Sereke > Duçerxkirin > Tîmê duçerxe ya Columbian - bersivên hêsan ên pirsan

Tîmê duçerxe ya Columbian - bersivên hêsan ên pirsan

Çerxerêçêkerê Kolombiyayê kî ye?

Bernal, ku di 2019 de bû yekemKolombiyayîku Tour de France bi dest bixe, roja Yekşemê pêşbaziya duyemîn-girîng a werzişê xwe, Giro d'Italia ya sê-heftî, qezenc kir û jersey şampiyona xweya pembe, ku wekî maglia rosa tê nas kirin, îdîa kir.30 2021



Ev bihişta bisiklêtan a mutleq e. Pir xweş e! Colombia bi pirr tête nas kirin. Dîmena çiya ya bedew, mirovên germik û mêvanperwer, werzişvanên dilsoz ên çîna cîhanê û xwarin.

Lê du xwarinên sereke yên xwecihî hene ku ji hêla werzişvan, cotkar û mirovên li her derê ve têne vexwarin; guava superfruit bîhnxweş û herheyî ye, û Kolombiyayî li dora vê fêkiya bingehîn a ku wekî bocadillo tê zanîn, xwarinek enerjiyê ya xwezayî afirandine. Di heman demê de aguapanela, an ava şekir, vexwarinek erzan heye ku her roj tê vexwarin. Mirovên ku herî zêde xwe dispêrin van her du xwarinên herêmî, duçerxeçerên Kolombiyayê ne.

Duçerxeşarên Kolombiyayê di werzîşê de, di nav de Lîstikên Olîmpiyat û Championshipampiyonayên Cîhanê, di pêşbaziyên herî bi prestîj de bi ser ketin. Ez li vir li welatê xwe me ku ji nêz ve bibihîzim ka çima Kolombiya li cîhanê hin bisîkletên herî serdest çêdike û xwarina wan çawa ye dibe sedema serkeftina wan. Juan Pablo Villegas yek ji endamên sereke yê Manzana Postobon e, tîmek pispor ku Colomb. iaa temsîl dike û di nav neteweyê de yek ji wan çêtirîn tête hesibandin.



Juan Pablo li seranserê welêt perçeyek yekpare ya serketin û populerbûna tîmê ye. Ew di temenek ciwan de hate xebitandin û li gorî rahênerên wî, hilgirê dinê yê navneteweyî yê Kolombiyayê ye. Dayro roja wî ya betlaneyê ye û wî qebûl kir ku li ser tiştê ku serkeftina wî dimeşîne bi min re bipeyive - Silav. - Silav halê we çawa ya? - Çawa? Navê min Elizabeth e, ev kêfa min e.

berçavkên tavê yên bisiklêlê

Ez Juan Pablo me. We kengê dest bi bisîkletê kir? Min di 2004-an de dest bi bisîkletê kir. Ev 12 sal e ku duçerxeya profesyonel heye.

Ez bi malbata xwe re karê çandiniyê mezin bûm. Ez ji piçûktiya xwe ve ji bisîkletê hez dikim. Bavê min ev dikir her dem ji min re qala pêşbaziyên ku wî di radyoyê de bihîst kir.



Ez difikirim ku ji me her kesê ku dikeve bîsîkletê dixwaze ku beşdarî Tour de France an Vuelta a Espana an pêşbaziyek bi vî rengî bibe. An jî li Olîmpiyadê bin. Bi rastî ya herî xweşik û ya ku her bîsîkletvan di xewnê de ye.

Min digot qey piştî dibistanê pêdivî ye ku ez dest bi kar bikim an jî beşdarî bavê xwe bibim nav karê zeviyê ta ku di sala 2004-an de min fersend dît ku ez bîsîkleta profesyonel dest pê bikim. Ez difikirim ku berî ku ez dest bi bîsîkletê bikim jî parêz yek ji xalên di berjewendiya min de bû. Ez li Kolombiyayê di malbatek cotyarê kevneşopî de mezin bûm, ku awayê ku hûn xwe têr dikin pir xwezayî ye.

Wekî werzîşvanek, ez tiştê ku çandiniya Kolombiyayê pêşkêş dike bikar tînim. Heman fêkî, heman sebzeyên ku li malê, Bocadillos, û taybetmendiyên bocadillos hebûn, ji bo pêşbaziyek pir guncan in. Bocadillo Kolombî ye ku çêtirîn veşartî tête girtin û mîna barê enerjiyê tê vexwarin.



