkên pijandinê, ev hilber dikare were dîtin hema hema her tiştê pakêtkirî lê ew bi tena serê xwe li pişta dikana firotanê ya herêmî ya we jî heye ku ji bo bidestxistina navûdengek pir tirsnak û hemî jî ji ber rastiya hêsan e ku ew ji bo tenduristiya we tirsnak e. Ji ber vê yekê çima rengvedana xwarinê ew qas xirab e dema ku hûn peyvên çêkirî û boyax û hilberek ku ji bo vexwarinê tête armanc dibînin, divê hûn dûr bisekinin ji ber ku ew bê guman tê de adedî û kîmyewî hene ku di laşê mirovan de cîh nagirin.

Pir caran, çar zer û sor aminah-bifenîl û benzîdîn hene, ku bi hin nexweşiyên herî tirsnak û nexweşî ve hatine girêdan tenê selete we qeşeng û saxlem dihêle lê em ji we dipirsin ku hûn dîsa bifikirin, baş e ez bi gelemperî difikirim van bergiran pir erzan in ku tê vê wateyê ku li wir rûnê zeytûnê tune an jî qet nebe ku tê hesibandin ku van daran tije nefta xav a NOLA û rûnê nebatî carinan herduyan jî di nav xwe de digire û ew pir xeternak be çiqas sîr hişkkirî be jî wê bidin ji ber ku çu rê tune ku ew ê derfet hebe ku xwîna we jî guneh bike dema ku hûn pêçandî ne û hemî ew rûnê tirsnak Rûnên xirabtirîn in ku dikarin di rewşa xweya xav de bêne vexwarin, û ew feydeyên wan ên ku zeytûn û rûnê grapese irken provoke dike, ew der e, ji ber vê yekê careke din ku hûn dixwazin bi tenduristî bixwin û hîn jî wê seleteyê hebe, di germahiya jûreyê de hinek rûnê zeytûnê yê jêzêde bidin alî, hinekî sihra sêva sêv û xwêya behrê lê zêde bikin û dermanek we hebe ku dê dil a arteriyen feydeyên rûnê tîrêjê û yên rûnê nivîşk ji we re ne baş e çima li ser rûyê erdê hûn ê wê bikar bînin da ku xwaringehên xweya xwarinê kûr bikin li seranserê cîhanê rûnên nebatî û nebatî bikar bînin, heke ne xirabtir rûn û firingiyên kûr ên wan baş xuya bike, bi rastî bila ez rûnê xwe bixwim. Hin cîh bi rastî qurmê qirikê dixin nav firingiyên kûr ên xwe, encam ji karanîna margarînê ji bo sorkirina pelikên hêk, baskên mirîşkan, û nîskên we xerabtir e, bê guman çêja wê xweş e, lê dema ku em gişt rêve diçin tiştek çawa çêdibe û na? ji hêla tenduristî ve dê bibe ku em ê gişt niha ji pirsgirêkên cidî yên tenduristiyê bikişînin, lê di heman demê de em ji vê yekê bêtir fam dikin ku çima xwaringeh neçar in van rûn bikar bînin, nemaze rûnê canola, ji ber ku ew yek ji vebijarkên herî erzan e, lê heke li malê çima li malê bi hêsanî nan nayê xwarin? Xwarin û rûnê grapese xwe sorkirin, ew pir bi tenduristî ye Em dizanin ku ew hinekî bihatir e lê ji bo we û malbata we hêjayî wê ye Birinc Her çend dibe ku ev navnîş ecêb be jî, em ji we tika dikin ku hûn wê bikar neynin Zû bi zû xwarinên hêja yên herî populer bavêjin li cîhanê Ji bo hin çandan firaxên alîkî ji bîr bikin Birinc di xwarinek de timûtim malzemeyê sereke ye Bi kêfxweşî, em nabêjin ku dema ku ew li malê an li xwaringehên bi qelîte were çêkirin divê em bi tevahî ji birincê dûr bisekinin. Pêdivî ye ku birincê di xwarina we de baş be lê em ê ji saziyên kêm kalîte dûr bisekinin, sedema bingehîn ev e ku ne ku hemî karmendên mitbaxê her tiştî dikin da ku bi rêkûpêk sobeya birincê amade bikin Di nav birinc de hejmarek mezin arsenîk heye ji ber ku û çawa tê çandin.

