Sereke > Duçerxkirin > Biker hawaii - pirs û bersivên navnîşkirî

Biker hawaii - pirs û bersivên navnîşkirî

Ma Hawaii bike heval e?

Honolulu wekî pileyek Tûnc hate xelat kirinHevalê BîsîkletCivat ji hêla Yekîtiya Bisîkletîstê Amerîkî ve. Vêga, Oahu 2 mîlyar parastî yebikerê, 46 kîlometre jibikerê, 59 kîlometre jibikerê, û 40 kîlometre jibikerêgez.





Ger ev veguherî qezayek tirsnak qe nebe wê ew bûyerek baş belgekirî be.

Em li vir li Navenda Gihandinê ya Kapolei dest bi otobusan dikin. Wusa dixuye ku cihek baş e ku meriv dest pê bike ji ber ku ew navendek e û hûn dikarin bîsîkleta xwe bînin vir û wê biceribînin û di bingeh de ji Ewa derbas bibin û bibînin ka hûn çiqasî dikarin biçin Waipahu / Oahu ya Navendî û bibînin ku em dikarin çi bikin Ji nişka ve ..

Min riya xweya bisîkletê winda kir. Moredî riya bisîkletê tune. Min ew kir UH West? Oahu ji bo hînkirina yek perçeyî.



Ji xwedayan re spas bikin. Nexşeya Bike ya Lîga Bicycling League ya Hawaii vê rêjeya dirêjkirina-li-pêşniyarê wekî 'stresa nermîn' vedibêje. Lêbelê, ez ê bi rêzdarî razî nebim ku ez hewl bidim ku ji Riya Farmington xilas bibim.

diyariyên ji bo biskîletçiyan

Li pişta min gelek erebe hene. Ew bi rastî Farrington e ku diçe Aloun Farms û Waipahu diçe destpêka şopê. Hûn tenê cûre ne ku divê bizanibin ku biçin, Waipahu Depot St. qut bikin û naha em li ser Rêya Bike Pearl Harbor in, tenê xalek çawalêhato heye ku ew li Waipahu dest pê dike û yek beşa çawalêhato ku ew tenê we dihêle peyarê.

Ez difikirim ku ew Kamehameha di bin Stadium Aloha de ye. Hûn li ser vê armancê wê bibin ku derê? Dê we ji ku derê bavêje? Li vir li ser peyarêrê Kamehameha. Ger ew rêwîtiyek bisîkletê be ez ne ew qas pêbawer im ku ez rêyên li Kamehameha derbas bikim da ku li ser riya bisîkletê bimînim.



Bê pirsgirêkê! (Sarkasm) Min kêm an zêde ew ji Kapolei heya Nimitz Viaduct çêkir. Temam, beşa paşîn ne pir xweş e. Mîna otobanek hîs dike.

Ew qet ne baş e, pir pê ewle ye ku ew hîn jî ji hêla teknîkî ve wekî rêçek bisiklêtan an rêçika bisîkletê tête navandin. Gava ku we ew beş derbas kir, hûn li bajêr in! Ew Kapolei li bajêr bû.

Kîjan girava Hawayî ji bo biking çêtirîn e?

Girava Mezin



Hey, mirîşk di guleyê de ye? Em niha baş in? Baş e Aloha Ez di betlaneyê de me.

Ez hêvî dikim ku ti pîran tune. Ew rêwîtiyek mezin bû, ew rêwîtiyek mezin bû. Ez bi hevalê xwe Brooke re li vir im, û me du hefte li Hawaii geriya.

Me hefteyek li Oahu û li ya din jî li Maui geriya. Me Eve Sersala nû li Waikiki derbas kir ku ecêb bû. I min çerxa xweya çiyayî bi xwe re anî.

Divê ez bisîkleta xweya çiyayî bînim. Çiqas Giravên Hewayî hene? Brooke li pişt kamerayê ye, ew dikare sînyala desta bide min. Ya, wê destmalek stendiye, ew ê giravên bi Giravên Hawayê bihejmêrin.

Ka em Hawaii Big Island, Maui, Oahu, Lanai, Kauai, Niihau bibînin.Ni hao? Heft! Min şeş got, baş e. - Tu dizanî, divê ez zanibim ji ber ku li ser pişta min nîşeyek jidayikbûnê heye ku bi rastî giravên Hawayê çawa dixuye dema ku tu ji dûr ve dibihure (muzîka tîrêj a enerjîk) - Ez li bîsîkletek çiyayî siwar bûm Hawaii berê, ez li Maui û Kauai, qet li Oahu, li bîsîkletek çiyayî siwar bûm, ji ber vê yekê ji bo min tiştek mezin bû ez neçar mam ku ji airbnb bîsîkleta xwe derbas bikim û biçim serî.

