Sereke > Duçerxkirin > Nexweşiya bisiklêtan û parkînson - biryarên pratîkî

Nexweşiya bisiklêtan û parkînson - biryarên pratîkî

Ma bisiklêt ji bo Parkinson baş e?

Li hundir siwar dibinbikehefteyê sê roj bi rengek girîng kêm dibeParkinsonnîşan, li gorî lêkolînek nû ya ku di Lancet Neurology de hatî weşandin.12.09.2019



Dema ku min yekem car teşhîs kir, doktorê min got, 'Dibe ku dema ku hûn 40 salî bin hûn ê li ser sendeliyek bin.' Ro ez 43 salî me. Li ber çavan sendeliyek tune.

Navê min Jimmy Choi e û di 27 saliya min de teşxîsa min bi Parkînson heye. Min Cheryl li dibistana navîn nas kir. Ji ber vê yekê em şirînahiyên lîseyê bûn.

Ew werzişvan bû, ez jî li dibistana navîn nerm bûm. JIMMY: Ew du gog û vegera malê bû, û dûv re em hema hema yekser zewicîn piştî ku me zanîngeh xilas kir. Bavê min digot, 'Heke hûn zewicîn û ji malbata xwe re amade ne, hûn bîmeya jiyanê dikirin, malbata xwe diparêzin.' , Min kir, û ew bi rastî hemşîre bû ku derket û îmtîhana min kir tiştên derbarê min de bala xwe dayê ku min berê qet nefikiribû.



Min nedixwest bawer bikim ku ya Parkinson e. Min xwe bêhêz hîs kir ji ber ku min nedizanî ya Parkinson çi ye. Min derman hilda û heşt salên din dermankirina min neguherî.

Ez bi rastî jî hinekî pir ly girt. Ez nêzîkê 240 heya 250 lîre bûm û pir xirab ketim ji ber vê yekê ez neçar mam ku bi darekê bimeşim. Her tişt dijwar bû da ku bêhêvîbûn ket dewrê.

Binê min rastî wê hat dema ku min kurê xwe yê wê hingê 10 mehî Mason davêjê derenceyan û min hevsengiya xwe winda kir û em herdu jî bi tevahî firîngehek daketin xwarê. CHERYL: Ew tirsnak bû. Ma ez bûm ew? Xeterek ewlehiyê ji malbata min re.



Eferim. Awayê ku li wir bilezîne. Ha? Vê payîzê min digot, 'Ez dikarim çi bikim ku rewşa xwe baştir bikim?' Çare tune.

Min dixwest bibînim ka ez dikarim çi bikim ku wê biguherînim. Li her deverê ceribandinên klînîkî hebûn, ji ber vê yekê min dît, hey, ya ku ez dikarim bikim ev e. Piraniya lêkolînên ku di van çend salên borî de hatine kirin, li dora tetbîqatê hatine navend kirin.

Min bala xwe dayê ku ez li dora 2001-ê bandora temrînê ya li ser kesên bi nexweşiya Parkinson-ê, wekî çalakkirina masûlkeyekê dema ku tevgerek çêdikim, bixwînim. Kesên bi nexweşiya Parkînson heye qels in. Têkiliya qelsî û qalibên çalakkirina masûlkeyên anormal ji min re hişt ku ez lêkolînek lêkolînê pêşniyar bikim da ku bandorên temrîna berxwedanê li ser nîşanên nexweşiya Parkinson vekolînim.



Me wiya nîşan da. Protokola tetbîqatê ku Jimmy tenê bikar dianî sala borî di New York Times de hatibû weşandin. Nimûneyên çalakkirina masûlkeyan çêtir bûn.

Ew pir kêfxweş bûn. JIMMY: Çiqas çalakiya laşî min kir, çêtir ez xwe hîs dikim. Ez ê bêtir bikim. ”Gava ku min ji Karina re got ez ê bibim riervanek Ninja a Amerîkî ji bo cara yekem, wê ji her tiştê ku min bihîstibû qîrîn.

Ew bê guman ji min şatir bû. Ji bo min panîk hebû.