Lêbelê, awayên pijandina arsenîkê ji birincê hene. Em ne ewle ne ku mitbaxên kêm kalîte wext didin ku vê yekê bikin ser malperek ku dibe ku hûn bixwazin birinca xwe şevekê bişewitînin ji ber ku ev xuya dike ku genim vedike û pirraniya daristanan diherike. Hejmara du-ya çêtirîn dît ku ya herî hestiyar dikare vexwe ev e ku wê hingê divê hûn wê ji bo her fîncanek birincê di pênc qedehên avê de bikelînin û di dawiyê de divê hûn birincê şûştin gava ku ew pijiyayî ew pêvajoyek dilêş e lê ya ku hûn û hûn dikarin bikar bînin Ewlekariya we dikare biparêze.



Soy Proteina Bedenparêzan Di Rojê De Pir Proteîn Dixwin Maybe Dibe Ku Di Demek De Demografîk Daku Çû Dikeve Ku Dirêjtir Bibe, Di Vê Werzîşê De Pir Pêdivî ye ku Ji Giraniya Proteîna Her Roj Hinekî Tewra Laşa Xwe Ya aldeal Bixwin Da Ku Di Dawiya Rojê de Erê , ew pir xwarin e ku ji bo xwe tiştan hêsantir dike. Pir ji wan barên proteîn dixwin û dema ku bi shakeyên proteîn ên dipijin têr bibin ew proteînên ku bi gelemperî dixwin jî davêjin. Van hejikan bi piranî ji proteîna hirçê têne çêkirin, ku hîn jî yek ji formên tenduristî yên proteînê ye di şikil de, lê celebên din jî hene, nemaze proteîna soyê, di van salên dawî de gelek kes hay jê hene ku proteîna soyê ji bo we pir baş e dema ku di mîqdarên mezin de tê vexwarin, naha ji bo veganên ku pir dijwar jê tê dûrxistin ji ber ku soya hema hema ne hemî xwarin û vexwarinên vegan e, O'Regandiet ne demjimêrên vegan e mîna tofu û bê guman Afra niha vexwarinên proteînî anî ziman ji bo pirsgirêkê di bingeh de soya îsoflavonesîn heye ew, ku rola estrojen digire ser xwe gava ku bikeve laşê mirov we memikên mêran hene hin celeb Nexweşiyên giran, nemaze di jinan de, ji bo ku mezin bibin astên bilind ên estrojen hewce dike.

Estrojen bi xwezayî tête hilberandin Di her laş de bi rengek tê hilberandin da ku kesek estrojenê zêde bixwe, ew dikare bibe sedema nexweşiyek giran. Berhemên Makîneyên Vending Em hemî dizanin ku hin xwarinên di makîneyên firotanê de dikarin bidawî bibin û li gora kî xwedan û dagirtî ye em dikarin xeyal bikin ku Li hin ji van makîneyan li her ku derê gelek xwarina qediyayî heye. Ez ê makîneyek firotanê bibînim, hin bi rêkûpêk têne nûjen kirin û baş têne domandin û bê guman em ji we re nabêjin ku hûn bi tevahî ji xwarina makîneya firotanê dûr bisekinin, lê em ji her kesê daxwaz dikin ku dema hilbijartina xwarina xweş a rojê ya xwe hişyar bin.