Trafîka li Perava Bakur di vê demê ya salê de teqez tirsnak e. Min tenê van şopan li ser gotarek YouTube-ê dît. Ew çawa bû? MountainBikeDaddy an tiştek? MountainBikeDad? - Ya erê, ya ku ez behs dikim ev e - ez hinekî dilteng bûm dema ku ez li ber sekinîm ji ber ku ew tenê tasek spaghetti ya şopan e û min digot qey dibe ku tu bi rastî winda bibî.

Çaxê ku ez li ber sekinandinê bûm, Brady-ê 17 salî bîsîkleta xwe davêje û dipirse, 'Ma tu Matt î?' 'Erê.' 'Welê ew çaverêkirî bû.' Ew destmalên IFHT, ku nexweş bû, dihejîne.

Brady dilnerm bû ku dora xwe nîşanî min bide da ku ez neçar bim ku winda bibim. Great ew pir baş bû! Woo! Woo! (Muzîka jazzê ya pêşerojê) Ax ho hevalek te heye! (Dikene) Erê, woo! Em çûn ser Jumpopa jumpê ya mezin û me Steve dît. Ew li wir avakarek şopan e, zilamekî stoke, xortek dilşewat, û wî bi rastî gotarên me jî dît.

Ji ber vê yekê ew rastî dîtina hin bajarên derveyî şopa jump xwe siwar bû. - Tu li ku dijî? - Vancouver - Ax çu rê! Welcome Ome! - Spas - Kîjan beşê Vancouver? - Li perava bakur. - Ax hevalê min, ez mirovek çavnebar im - B Brady, min îro tenê pê re hevdîtin kir, ji Alabama ye - Ax wey, qeşeng, ez çûm Squamish û Whistler, shitehîn pîroz, serê min rasterast li wir e (beep ) diteqe - Çi dojeh - (teqînek bihêz) - Ez yek ji dilxwazên li vir im, û ez dilşa me ku hûn hevalan dibînin projeya min a li vir e, da ku ez bibêjim.

Li gel gelek xortên din. - Ez jê hez dikim. (Surf rock music) Woo! Demek xweş bû.

duçerxeya seatele

Me li ser van ketinan rûniştinek baş kir. Dûrbûn pir mezin bûn. Bi navê Cowabunga Booter, Cowabunga Booter, bazdanek min hebû.

Erê heval! Xweş.Woo! - Nexweş.Stokî .- Spas ji bo xebata we ya li vir carek din wiya bike.

Woo! (qîrîn) Pupukea, ez kuştim. Hema hema, weh, min hejand. Xwedayê min.

Fuh, ax, ax! Ax! Ewqas nêz! (dikene) Ax! Woo! (muzîka hêja mezintir) Piştî Oahu em firiyan Maui. 80 $, 100 $ firîn. I ez neçar mam ku Makawao kontrol bikim.

Ew super şil bû. Bi rastî min digot gelo divê ez her tiştî ajotim ji ber ku ev rê mîna qeşayê bûn. Qirêjiya li vir bi vî rengî ye, ew mîna axê ye û hûn hinekî baranê lê dikin û ew tenê dibe zozana qeşayê. (chuckles) (muzîka piyanoyê ya ecêb) Whoa.

temrînên bingehîn ji bo helwest

Ax xwedayê min ev mîna bêserûber e. Then dûv re min Eric dît. Wî ez bi hevalên xwe Jake û Tim re siwar kirim û pir baş bû, ecêb bû. (muzîka synth a zindî) Loam Hawayî. - Ev pow qehweyî ye! (Pêkenokên Matt) - Ye! (Dikene) Axa surfînê! Ax! (dikene) Ew mezin bû.

Woo! (dikene) Whoa! Woo hoo! Ax! (chuckles) - Ma hûn bi dara ku hûn zilam tê de derbas bûn dizanin? Ew şax? - Erê .- We ew hêsan kir, we hêsan kir, we ew rast avêt ser min.- Ez difikirim ku wî ew piçek jî avêt ser min.- Tenê derket, ew maye - Ya rast? .Ez tiştê ku ez dikarim li vir bikim ez dikim, hûn dizanin.Woo! - Ew nexweş bû (beep). Mirovek.- Ew qas kêfxweş bû, min temaşe we kir ku hûn şûna temaşekirina şop û lerizîna piçûk siwar dibin ku ez tenê ji rêça rastê diçûm hundur. (Dikene) - Ger hûn dixwazin cha insaw bişkînin rêzikên bêdawî - Divê hûn artêşek hevalan hebe ku ji we re bibin alîkar ku hûn şîn paqij bikin - Ku xwe baş hîs kir - Erê, kengê na, an? - Ez heyranek mezin a her tiştê ku ji ya min derdikeve (bipîve) - Jake Eric Andre tîne bîra min.