Ma hûn dizanin ku min xwe bi çi xist? Ji ber vê yekê, bi rengek, Dermana Bakurêrojava hat alîkariyê. Wateya wî ji bo wî ev e ku vê dijwariya xwe qebûl dike? That wateya wê ji bo derman û rahênana wî çi ye? JIMMY: ro, Li gorî heşt sal berê, bi qasî nîvê dermanên ku min girt min hene. Ew ne tenê pêşveçûnê radiwestîne, ew bi rastî çend sal paşde dide min ku dibe ku ez winda kirim.

Ji ber vê yekê heke Parkinson-a we hebe, gelek tişt xelet diçin. Ji ber vê yekê hûn hewceyê her celeb pisporan in ku alîkariya we bikin û navendên mezin ên bijîşkî bigihîjin wan, xwedî pisporiyek hêja ne, û bi rastî dikarin bi hemî aliyên nexweşiyê re bibin alîkar. JIMMY: Gava ku ez tîmê xweya lênihêrînê li Northwestern difikirim, ez hevalên xwe difikirim, ji ber ku bi salan ew bi rastî bûne.

Ew dînbûna min a di derbarê hewildana derketina astek pêş de qebûl dikin û ez difikirim ku ew têkiliyek mezin bû. Mirov berdewam ji min dipirse, 'Hûn dizanin, hûn di sê saet û 40 hûrdeman de maratonekê dimeşînin' an 'Hûn dikarin sê salan li pey hev di Ninja Warrior Amerîkî de pêşbaz bibin. Hûn nefikirin ku hûn bi Parkinson nehatin teşhîs kirin hûn ê çiqas bi hêz bibin an hûn çiqas zûtir bibin? Bersiva min pir hêsan e, qet bi Parkînson teşxîs nabe, ez ê van tiştan nekim.

Ji bo nexweşiya Parkinson çêtirîn tetbîqat çi ye?

Ma pêkanîn dikare Parkînson hêdî bike?

Biking, bez, Tai chi, yoga, Pilates, reqas, perwerdehiya giran, boksa ne-têkilî, qi gong û bêtir - hemî li ser nîşanên PD bandorên erênî dikin. Tu tune 'fêrereçete ”angorastji bo her kesê bi PD.

MIN LI TEM TAM SON SOFTBALL L PLSTIKIR, I MIN NEDD ANDR AND MASED, I HEMER TI GT DIKIM - W AL HER HEM A XWEKEKE RAST BIR F, ÇALAK B. PI RTEC BELA RKIRINA PARKINSON W IT H SLLANEK DINOWN DIN B. - PROMBXAN YA MEZN TH Y TH XWE TEN XWE VEBIKIRIN - EW MEN BI P TVA XWEYA PINGROZN YE, TU ZAN AND MIN HDNYA XWE DIXWAZE TIINGTN L BSN XWE NIKOWR.NE.- WAD HER PIRSGIRMSK WN BITH XWE BZXWNE B-XWNE. , PIYEN W W W CON BETON BIKIN. IT IS PEDT, YE, Y H TRN Ceriban DIKIN LEGUR XWE BINGNIN AND H ANDN NIKARIN W IT B WDIKIN - W HE YEK WH Y WH KU HERER ROJ DELT.

3 RAYYULN BUL XWE BELAER B EXN KU BI HN BJN PARKINSON BI RAST DIKARIN AL HKARIY BIKIN. YEK Pêşîlêgirtin e, Yek Tezmînat e ONE YEK IS J NE NAVROPLASTICKT TOY TO YE TU BIKE, ez difikirim werziş girîng e ku pêşî li tiştên ku diqewimin bigire ji ber ku em neçalak in, wekî meş. B.

NAXWE HEN DIL OR BELAIYA ININA PIACKT. Kengê em difikirin ku COMPONA TIRKIANDIN,, H EXN SERKARIYAN DIKARIN AL HKARIYA PARKROZANIYA PARKINSON BI DTN KIRIN AWAY OTHERN DIN H TON BIKIN SAET. PIT,, KU DEMA NEUROPLASTICKTY EX DIKE, J EX BER XWE BI XWE EM F THM DIKIN ku MUJ GUHTNE - H IN Ç IN I Ç I DIKIM ÇAVA M SCHOOLRA XWE B BYE MUJAT MONA W WH Y ATN B AT BIRTNVE H ANDN G YA JI BO WERE GUR WERE.