Ew bi hêsanî pişika guvayê ya ku bi şekir tê xebitandin e û ji bo kedên xwe bi tonan sotemenî ji bisiklêtan re peyda dike. Ez li vir li Bogota me ku bi parêzer Adriana Steeven re hevdîtinê bikim da ku feydeyên fîzyolojîkî yên Bocadillo bibînim. Di laşê duçerxeçerê de çi diqewime, dema ku ew bocadillo dixwe? Gava ku guava dixwin, ku bingeha bocadillo ye, guva fêkiyek bi naveroka herî mezin a vîtamîn û mîneralan e.

Ne tenê vîtamîna C. Ev ji bo van bûyeran pir girîng e. Çima? Ji ber ku ew dihêle ku meriv hîdrasî û çêtirîn hesin çêbibe.

Ez ê bi kesên li pişt yek ji mezintirîn hilberînerên bocadillo re hevdîtinê bikim da ku bibînim ka li pişta wê çi heye. Todayro em li vir li kargeha Don Jose Bocadillo ne û ez û hûn ê li dora xwe nîşanî me bidin - Silav, bi xêr hatî. - Merheba, xweş hatina te.

Kêfxweş im ku hûn li vir in. Li vir kincê we ye ku hûn têkevin nav gihayê. OK, cool, great! Guavas pir zû çêdibe.

Di supermarketan de ji bo vexwarina mirovan guvayek kesk tê bikar anîn. Ev yek di nav pêvajoyê de di nav hefteyekê de gihîştî dibe. Ev guava ji bo vexwarina mirovan amade ye.

Em dikarin vekin. Xweşik! Hûn nekarin wê li sûkê bistînin ji ber ku pir gihîştî ye. Ez dikarim wê biêşînim? - Bê guman! Tamxweş! Silav Giovanni, kêfxweşiya min e.

Ez dixwazim li ser pêvajoyê bêtir agahdar bibim. Ka ji min re bêje li vir çi diqewime.

Em ê çawa bocadillo bistînin? Pêşî em guva di pêvajoyek şûştinê de davêjin, em wê dezenfîq dikin, em pelûlê digirin, saetekê çêdikin, em wê bi şekir û malzemeyên tevlihev re tevlihev dikin, bi vî rengî guva dibe bocadillo. Guava bi qasî 24 demjimêran di jûrek sar de radiweste da ku tewra meya xwestî bistîne. Then dûv re me guvaça xwe birî.

Wê hingê em wan dibin ba operatorên ku pakêtê radest dikin. Em dixwazin ku li cîhanê her kes vî barê enerjiyê yê hêja biceribîne, ez hez dikim ku li derve bi şekirê taşt re dijwar e û gava ku hûn wê biceribînin pir xweş e û ew li devê we dihele, ew pir baş e. Li vir li Kolombiyayê şêweyek çandî ya me heye, ew jî vexwarina bocadillo ye, û gava ku hûn li derveyî welêt in ev dibe xalek girîng ku yek ji van berheman hebe, wek nêzbûna malbatê, wekî nêzbûna mal û welatê min.

Yek ji hêmanên dîmena Kolombiyayê zincîre çiyayî ne, mîna vê ya ku çiyayê navendî pêk tîne. Di derbarê biskîletçiyên Kolombiyayê de tiştek pir taybetî heye. Em bi çiyayan dorpêçandî mezin dibin û dema ku em li van çiyayan digerin, ew me dixemilînin.

Ji ber vê yekê em beşek in ji van çiyayan, wan hêz û dijwariya ku îro em pê re bisiklêtan dane me. Asta êşek mezin a bisîkletîstê Kolombiyayê heye. Axaftina mercên dijwar, we behs kir ku we bi bîsîkletîstên pispor ên mîna Sergio Henao re perwerde kir.

We pêşbaziya Olîmpiyadê ku Sergio Henao tê de pêşbaz bû dît? (LAMNN OLYMPIK 2016, RIO DE JANEIRO, BRAZIL) Erê, ew pêşbaziyek bû ku ji dest we pir dijwar bû. Ew pêşbaziyek bû ku em Kolombiyayî hemî pir pê ewle bûn ji ber ku Sergio pir xurt bû û ber bi dawiyê ve me bi Sergio re şansek madalyayek hebû. Ew dawiya trajîk bû.

Payîz heye. Sergio Henao dikeve binê. Lê Sergio kalîteya bisiklêtvanên Kolombiyayê nîşan da û ji cîhanê re diyar e ku ew namzetek mezin bû ku di pêşbaziyê de medaliyayek bi dest bixe.