Ez tenê nikarim li ser Eric Andre rawestim. (Chuckles) - Chatter like this. - Whoa! Woo! Xweşik! (Muzîka hevdem a enerjîk) Woo! Ha ha! Min got ku ez pir bişirîn rûyê min diêşe.

Ew çêtirîn bû. Rêwîtiyek bîranînê. Gava ku hûn li wê derê bi tenê ne şopek pir xeternak e.

Çare tune. -Eger ji her cûre pirsgirêkên we hebin, li wir li kolanan vekişînek tune - hûn neçar in ku paşde vegerin - wiya nabe - ji bo kesek li wir ne hêsan e ku we xilas bike da ku hûn bizanin dema ku hûn werin li ser vê şopê bi şens, bicîh bikin ku hûn bi hevalekî xwe re biçin an hûn amade ne. (muzîka cazî ya kêfxweş) Eric di rojek xweş û tav de ez birim Makawaoon; û ez bi kurê wî Cameron re çûm.

Çi heye hevalo? Tu çawa yî? Navê te çi ye? - Cameron - Ku ye? Ma tu îro min bi xwe re dibî? - h, ez nizanim - Hûn nizanin? - Bi rastî ez dixwazim biçim ku derê - Em li ku ne? - Makawao - Ji min re diyariyek heye, lê di sartir de. Ez nizanim gelo tişt qeşmer e. - Ya, ez ê wê vexwim. - Baş.

Çima tu bîrayê didî min? - Ew çi ye? Ew ji te ye? - Erê - ew çi ye? Kûpek! Nexweş! Ev pir spas e hevalno! - Diya min ev kir. - Ez ê qehwa Maui jê vexwim. Ya, te çi girtiye? - Destê xwe nede ber brakên xwe û Mahalo Dostê min .. - Ax erê.

Hema hema min heye. Brakezê ya Destê te Dest nede min - Min dixwest ku telaqeya Destê xwe nedim ser bisîkleta dayika min ji ber ku ew her dem ditirse ku bilez lê siwar bibe - Carinan ji te re bîranînek hewce dike, rast? ka em germ bibin. Ya, rêyek veşartî.

ajotinên bike

Ma ew riya veşartî ye? - Bisekine, tu min tevlihev dikî, Cameron. Ya erê, ez ji nuha ve bazdanek dibînim. (muzîka jazê ya rehet) Woo! Dibe ku hûn ji bo vê tiştê hewceyê helmeta xwe bin - Miles per Sprite? - Erê.Skrrt! - Ez dixwazim pariyek din jî nîşanî wî bidim, wê hingê em dikarin vegerin ay.Ah. - Xemgîn? - Erê, Xemgîn. - Temam, ka em herin. - Em ê Wrangler nîşanî wî bidin û paşê em ê paşde hilkişin. - Belê ezbenî.

Ma hûn rêyek din çûn? - Na, ji ber ku awayê din ê yekane berjêr e, ku şopek berjêr e. Ohhhh! (Dengên Airhorn) Eric û Cameron xwedan pergalek bi rastî qeşeng in ku Eric Cameron bi kulmek dikişîne û mîna zincîrek an tiştek din - çi ramanek mezin e - û û, Eric tenê bendê li dora zikê xwe dixe, û dûv re jî hûr dibe cem Cameron destar û ew tenê li wir hilkişe jor. Ew diçin wir, û ew baş pêşve diçin.

Ger ez li ser wê bifikiriyama, ew ê ji bavê min re biqediya. Ew ê du caran ji tevahiya demê xebitîbûya. Socar çi be şopa weya bijarte, Cameron? - Hûn bi hemî daran dizanin? Tu rû bi rû ji min re dibêjî tu bi hemî daran dizanî - Ez ne berazek guinea me! (Dikene) - Welê, ez wisa difikirim ku dibe ku, hûn zanin, tiştê ku me li vir heye ev e ku hûn ji bo we hevalên li ser tekerên şeş lingî Kanada lîstin. (Matt dikene) (muzîka hevgirtî sar kir) Woo! Ah

Ew mezin bû! Ew keyfxweşiyek mezin bû. Rêwîtiyek pir xweş bû ji ber ku min bi ciyên herêmî re hevdîtin kir. Wan tişt bi min re parve kirin û destûr dan min ku ez fîlim bikim, vê gotarê biweşînim û bi her kesî re parve bikim.

Spas ji bo ku min dor nîşanî min da. Cam Cameron

Ma rojê 30 hûrdem bîsîklet bes e?