YEKEM ISN E, T W V TH TEN FOR JI BO V D BIKIM. LUT NIHA V IT HAT GIRTIN KU MRAJ DIKARE JIYANA XWE BIGUHERE CH BIGUHERE, WE EM ZANIN KU MRAJ W BI M EXNAK B EX HCZAN GUHERANNE, BI MIRICEN KU B EXPIRS DIKIN PIRS THN W TH T WEN DIKARIN H ANNN KU TU T ANN ANNE V AN T ANNE TU GUHERE? '- EM ANTN DIXWAZIN ÇI DI MJ DE Ç YE, ON TENY BI AWANAN DIKARIN TU V RASTALL VS BIPIRSIN. VAN Mişkan BI TOXINNAT KU NEXWEIYA PARKINSON ÇRE DIKE, HATIN HELANDIN.

Michael kelly zarok

EM ÇO DIKIN JIYANN JI BO SERDEMEK EX ER BERDAN DIKIN EN PI DT H DN TERMN KU HFN SERKET BI HN BI HN B ORN. EM ÇI H HV DIKIN W IS BI MODELA MUSROZUR XWE EM DIKARIN REAL BIKIN KU H EXN EXSTKARIY DIKARIN BI RALLBEST PGRSKEYA P TRSGHANLINYA KL DNKA TISDE BIKE.- L RESKOLN CN KLICNALK L M LZ MEN MN KU B SIMN C SIMYAN SIMN HEMAN T OFN HAN BXWNE B ,XWNE B WEXWNE B WEXWNE B WEXWNE B WEXWNE B WEXWNE B WEXWNE BEOXWNE M BJ..- SIBOR. - HI.- EZ LI VIR DIKIM RON BINI. - baş - AT 2:00 PM - MR.

BOYD BEARTA XWENDEK H TRNYAR Y THN KU Cûrbecûr Formên Hînkariyê ye L LI M HN DIKE ÇAWA ÇI BI Nexweşiya PARKINSONA XWE TEN DIKE, L AL HSN JI BO HILVANA XWE, TH EW HALN AND H BN BAA XWE YE, - EM W TH BIKIN SERBEST - DUONEM FNA ÇUY WH ÇAWA XWE DEST P BIKIM MIN FIKIR KU 'W G HINGN B ZDET BIKE' JI BO KU NIKARIM LI SER GOYEKAND BANDDIKIM HA DIVVE LI SER JI YEK LI SER AND YA DIN HOWD BIKIN. LUT EZ DIKARIM - GIRN XWE LI SER PIYANA XWE YA PET BNIN, BI XWE BYAR BIKIN.

XWEŞIK! - ME SENSORARN CIWAN YECN POSASYELYE

EZ ONE YEK LI M WR Y ÇAPA XWE BIKIM, J AL J EM DIKARIN HIN ÇAL DIKIN ÇI H ARVANN ÇEK Ç Y DIKIN. KU EM LUT PGN MS ÇEK AND L BSIS WIS LI SER. AND EM VAN DIKARIN KU BELA ÇAWA L SER DIKE.

JI BO M EXNAK, KU EW H ASN ÇAWA, D ASBAN DESTPANDK DIKE, EM ONE JI YA SENSORN LI SER KEMA WIS YEK JI BO P MEVANNOST ÇOSTYA XWE BIKARANIN. DIKARIN ÇAVN XWE GIRTNE? EM DIKARIN H AMNYA L THES BI PAAA HAN FERANDIN AND PIENT AF PI AFT PRO PROGRAMA H TRNGIRTY ME PAN BIKIN. DEMA ÇAWA DAL LI SER DIKE, EM DIBJIN, 'Pêngavên Wî Çiqas Mezin bûn?' AND ÇAWA BI ÇEKN XWE Z SWDE DIKE? MIR H XWE HLEN DAL LI SER DIKE? EM H EXV BIKIN HEVBENDYA XWE ÇAWA QEB WEL BIKIN KU EM LD DI VES TEMPANAN DE P IVGIRTINN BININ.