Pirsgirêkek din a mezin a van mekîneyan ev e ku gelek pargîdanî neçar in ku dermanên kêzikan li cîhekî di makîneya firotanê de an di makîneya firotanê de deynin da ku pêşî li nexweşiya gengaz bigire ku dema ku xwarin hebe, dibe ku bibe jehra mişk û hilberên din ên bi rastî tirsnak yeka ku hûn naxwazin xwarina we li dora bêhna xerîb a jehra maran be, derket holê ku ew hilberek ku mimkun e wekî jehra maran e û du jî di rê de ber bi çuçeyê vexwarina sodaya we bi hin dermanên kêzikan ên nexwestî ve çû ma tu bi kanîya xwe re ketî têkiliyê em ê bêjin kaniyên xwe di bin tapê de bişon berî ku tu devê xwe vekî tu carî ne ewle bî ku qalikên kekoyê qediyayî belkî tiştek nabêje malê wekî şîpek germ a ku li ser sobeyê gur dibe û bêhna teze sêva sêvê ya pijandî, lê ne wextê her kesî heye ku biçe pêş û dorpêça pijandinê ji sifirê ve bigire Amadekirin ji ber ku ew dikare ji bo taştê demek dirêj bigire Marge bi hêsanî Mea Banana adro ne pir wext heye ku ewqas xwe bisipêrin rea keriyên pîvazên çêkirî yên ku hûn timûtim li supermarketê qursa nanpêjandina populer a her-demê dibînin, lê çawa ku tê xuyanê, vana yên ji bo kekê ku hûn dixwestin ji bo cejna şîvê ya ku hûn dikin mêvanî, piyên herî çêkirî yên çêkirî ne, van pies bi piranî bi heman rûnê wusa tirsnak ku me berê behs kirî têne çêkirin û ew tijî rûnên hîdrojenî û rûnên din in û heke hûn hîn jî dixwazin ji bo wê partiya şîvê kekek bipijînin û di wextê de kurt bin, vê rîsipê li ser Forsize biceribînin crackers graham pelçiqandî bi tevlihevkirî b û hin şekir di firaxê pijandinê de, çêtirîn ku bi qasî heşt-10 hûrdeman bikelînin û dûv re dagirtina weya bijarte tama xwe zêde bikin, serûpelên xwe yên mayî yên cracker û voila we nexe heya ku we ew ceriband û ji bilî, hûn bi rastî ew heye. Wext e ku em nîqaş bikin ku goştên firavînê yên mockchick bi rastî ne tiştên çêtirîn in ku hûn têxin laşê we, lê ew her dem bûne sandwîça îmzeyê -Ji madeya ku Earl of Sandwich-ê navdar dizanibû ku wî li vê eniyê çi dikir û çi tune sarincê, goşt ji bo parastina wê hate şor kirin, ku bi gi processedtî ji go processedtên nivisandî yên îro pir tenduristtir bû, her çend di seranserê dîrokê de gelek bûyerên xerabûnê go metên pijiyayî hatin rapor kirin lê ew hemî berî nîtratan hatibûn dahênandin û ew bi rastî nîtratên ku sax dibin e goştên mîna birînên sar ne tendurist, ji xwêya ku carekê ji bo rizgarkirina wan nîtrat dihatin bikar anîn jî xerabtir, bi rastî xwezayî ne 'hûn ê bibînin ku Pir caran di ava axê û çavkaniyên din ên xwezayî de têne dîtin, ew bi taybetî ji bo pêşîgirtina li çêbûna bakteriyan di xwarinê de têne bikar anîn , lê pir gu gu Ten her gav xerab e di dawiyê de her tişt diqede, lê wusa ye ku li vir Ham û roast beef ji goştên têkel ên mîna selamî û îsotên germ û yên kûrsan pir tenduristtir in e Baloney-a bijartî ya Amerîkaya Bakur, lê heye ku yek ji birrîna sar xirabtir e, heye, û ew divê mirîşk be. Ev e ku dibe ku naveroka mirîşka rastîn a hilberê bi beşên din ên mirîşkê re ku wekî fuzeyê tê zanîn pir kêm be.



Hinekan îdîa kir ku tenê ev çop ji bo çêkirina mirîşkê tê bikar anîn, lê ew dikare piçek aloz be. Gluten goşt jî tê ragihandin ku di nav nanek mirîşkan de tîpîk tê dîtin, yekem çavdêriya ku we li kûpên jelê yên pêş-pakêtkirî kir ku hûn li Supermarketê dibînin rengên geş in, texmîn bikin ka di van pakêtan de çi rengên xwezayî têne bikar anîn , Jello dema ku li ser refikê dilerize xweş xuya dike, lê di heman demê de wusa dixuye ku ew dikare bi vî jelî re di tariyê de bibiriqe -Berhem Di heman demê de Sweetîrînkerên Bendewar jî Tê de Tiştek din heye ku bi gelemperî ji jêlatîn dûr bikeve dibe ku feydeyên tenduristiyê hebe, lê ne di van formatên pêş-pakkirî de ji xwe re qenciyekê bikin û dûr bisekinin ger ku hûn bi rastî xwe afirîner hîs dikin gelo li wir hin reçeteyên jello-yên çêkirî yên serhêl ên ku bi gelatîn û ava fêkiyên rast têne çêkirin hene. Ev dikare bibe alternatîfek ku hûn dixwazin jelloya xwe bistînin bê rengên çêkirî, çêj û parzûnan, îskela maltê ku her gav ji kokteylek xweş hez nake û paşê jî rojek dijwar derbas kir tiştek hewce kir ku germ pir baş derxîne çima na Tom Collins an dibe ku mîmozek bi we re hin şampanya zêde hebe bê guman lê dema ku zêde were bikar anîn, vexwarinên alkolî ji her cûreyê dikare ji laş re zirar be. Ev belkî eşkere ye, ku dibe ku ew qas eşkere nebe ku hin celeb alkol hene ji bo laş pir xerabtir in, dibe ku Ne ecêb be, ew erzantir in ku ji bo laşê we pir xerab in Bi taybetî vexwarina malt, mirov bi salan e ku di mal û firotgehên popên xwe de meşkên malt dikirin da ku drav bidin hev û ji ber ku ew tenê perçeyek e ya ku lêçê dibe ku rast be Kirîna vîskiyê ji bo pir hindiktir, hûn dikarin Ge Destên xwe bidin potansiyonên ku bi şerabê maltê hatine tevlihev kirin ku hîn jî we digihîne cihê ku hûn dixwazin.