BikingliHawaiiParka Neteweyî ya Volkanan

Ewbaştirîn(û ya herî berbiçav) cîhê ku hûn lê siwar bibinbikeli ser BigGirave, bê guman,HawaiiParka Neteweyî ya Volkanan. Ji bo her pispor û temenê şop hene, û dijwariya herî mezin dê bidestxistina xwe bebikeheya parkê.
26ê Çile 2021

Siwarkirina hespê dikare her cûre şikl û pîvan bistîne, lê heke hûn bi rastî ji bo demê teng bûne, hûn dikarin di 30 hûrdeman de li rêwîtiyek rast bin. Welê em difikirîn ku em ê ceribandinek bikin û bibînin ka em tenê di nîv demjimêrê de dikarin rêwîtiyek guncan bikin, li ser sepana gcn ya ku hûn tercîh dikin lêpirsînek bikin. Ji ber ku rewş ji bo her yekê ne yek in, em ê çend nimûneyên jiyana rastîn ên ku em wekî moderatorên gcm dikin nîşanî we bidin ku dema ku tenê 30 hûrdemên me hene ku em pêlavên bocycling ên îtapenlets 30 hûrdem çêbikin ku ne pir dirêj e ku meriv siwar bibe rê.

Min digot qey dê 30 hûrdeman bikişîne ku ez tenê bi alavên xwe li ser Mypike derkevim derî, ew ê ji min re rûniştinek bi rastî minasib di nav 30 hûrdeman de li ser turbo bi guherîn û serşok piştî rûniştinek tûj a kurt a 2040 û Ez ê tenê wusa bikim ku her gav mimkun e ku bi germbûnek û sarbûnê vebêjim da ku ez difikirim ku ez dikarim 10-15 setan bikim ku ez karibim bi rêxistin bibim da ku ez biçim û amade me ku amûrê xwe û xwe amade bikim bike amade okay ez difikirim ku ev tiştê herî zû ye ku min berê du hûrdem hinekî bar kir û dema ku li garaja klîk kir danişîna min wahoo min dest pê kir ok ji ber vê yekê ez li ser bisîkletê me hinekî dirêj kir ez hema hema çar deqîqe hêvî dikim, lê ez gilî dikim ku bi rastî ez neçar im ku fenerê vekim ji ber ku ez hest dikim ku ew pir germ dibe, ji ber vê yekê ez ê vê yekê hesab bikim lten, baş e, ji ber vê yekê ez niha çar deqîqe û 30 saniye di germbûna xwe de me, Beriya ku ez dest bi hewildana xweya yekem bikim 20 saniyeyan fikirîm, baş e, naha dora min e ez wateya xwe hinekî kêmtir stres dikim Min germbûna çêtirîn çê nekiriye ku min bi gelemperî 10-15 hûrdemên xweş lê çêbûye belê ez difikirim ku em ê bikevin van hebûnên yekem ez ê wan hinekî hêsan bigirin û dûv re jî em têkevin wan da ku ez çar çirkeyan ji ber vê yekê ez çêtir diçim pir caran ez nizanim carek, kîjan rojê ji hefteyê ye, ji ber vê yekê 30 hûrdeman bidin min û hûn dizanin ew ê bibe cejnek qeşeng eger li derve sar be û ez naxwazim ku li derve bim Ez pir dirêj im li wir an jî planên min hene ku ez bi malbatê re bikim. Ez dizanim divê ez wiya zû bikim da ku ez bi gelemperî qerebalixa trafîkê wergirim da ku têkevim nav zeviyê, divê biguherim, divê em wê lêxin, dema ku ez ji derî derkevim, divê em golê bavêjin rastê, no tevlihevî Der barê du sê çend hûrdeman tenê ji bo ku ez lepikên xwe ji lingên xwe bifroşim ku germ bibin, li ser bisîkletê xweş bibin û dûv re pênc hûrdeman bi lezgîniya dil ji 120 heya 140 bisekinim da ku ez tevbigerim da ku ez ji bo werzîşê amade bibim ku ez dikarim wiya bikim, ji ber vê yekê sê hûrdemên me hene, ini demjimêra lepê teng kir da ku rabe. Pênc hûrdemên paşîn ez dixwazim kadînek xweş û bilind bidomînim. Ez naxwazim masûlkeyan pir bikişînim, nemaze heke we gelek wext tune, hûn naxwazin li ser masterkirina Biggear bisekinin da ku rêjeya dil super bilind hûn tenê yek kadîsek qeşayî dixwazin ku gav bi gav karê weya li ser pergala dil û damar pêwîst nake ku laşê tevahiya ku paşê tê di nav çend hûrdeman de dikeve tengasiyê di 30 hûrdeman de bicîh dibe ew ê dijwar be, lê ez wisa difikirim pêkan e û ez dixwazim viya wekî fersendek bikar bînim ku ez tenê bîsîkletek xweş bimeşim, lingên xwe belav bikim, pişikên xwe bileqînim, bi xwezayê re bibim yek, kêliyek aştiyane di nîvê rojek xebatê ya belkî pir zexm erê erê rojên min stresker, ew çêtir in, kincên xwe biguherînin.