HERAMA UEIN H LI VIR RIYA PWW AND PACKWDE W PETA EF RASTT YA XWE EGER TU ÇAV YN XWE B ANDN ANDN B EC JI ber ku ew li ser rûyê hişk bûn. PI THT TH VGR PROGRAMA 4 HEFT OFN KAR INT BI BI TERAPISTSTKA FYZICK,, W S JI W J NOT ÇAWA JI HEV NNE HE H HEN Ç LR T ONR LI SER LIP YN XWE HS DIKIN. W C LI SER BELAANCEBISYA XWE J NEDE, DIKARE LI DORACK ACK PWROZAN Zivirî.

Ku wî bi rastî hesta wî heye ku bernameya perwerdehiyê pir xweş kir.- JI HEV M MEHEK I MIN TEN ST TEN ST BIKIRTIN T TAI CHI BO BOXINGN AND EW Cûda ye.- Ez JIM BI WVENEY SEN WYYANIC HEZ DIKIM HEM ALL HERBESAN.

EZ ÇAWA XWE ÇAWA XWE BN .- HELS DIKIM EM BENDER im. HEM.I PIRA PARKINSON GEAR MIN N.NE.- L STKOL EXN EXN SERKETY OF BI XWE Z REDE BI HN BIHTIN A, HITN AND BIKIN F DIKARIN B SJAYNIN, HLN Ç WE HEFT I'D I'LI SER TERAPISTSTEKE FSZK BNIN EN PIENT I'Ç I'DIM.

EW LI KU HIYANA XWE B BYE PART OF HILLNYA ROUTINNEOYA JIYANA HERDEM - H CHN JIYANA XWE YE. BOYD B COMM XWESTANDIN KU KU NEXWEIYA W P YA PARKINSON KU LI JIYANA XWE Z MDETIR KIRIN KIR, I EZ JI BO KU JIYANA XWE BI SERKETIN AM AMAZING DIKIM I ez difikirim ku ew bi rastî alîkariya wî dike. Ez difikirim ku ew pir motîve ye.

W RE RASTY HARDN KAR DIKE. JI MALBATEKE W TH TEN EN DIKE AND Alîkariya wî û perwerdehiya pê re dike - J AL JS HEV PARTIYEKE JIY PIR PIUPTGIRAS HEYE - Ez texmîn dikim ku ji min re ye ku ez wî dilşad bikim ji ber ku ew şîretkarê min bû û ew di min de ye. - BITH XWE DIKARIM W NOT NIKIM.

JI M WE 16 HEV HEV HEV BN. Loma ew bi her tiştê di derheqê min de dizane û ez her tiştê di derheqê we de dizanim. - 4 Tiştên ku di Bernameyek Werzîşê de GIRNG E, BRXW ANE B CXWNE B CXWNE, BREXWNE BREXWNE BREXWNE BARDXWNE BREXWNE BIXWNE BIXWNE, BREXW.NE BVERXWNE B ST XWE EZ TAI CHI DIKIM, PIENT WE EM TITH GAV OR An jî ez diçim GYM.

Armanca min 6 roj bû, Paşê min bi Dr. NUTT, HE W SA GOT, 'EW BA G e. BETXWNE EM 7. '- TENY BAT XWE RABINNA XWE VEDIKIRIN JI ber ku ez dizanim ÇI DI R SETVNN KLICNK CON YTN KONTROLLIRT - DE Ç - DIKE - BAWER HA MIN BINGEH T TH H WN HILLN HOREN HOREN B W XWE XWE HINN FERR DIKIN MUJA BIGERE. - PIT, MUNDA BELAKIRINA BI REZAN BI HOMNDE B MXWNE B MN Markedar BI GIRTIR - - BELA SN TUY TU TUNNE.

TEN B Feydeyên Heye - Loma Ger Ku Ez DIKARIM BI B EX SERKETT THV TH VAN VMP SEMPTOMAN BDIKIM, ÇAW DE KIR .Y ÇDIR. H CN DIKARIN LI Dorûbera P PARKINSON RITS BIKIN HA HEVDTIN H ORN H CN DIKARIN ALBSN YN XWE BIDIN AND PRACT AND PR ÇAPEMENIYOR BORXWNE BIDIN. TU ZAN ÇI B DEXWNE.- DIKARE TEN HE TEN,, BIT AND M H MV J BIKE MIN HER HN HUNDT H INVA BI SERVESTIYANA XWE DIKE .- B EXJ PIS PGIRT BYA P DTERT PNA PARKINSON H SMN.