Lîkora malta laşê we nêzîkê bîrayê ye, lê ji ber awayê çêkirina wê, naveroka wê alkol bi tevahî bilindtir e û hem jî xwedan naverokek şekir mezintir e û ji ber vê sedemê jî nabe ku ew bibe rêbaza bijarte ku ew hemî bidin û kêf bikin. dilşewatî ji her kesî re paşguh kirin, bi berpirsiyarî li gotarek din a mezin xistin, kanala me bibin abone û zengilê agahdarkirinê lêdan.

Dema ku hewl didin ku kîloyan winda bikin xwarinên herî xirab ên ku dixwin çi ne?

Ewxwarinên herî xirabbowindabûna kîloyanzibilên pir pêvajoykirî nexwarinên. Evaxwarinênbi gelemperî bi şekirê zêdekirî, genimê safîbûyî û / an rûnên zêdekirî têne barkirin. Heke hûn ne ewle ne ku axûreksaxlem e an nexweş e, labelê bixwînin.3 2017

5 xwarinên ku qet nayên xwarin çi ne?



5nesaxxwarinênez ya te mebergirtin, li gorî parêzvanek xwarinê
  • Kûçikên germ. Bi gelemperî goştên pêvajoyî tenê yek ji wan tiştên herî xirab e ku hûn dikarin têxin laşê xwe.
  • Pretzels. Pretzels di celeb cilên pez de gurên herî dawîn bûnxûrek.
  • Soda parêz.
  • Pastries pêvajoy kirin.
  • Dendikên porteqalî yên Fluorescent.
25 2020

5 xwarinên ku divê hûn qet nexwin ji bo ku xwe winda bikin çi ne?

Di vê gotarê de,emli ser 14 cûreyên cûda nîqaş bikinxûrekberji xwarinê dûr bikevindema ku hewl didin kukîlo winda dikin.
  • Vexwarinên şekir. Li Pinterest parve bikin Dibe ku naveroka şekirê bilind li ava fêkiyan hebe.
  • Bakedxwarinên.
  • Sivikê sorkirî.
  • Burgerên xwaringehê.
  • Craikandin û çîp.
  • Pasta û nanê spî.
  • Birincê spî.
  • Barên enerjî û granola.

Divê ez rojane kîjan fêkiyan bixwim?

Ji her tiştîmêwe, berber di kerbolan de herî hindik in. Ji ber vê yekê heke hûn kardûxên xwe dihesibînin, blackberry, raspberry, blueberry û strawberry hemî bijareyên hêja ne. Di dawiya rojê de,fêkiyanpir têrker in, lê ew ne xwediyê ti xurekên bingehîn in ku hûn nekarin ji yê din bistîninxwarinên, mîna sebzeyan.10 2021

Fêkiya herî tendurist a jimare 1 çi ye?

Citrusfêkiyanû berber dibe ku bi taybetî ji bo pêşîgirtina li nexweşiyê bi hêz be. Lêkolînek 2014 hêza navendî rêz kirmêweû sebze ji hêla tîrêjiya xurekê ve û kaloriyên kêm. Lîmon derket jortirîn navnîşê, dûv re tirî, porteqalî, lime, û grapefrûtê pembe û sor hat.

Kardiyolojîst ji kîjan xwarinan dibêjin 3 ku ji wan dûr bikevin?