Li bendê bimînin, hûn ne li vir in, li çerxek duyemîn a helmetên nepenî yê bigerin, ez amade me, ez çûme, ez ji derî me, ez li derî me naha derket, min du hûrdem hildan ku ez amade bibim ji ber ku min ew hemû tifingên tenê yên ji derî li ser bisiklêtê birrîn min destûr da xwe ku 13 hûrdem dema ajotinê ku ez ê bi yek awayî li ser rêyên xweyên herêmî bikim, û min ev kir ji ber ku ez naxwazim xelekek ku dibe dirêjtir be ji ya ku dibe li ser kaxezê xuya dike hilbijêrin, û her weha ji ber ku ev tê vê wateyê ku ez dizanim ez tenê dizivirîm û vedigerim da ku ez vegerim wextê, ​​da ku ez 30 bikim deqe? di yek alî de 13 hûrdem paşde ew 26 hûrdemên dema rêwîtiyê ye da ku ez wan du hûrdem amade bim ku amade bibim, du hûrdemên din jî bidin min da ku paşê biguherim ji ber ku piştî wê civînek min a pir girîng heye, ji ber vê yekê divê ez piştrast bibim ku li paş xwe vegerî ji ber vê yekê divê her kes baş karibe di 20 hûrdeman de rêwîtiyek bi kalîte hebe, 26 hûrdeman dema ajotinê ez nîv demjimêr reviyam ez ji pêlavên bîsîkletê daketim lê ez naxwazim min biryar da ku yek stranek li ser nivîsandina wê bistînim i pêlavên bîsîkletê şil şil şil bû û wê pir dixwest ku ez ji bo bluesnow 30 hûrdemiya xweya stranê bibêjim, ez ê derkevim derve û biçim ser çiyayên li hemamê ku ez lê dijîm ji ber ku ew bi rastî nêz in lewma ez hêvî dikim ku ez dikarim tiştek baş bikim Di vê pencereyê de 10 hûrdemên hêza vo2 max, divê ez çi bikim? ji ber ku amadebûna min 10 hûrdeman digire, ji ber vê yekê tenê 20 hûrdem man ku ez hilkişim ser çokan, navînî 10 e, dijwar e, lê ez difikirim ku ez dikarim li vir du dubareyên hêja bikim, li dor 380 400 watt û hingê ew li ser 10 hûrdeman e li ser van cûre vo2 max axavtinên dawî ez li ser turbo bûm 19 û nîv deqîqe aniha min dev ji hejmartina çend hewldanên 20 çirkeyan berda lê ez dest bi şiyarbûnê dikim sond dixwim, lêdana dilê min zêde dibe, ji ber vê yekê ez werzeyek baş dibînim ez texmîn dikim ku ez 'ez ê di wê demê de hêj bêtir bimînim ku ev tê wê wateyê pênc hûrdemên din oh na, ez neçarim sar bibim erê pênc hebên din û dû re jî du hûrdemên cooldown bi rastî tenê lingên min zivirandin û bibînin ka ez dikarim tenê di sê hûrdeman de biçim ku dê her tişt be baş e ka em hinekî hewildanek çêbikin Ez niha dixwazim celebek dixwazim, lê ez tenê deh deqîqeyên xweş, hêsan li ser rê bûm Bi rastî, min ew duyemîn li vir qedand, repa xweya duyemîn kir û demjimêr ji bo nêzîkê 26 hûrdeman ku tê vê wateyê ku çar deqîqeyên min hene ku ez biçim malê û werim guhertin, ew bêaqilî ye ramanê xwedê, ez çêtir vî tiştî ji bo downokayek qeşeng jiggle dikim da ku ez heft deqeyan li siwarbûna xwe nebim lê min digot qey ez hinekî sekinîm ji ber ku min hin reşikên xweş dît. Yanî ez dibêjim ez bi gelemperî di payîzê de têm vir da ku wan hilbijêrin ku di demsalê de rastgo be û û min li vir wan ferq kir divê ez bisekinim û bibînim ez ê wan pir juî biceribînim lê hinekî tart yek jî piçek pisîk ji we re dibe ku hûn du hefteyan hinekî dirêj bimînin ez difikirim baş e ku ez bizanibim ez çêtir diqerisim ji ber ku ev bi rengek demek hêja digire ez pir bextewar im ku di dema bêhnvedana min a viya de wekî rêwîtiyek piçûkek rûreş ev heye, ku ez ji we re bibêjim çiya hilkişînek asê ye ku hûn wê heya rasta navîn a Myride û Carrick li ser kiras û rasterast li ser pira li ser çem kêm nekin û wekî ku hûn ji vir deverek berbiçav a ecêb dibînin, çem pir werimî ye divê ez bêjim me gelek baran barî ji ber vê yekê ew pir tarî xuya dike bi taybetî ji nû ve ev kaniya belengaz piçek qeza kir, nefikirin ku ew di nîv demjimêrê de rêwîtiyek kanoyê dike oh ez hinekî winda bûm, ez çêtir vegerim ji ber ku baş, rêgehên stratejîk diaxivin û rastgo dibêjim, min heye ku ew hebkî birin dûr ji ber ku ez li girê downsiskin bûm, 30 hûrdeman ji min digire da ku werim vir û riya vegerê hemî jorîn e, ev ne di plana min de ye, min li ser wê nefikirî, min