W THE GIRT OFGEHA NIGAN AND NEMMPN OF Y THEN NEXWEEDIYED K --M DIKE - CUDA CIHEKE MEZIN DIKE. TU H FS T REN TJN KIRIN - Ew Mîna Mîna XWEYA XWE YA RAST E. EW H TOSAN E TEN LI SER VE BIKE - PIRA KU JI JI MIN R HAT RVE PI .T.

H TOSAN NNE T ENNE KIRIN

EZ NOTN N AMM.

Ma hûn dikarin parkînson pêşve neçin?

Fêreji bo kesên xwedî girîng eParkinsonnexweşî ji ber ku ew dibe alîkar ku hevsengî, livandin û şiyana pêkanîna rûtînên rojane berdewam bike. Lekolînwanan wiya dîtiyeParkinsonnexweşên kufêrehefteyê de herî kêm 2 1/2 demjimêran jî ezmûnek ahêdîtirkêmbûna kalîteya jiyana wan.

Hûn çawa dikarin nexweşiya Parkinson baştir bikin?

Derman derman bikin, gelek awayên ku mirov pê re jiyan dikin heneNexweşiya Parkinsonqûtîkserrastkirintenduristî û başbûna wan, fonksiyona laşî diparêzin, nîşanan hêsan dikin ûmezinkirinkalîteya jiyanê. Di nav vana de serweriya bi rêkûpêk, xwarina parêzek bi tendurist, avjenî bimînin û hêjayî têr razanê hene.

Ma Parkinsons dikare were rêvebirin?

Nexweşiya Parkinson dikare'nayê sax kirin, lê dermanqûtîknîşanên xwe, hergav bi rengek berbiçav, kontrol bikin. Di hin rewşên pêşkeftîtir de, dibe ku emeliyat were şîret kirin. Doktorê we dikare guhartinên şêwazê, nemaze temrîna aerobîk a domdar jî pêşniyar bike.8 Kanûn 2020

Çi ye ku nexweşiya Parkinson xirab dike?

Parkinsonnîşan û stres. Her çend bi taybetî lerizîn meyze dikexirab kirindema ku mirovek bi fikar be an di bin stresê de be, hemî nîşanên PD-yê, di nav de hêdîbûn, hişkbûn û pirsgirêkên hevsengiyê, dikarexirab kirin. Nîşan, bi taybetî lerizîn, dikarin li hember dermanê kêmtir bibin bersiv.17ê Hezîranê. Kanûn 2019

Di kîjan rojê de nîşanên Parkinson xirabtir in?

Akinesia-ya sibehê di nexweşên PD-ê de yek ji wan komplîkasyonên motorê yên herî hevpar û zû ye, ku hema hema li hemî qonaxan bandor dikenexweşî.15ê Hezîranê. 2016 Mijdar

Ma Parkinsons bêyî derman tê birêve birin?

Dermanaliyek, gelek awayên ku mirov pê re dijîn heyeParkinsonnexweşîqûtîktenduristî û başiya wan baştir bikin, fonksiyona laşî biparêzin, nîşanan hêsan bikin û kalîteya jiyanê mezin bikin. Di nav vana de serweriya bi rêkûpêk, xwarina parêzek bi tendurist, avjenî bimînin û hêjayî têr razanê hene.

Heke Parkinson-a we hebe hûn ê çi nexwin?

Nekinxwarinwekî vana gelek xwarin û vexwarinên bi şekirqûtîkneyînî bandor dikeya tepergala parastinê. Hilbijartin bi xwezayî şêrîn kirinxûrekû kêm bikinya tevexwarina şekir birêve birinParkinsonnîşanên. Nekinxwarinpir proteîn. Bikaranîna gelek beef, masî, an penîr dibe ku bandoriya hinekan bandor bikeParkinsondermanan.23.01.2018

Kesek ku bi nexweşiya Parkinson heye gelo dikare bisiklêt biajo?

'Ma bisîklet bi rastî alîkariya kesên bi Parkinson dike?' Dema ku em ê carî nebêjin ew bi Parkinson re alîkariya her kesî dike, an jî ew rahênanek e ku divê hûn bikin ger ku hûn dixwazin bi Parkinson re baş bijîn, lêkolînên lêkolînê destnîşan kir ku gelek kesan ji pêpelokan bi rêkûpêk feydeyên girîng dîtine.