Bergirtinherçiyekxwarinênku li ser etîketê bêjeyên 'trans', 'hîdrojenkirî', an 'qismî hîdrojenîze' hene, ku pir caran di bazirganiyê de hatine sorkirinxwarinên, don, çerez û çîtikayên kartolê, şîretan li Dr. DeVane dike. Her weha, hay jê hebin ka çiqas kalorî ji şekir tên.

tetbîqatên bi band

Di cîhanê de parêza herî xirab kîjan e?

Parêzerên Herî Xirab Ever ên ku bi WebMD re axivîn ev 5 cûre parêzên ku ne gengaz e ku ji bo piraniya mirovan encamên demdirêj çêbibin destnîşan kirin: 1. Parêzên ku tenê li ser çend xwarin an komên xwarinê disekinin (mîna parêza şorba kelem, parêza grapefruit , parêzên hişk ên vegan, parêzên xwarina xav, û gelek parêzên kêm-carb).

Kîjan xwarin û vexwarin ji tenduristiya we re xirab in?

1. Vexwarinên şekir. Sugarekirê ku hatî zêdekirin di parêza nûjen de yek ji wan xurekên herî xirab e. Lêbelê, hin çavkaniyên şekir ji yên din xirabtir in, û vexwarinên bi şekir bi taybetî zirardar in. Gava ku hûn kaloriyên şile vedixwin, xuyaye ku mejiyê we wan wekî xwarinê tomar nake.

Heke hûn dixwazin giraniya xwe winda bikin divê hûn ji kîjan xwarinan dûr bikevin?

49 Xwarinên Herî Xirab Ji bo Dieta We 1 Vexwarinên Alkolî. 2 Biskuvî. 3 rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûn. 5 Candî, tevî lollipops. 6 (hêmanên din)

Pirsên Din Di Vê Kategoriyê De

Calories in burbon - çareseriyên nûjen

Di 2 fîşekên burbonê de çend kalorî hene? Her giyan bi gelemperî bi bîhnxweş an biharatî ye. Burbon formek vîskiyê ye, ji ber vê yekê di van sê alkolan de her vexwarinek standard bi qasî heman kalorî hene. Her vexwarinek standard a rûm, whisky û burbonê bi qasî 97 kalorî hene.

Xwarinên ku bi kortîzolê re şer dikin - biryarên pratîkî

Hûn çawa zû asta kortîzolê nizm dikin? Li vir çend pêşniyar hene: Hêja xewê rast bikin. Pêşniyarkirina xewa we dibe ku rêbazek bandor be ku ji bo kêmkirina asta kortîzolê. Werzîş bike, lê ne zêde. Fêr bibin ku ramana stresdar nas bikin. Bêhna xwe vedin. Kêf û kêf bikin. Têkiliyên tendurist bidomînin. Lênihêrin heywanek. Xweya xweya çêtirîn be.

Xwarinên ku qelewê zikê diteqînin - bersivên hevpar

Kîjan xwarin dibin sedema rûnê zikê herî zêde? Xwarinên qelew, wekî rûn, penêr, û goştên rûn, sedema herî mezin a qelewbûna zik in.

Souporbe tendurist e - bersivên hevpar

Ma şorbe rêyek baş e ku meriv giran winda bike?

Xwarinên dewlemend ên fîber - referansa berfireh

10 xwarinên jorîn ên fîberên jorîn çi ne? 10 çavkaniyên jorîn ên FiberBeans. Salad sê-fasûlî, burritos fasûlî, chili, şorbe bifikirin. Genimên tevahî. Wateya wê nanê genim, pasta û hwd. Birincê qehweyî ye. Birincê spî pir fîber pêşkêşî nake. Popcorn. Ew çavkaniyek mezin a fîberê ye. Gûz. Kartolê pijiyayî bi çerm. Berber. .îxanê bran.

Ma beef jerky sax e - çawa biryar

Ma goştê gogê ji bo kêmkirina kîloyê baş e? Goştê gûzan proteînek zêde heye. Vexwarina proteîn ji bo windabûna kîloyê girîng e ji ber ku ew ji karbohîdartan hêdî hêdî çêdibe, ji ber vê yekê hûn ê ji bo demek dirêjtir xwe têr hîs bikin. Bonusek din jî ji bo beef jerky ev e ku ew însulîn çê nake, ku ew hormonek e ku nîşana laş dike ku rûn rûne. 13 мая 2021 г.