hîç nefikirî lewma ez Divê heke ku ez ê vê civînê pêk bînim ji ber ku ew bi rastî civînek girîng e, 30 hûrdeman tevger kir hemî rast bû ji ber vê yekê min vê hevokê tenê qedand Destûra du hûrdeman 30 çirkên paşîn ez ê wê dijwar lê bikim û ez ê bigirim du hûrdem bêhnvedanê 30 çirkeyan pêk bîne hemî dorûber, ji ber vê yekê du hûrdemên pêşîn têne çêkirin, naha du hûrdemên min azad hene û ez di bingeh de tenê diçim sar bibim, wê hingê ez ê dîsa, du hûrdemên din jî bikim. Ez hatim vir vê qulika qûmê ya herêmî tenê ji bo ku ez hewlek baş biavêjim ew heyecan e û ji min re piçek keyfxweşiya derveyî rê heye ku ji ber vê yekê ez bi rastî kêfa 30 hûrdemên roja xwe derbas dikim, dibe ku mîna gelek ji we rêwî be ne girîng e, ji ber vê yekê hîn 60 saniyeyên min mayî hene, wê hingê ez ê ji van du deqeyan du hebên din jî bikim, wê hingê ez ê hin karên ji-bike jî bikim, baş e, em bi ya duyemîn re dest pê bikin, ka em biçin seta duyemîn xilas bû, du hûrdemên me yên din hene û wê hingê ez ê koma xweya dawîn a van navîn Vo2 navber bikim ku min zêde nehişt ku vê danişînê bi bîr bînim pêdivî bi alavên min pêlavên min biketa û min sê hêlînek ji bîr kir ez dikarim wê hîn bêtir bikim, hewildanek çêdikim, wê hingê ez dikarim bang bikim ez ê her dem pêşnîyar bikim ku her dem hûn rûniştinek bi vî rengî baş germ bikin û têlefonek baş çêbikin, lê yan ez difikirîm ku min ew derbas kir, lê min eşkere kir 'heya 27 hûrdeman dakeve û min nû fêhm kir ku piştî rûniştinek ewqas dijwar du hûrdemên sarbûnê ne bes e, lingên min hîn dişewitin, lêdana dilê min hîn xweş e û ger ez ji lingên xwe derkevim dê lingên min sibê ji min nefret bikin, ji ber vê yekê ez ê çend hûrdemên din jî li ser turbo bimînim da ku bi rêkûpêk sar bibim da ku ez nekim ' t paşê êşek te heye, lê min çi hizir kir, sê deqîqe derketim û şûştin? û diyar dibe ku min wiya plan nekiriye ku baş e Ez ê bi qasî ku dikarim dijwar bibim li hember Hillah Power li malê biçim da ku ew navber werin çêkirin, naha dema wê ye ku ez tiştek ji karê bisiklêtê bikim ger ez park bikim û naha ez ê 20 saniyeyên din jî rabigirim ji ber vê yekê dema ku ez riya xwe vegerînim naha ez ê vê hewla xwe bidomînim, naha yek jî, ez nexweş dibim, huhso ji bo viya hemûyan herêma ku ez tê de me heye ez tu carî ji min dernakevim qet ji malê dûr nebûbû ku ez hewlek dawîn dikim ku bikim, ez ê vê yekê tenê li kêleka rê bikim dema ku ez riya xwe vegerim mala xwe Temam, naha 20 çirkeyan rast ez dikarim wê li ser hilkişînê biceribînim û Ez ê berê xwe bidim malê û ez difikirim ku 25 hûrdem ajotina min heye lewma sê hûrdem hene ku ez biçim malê, du hûrdem, biguherim û paşê ez vegerim ser kar di nîv saetê de ji ber vê yekê ez piştrast im ku ez ê wê li ser maseya xwe bibînim ji ber vê yekê min hevdîtina xwe pêk anî û dibe ku min rêwîtiyên herî epîk nekiribe, lê hûn dizanin çi ne girîng e ji ber ku ez derketin a mi hewa teze heye û ez hinekî perwerdekirî me ji tiştek çêtir e carinan di jiyanê de em tiştek nakin çimkî em nekarin her tiştî bikin em dixwazin ji kirina tiştek piçûk tiştek nekin û hûn dizanin, carinan hemî pêdivî ye ku ez bi hêsanî derkevim wir, lingên xwe bizivirînim û biceribînim û ew rastê efsûnî ye ji ber vê yekê ez ê vegerim û hemîyan li siwariya xwe ava bikim da ku ez ê çend hûrdeman li cihê xwe vegerim û ez dizanim Min berê xwe da uh sê hûrdemên xwe germ kirin Min hindik beza xwe ya hêsan kir Min du hûrdem du hûrdem ji bîsîkletê dûr kir û bi bez bi bez ve reviyam naha ez ê bibim ic çend çirûskek paşîn bikim da ku vê ya dawîn biqedînim ew ew e 3 0 hûrdemên bi min re wisa dixuye ku heke hûn dikarin ji wir birevin wê bikin hûn ê çêtir hîs bikin hûn ê xwîna di mejiyê we de herikî hûn ê bixwe jî xwe pir erênî hîs bikin hûn ê xwe baş hîs bikin tiştek we hindik heye çêtir e ji ne tiştek e her tiştê ku timûtim dibêjin kêfa we were, pê ewle be, spas dikim ji bo ku hûn li wan hemûyan digerin.