Çima dersên bisîkleta hundirîn ji bo nexweşên Parkinson baş in?

Beşdar dema ku tê temaşekirin û hem jî bi rêkûpêk tê rahênan kirin dikare di hawîrdorek kontrolkirî de pedal be. Piştgiriya çîna komê ezmûnê zêde dike ji ber vê yekê tevgera karanînê dibe rûtîn û dibe perçeyek ji jiyana her rojî. Feydeyên din ên Bernameya Duçerxeyê ya Parkinson jî hene.

Kî ji bo Parkinson rahênerê duçerxeyê çêtirîn e?

Bi Rahênerê Çerxê ya Master Parkinson-a Kathy Helmuth re hevdîtin bikin û fêr bibin ka hûn çawa dikarin perwerde bibin da ku bibin otobusê Parkînson-ê yê Bisîkletê yê pejirandî bi bihîstina guhdarî kirina podcasta ragihandina me ya jêrîn. Bişkojkên Tîrêjên Jor / Dakêş bikar bînin ku hejmar zêde bikin an kêm bikin.

Pirsên Din Di Vê Kategoriyê De

Serişteyên siwarbûna sedsalê - referansa berfireh

Dema siwarbûna sedsala baş çi ye? Bi gelemperî, duçerxelekek navînî dikare di 7-8 demjimêran de rêwîtiyek sedsalê biqedîne, her çend ew hertim li ser asta jêhatîbûna we û dema ku hûn ji rojê ji bisîkletê derbas dikin diguhere.

Eryerta karotîdê ya birrîn - bersiv û pirsên tîpîk

Ma hûn dikarin ji şanek carotîdê ya qutbûyî sax bimînin? Di bûyera devaskularizasyona mêjî de ji ber birîndarbûna rehika karotîd, kêmasiya nêromolojîk a navendî piştî emeliyatê xema sereke ye û revaskularizasyon dibe ku bibe sedema lêdan jî. Di nav nexeşên trawma şanika karotîdê ya derveyî de, mirin% 21.2 û rêjeya derbeyê piştî saxbûnê% 15.1 bû.

Ji nû ve avakirina pîramîda xwarinê - çareseriyên bikêr

Çima pîramîda xwarinê çewt e? Piştî 1992 bêtir û bêtir lêkolînan diyar kir ku pîramîda USDA bi xeletî xelet bû. Bi pêşvexistina vexwarina hemî karbohîdartên tevlihev û revîna ji hemî rûn û rûnan, pîramîd rêbernameyek xapînok peyda kir. Bi kurtahî, hemî rûn ji bo we ne xirab in, û bi tu awayî hemî karbohîdartên tevlihev ji bo we ne baş in.

Reçeteyên xwarina mini - meriv çawa têdikoşe

Çend xwarinên piçûk ên baş çi ne? Reçeteya ku wekî Mini-Xwarinên Bihuştê Nivîşkê Gûzê Çîçek çêdibe. Tewra Havîna Havînê. Bûma-Birastî-Roasted. Pîvaza Fasûlî û Bejna Spî. Kelûpelên Taştê yê Mûzê Sivik. Arîşok Belav Dibin. Çermên Potatoyê yên Başûrrojavayê. Dûrikê Spînax û Artîşokê.

Ma steroîdên li UK qanûnî ne - çawa çareser bikin

Li Brîtanya trenbolone qanûnî ye? Ji bo karanîna kesane steroîdên anabolîkî hene qanûnî ye. Her weha ew dikarin werin hinardekirin an jî hinardekirin, bi şertê ku ev yek bi serê xwe were kirin. Ev tê vê wateyê ku ew nekarin ji hêla peyamberek an karûbarê bargiraniyê ve werin şandin an radest kirin.

Cilên alavên sabît - çawa çareser dibe

Siwarên fixie çi li xwe dikin? Piraniya siwarên serrastker ji bo siwarbûnê ji t-shirt û jeansên hevala wan ji tiştek pêtir hewce ne, lê heke hûn bi rastî dixwazin xweş bibin çi dibe? Di xortaniya xwe de, dema ku min rojê 20-40km diçû, min şalikên bergîdar hildibijart. Ew êş neda ku ez heyranokek dîn bûm jî.7 мар. 2011 г.