Hêvî dikim ku we ev yek kêfa we anî û ez hêvî dikim ku we îlham da ku hûn li bîsîkleta xwe siwar bibin û ji van siwarên piçûktir kêf bikin, lê ji kerema xwe di şîroveyên li jêr de ji me re agahdar bikin heke we bijareyek ji bo tîrên piçûktir heye ku hûn jê kêf dikin? perwerdehiya bijare an rêwîtiyên piçûk ên bijare li ser rêyên welêt wekî min bikin ez dixwazim mîna me hemîyan ji we bibihîzim û ji kerema xwe di qada şîrove ya li jêr de ji me re agahdar bikin tenê li wir bi baldarî we zû bibînin, spas ji bo ku hûn li her kesê digerin û kêfxweş in siwar kirin

Ma ez dikarim li dora Oahu bîsîklet bikim?

Duçerxkirinbîhna xwe li ser û derveyî zêde dikebike

Li ser meşandinbikeji bo qet nebe30 hûrdemberrojdê bîhnfirehiya dil û masûlkeyên we ava bikin. Bi hewldana domdar re, hûn ê çêtirbûnek di kapasîteya xweya aerobîk de bibînin, da ku hûn wiya bikaribin bikinbikedirêj an li ser siwarên tundtir.

5 rahênanên laşê jêrîn

Ma Maui bike heval e?

'Her çend, lêMauiyek ji cihên herî xweş ê siwarbûnê ye. ' 21,6 kîlometre henehespê hessinî-xêzikên taybetî, li gorî Wezareta Veguhestinê ya Dewletê, 11 kîlometre di rê de û 13,3 kîlometre pêşniyar kirin. Çawa ku van şînahiyên kesk têne çêkirin, siwarbûn li serMauimezinbûna xwe didomîne.03.17.2019

Ma hûn dikarin li Waikiki bisiklêt bigerin?

Zagona Hawaii hemî hewce dikeduçerxeli ser siwar bibinWaikikirê ûbikerê, ji ber ku gelek peyade peyarêrdaran bikar tînin. Piştrast bûnhûnrehet insiwar kirinli ser riya pêşînhûnrêwîtiya xwe bikin.

Honokaa Hawaii li kîjan giravê ye?

Tiştên Sereke ku Li Honokaa bikinGirava Mezin a Hawaii.

Ma ez dikarim bi bîsîkletê qelewê zikê xwe winda bikim?

Ma duçerxe qelew dişewitîne? Erê. Her çend ya temademasûlkeyên ku hûn siwar dibin wekî quads an glutesên we ne dixebitin, lêbisiklêtanxwezaya aerobîk tê vê wateyê ku hûn dişewitinrûn.2 jan Sibat 2020

Çi bêtir meş an bîsîkletê dişewitîne?

Duçerxekirin bêtir dişewitekalorî

Navînîdimeşinleza 5 km / h (3 mph) kesek navînî dikebirîna şewatêher demjimêr hema hema 232 kcal.Duçerxkirinbi leza navînî ya 20 km / h (12 mph)dişewiteher demjimêr hema hema 563 kcal. When cûdahî dema ku em tûndiyê zêde dikin hîn mezintir e.
17ê cotmehê 2018

Riya bisîkletê ya Pearl Harbor ewledar e?

Ez siwar bûmRêya bîsîkleta Pearl Harborvê sibehê, û ew ne xweşiktirîn eriyên(bihesibînin ku ev Hawaii ye), lê ew rind eemînji bo malbatêbikesiwar dibe.

Hûn dikarin bi bisiklêtan biçin Hanauma Bay?

Ew rêwîtiyek peravê ya 12 mîlan xweş eHanauma BayParastina Cewherî. Parkkirin belaş e û her gav ji bo motoran û bisîkletan heye.

Li Hawaii cîhê çêtirîn e ku meriv bisîklet bike?

rêgehên bîsîkletê. Girava Mezin a Hawaii cîhekî pir xweş e ku meriv bisîkletê biajo. Hewa germ û dîmenên bêhnvedanê dîtina Girava Mezin a bi duçerxeyê dibe bûyerek ku bi bîr tîne. Li vir çend rêgehên populer hene. Kailua Kona heya Hawi- 50 kîlometre yek rê Ev riya .ampiyoniya Cîhanê ya Ironman Ironman e.

Li Hawaii hilkişîna çiyê çêtirîn li ku ye?

Girê Navberê Li Kona Hilkişe. Hulikoa Ji Qehwa Çiyayê Kona di Navenda Kirrînê ya piçûk a Kohanaike de ber bi joriya çiyayê 1,1 kîlometre rê vedibe ku ji bo navberên hilkişîna çiyê rê baş e. Ew rêwîtiyek mirî ye ku qerebalixa wê hindik e. Nota% 3 heya% 12 e û bilindahî 325 'e. 1.000 ’Li Kona Hilkişin Girê.

Hwy ji Kawaihae ber Kona ba?

Dabeşa ji Waikoloa heya Hawi dikare ba be. Hwy ji Kona heta Kawaihae bi pêlên ji perçeyên têl ên li ser lastîkên qayişa pola navdar e. Dîtin û rakirina van têlan dijwar e. Hin siwarên ku ji rakirina alîkariyê dikin tîrêjan hildigirin.

Pirsên Din Di Vê Kategoriyê De

Pêşbaziya navxweyî - meriv çawa bi dest dixe

Pêşbaziya navxweyî çi ye? Pêşbaziya navxweyî pêşbaziya ji bo pişka bazarê ya di nav fîrmayên di pîşesaziyê de ye. Pêşbazî dikare li ser bihayê an hêmanek ne-bihayê be. Pêşbaziya Bihayê qiraxa bihayê bihayê û qezenckirinê têk dibe.

Encamên testa stresê ya navînî bi temenê - çawa çareser dibe

Ji bo testa stresê encamên normal çi ne? Encamên gengaz ên ceribandinê ev in: herikîna xwîna normal di dema werzîş û bêhnvedanê de. herikîna xwîna normal dema bêhnvedanê lê ne di dema werzîşê de, dibe ku rehînek girtî be. dema werziş û bêhnvedanê xwîna kêm diherike, pêşniyara nexweşiya xwîna koroner e.

Mitchelton scott - çawa rastkirin

Çi hate serê Mitchelton-Scott? Tîma ku em wekî Mitchelton-Scott dizanin wê ji 2021 bi GreenEDGE Cycling bi Bianchi re peymana hevkariyê îmze bike navan biguherîne. Bi pêşengiya karsazê Avusturalya Gerry Ryan, GreenEdge xwe wekî tîmek çîna cîhanî ya xwedan astek navneteweyî ava kir.

Bira ji kevirên gurçikan xirab e - çawa çareser dibe

Ma bîra di hilweşandina kevirên gurçikan de dibe alîkar? Tu delîlên zanistî tune ku vexwarina bîrayê bi pêşîlêgirtina kevirên gurçikan ve girêbide an jî alîkariya wan bike ku di mîzê re derbas bibin. Bi gelemperî, bêaqilî ye ku vexwarinên alkolî werin vexwarin ji ber ku purine, pêkhateyek ku di alkolê de tê dîtin, ji bo pêkhatina kevirên gurçikan faktoriyek xetereyê ye. 10.10.2019

Review wheels Bontrager - çawa çareser bike

Tekerên Bontrager baş in? Bontrager di bazara tekerê fîberê karbonê de lîstikvanek demdirêj bûye, û tekerên wê Aeolus Pro 3 TLR bi lihevhatina bêpêl, performansa şikestina baş, domdariya pêbawer û pirbûna bilez vebijarkek hemî alî rast e. Ew, bi dekên nizmkirî baş jî xuya dikin.11 окт. 2018 г.