Juan Pablo yek ji wan gelek bisîkletên jêhatî ye ku qewimî ku li bajarekî çandiniyê yê piçûk mezin bibe. Min çêkerê navdar ê bîsîkletê Agustin Hincapie, ku bi hêsanî wekî Tinno tê naskirin, nas kir, Tinno bi çarçefên pola xweya bi destan çêkirî dihat nas kirin û wî digel gelek biskîletçiyayên Olîmpîk ên ku xwediyê paşxaneyek çandiniyê ne wekî Juan Pablo xebitî, ez her dem dixwazim vegerim destpêka duçerxelekek, gavên wî yên yekem dema ku hewl dide ku tîmek bi dest xwe bixe. Ew xortên çandiniyê ne.

Ew ji bajarên piçûk têne. Hûn wekî bîsîkletparêz îhtîmalek pêşerojek çêtir dibînin. Naha biskîletçiyên Kolombiyayê bi xwezayî baş in ji ber ku ew li bilindahiyan çêbûne.

That ev asta hemoglobîna wan a bilind dide wan. Ew li zeviyan mezin bûn. Hûn pir dijwar xebitîn.

Ji ber vê yekê hûn bi hêz hatine avakirin. Bifikirin, ew di 4-ê sibehê de ji çêlekan şîyar dibin, ew kartolan berhev dikin, hûn dizanin ku ew neçar in ku çandinî bikin. Ma hûn hemî vana berî perwerdehiyê dikin û hûn çi dixwin? Aguapanela.

Aguapanela nefesek ji şekirê kanîyê bêsefiraz û avê ye ku bi germ an sar were pêşkêş kirin û ji ber ku çêkirina wê pir erzan û hêsan e ew vexwarinek asê ya Kolombiyayê ye. Ez çûm herêma Boyaca ku bi sê ciwan bisîkletîstên hêvîdar re - Castillo- Birayên Akademiya Wian - bicivin. Akademiya Wian yek ji gelek akademiyên duçerxeyê ye li Kolombiyayê ku li ser perwerdekirina duçerxeşgerên ciwan disekinin ku di asta pîşeyî de pêşbaziyê bikin.

Van bernameyan ji biçûkaniyê ve bisîkletvanan fêr dikin ku ked, dîsîplîn, û parêzek têrker hêmanên bingehîn ên serfiraziyê ne. Ez dibêjim qey ew nehate rast kirin, lê Dapîr dikare. '' her gav berpirsiyar e.

Neviyên we ecêb in. Spas dikim.

Em ê bi sê gihayên cûda aguapanela çêbikin. Lemongrasa me heye, ew mîna çîlekek mîn û.. kamomîl e.

Di nîvê salên 1980-yî de, biskîletçiyên Ewropî ji çapemeniyê re ragihandin ku biskîletçiyên Kolombiyayê madeyek bi guman dixwarin, û ew avantajek neheq dide wan. Gava ku wan piştrast kir ku ew li şûna madeyek ji vexwarina neteweyî ya Kolombiyayê, aguapanela ye, ew tohmet hatin avêtin. Ax, wey.

masûlkeyên biking

Ya pir baş e! Hûn çend caran aguapanela vedixun? - Her roj! - Her roj?! Ew giyan dagirtî ye. Ew tê bîra min ku Aguapanela digel dapîra min heye. Tiştek ku her gav li pêşberî werzîşa neteweyî ya li Kolombiyayê bûye Aguapanela.

Ew vexwarinek xwemalî ye, lê hemî Qualîteyên isotonîk ên ku werzîşvanek pir fonksiyonel hewce dike hene. Çi dersa herî mezin e ku hûn ji nijadên herî dijwar fêr bûne? Ji bo ku li hember ajokarên çêtirîn pêşbaziyê bikin, ji wan fêr bibin. Then hingê hûn sînor û hêza xwe diceribînin.

Erê, ji bo yekê Riding van tîmên dê bibe xewnek rast. Her ciwan çiklistek xewn dike ku li yek ji tîmên profesyonel ên Kolombiyayê mîna tîmê Manzana Postobon biqede. Yek ji amûrên ku vê xewnê ew qas berbiçav dikin ev velodrome e.

Rastiya ku li vir xortan, amator û biskîletçêkerên pispor li ser pista bezê perwerde dikin Heman rêç xweşik fenomenal e - sibê baş! - Rojbaş, Elizablîzabêt! - sibeha te çawa ye - Pir baş! Velodrom amûrek mezin e ku li vir li Medellin heye. Ya herî girîng hebûna kadansek domdar e. Li vir em dikarin wê seqemê bistînin û rîtmek xwe bidomînin.

Hûn çiqas zû diçin? Ger em wekî komek in, bi navînî nêzîkê 50 km / h. Bisîkletîstên mîna Fernando Gaviria li vir perwerde dîtine, Rigoberto Uran

Ew li vir di hemî aliyên teknîkî de hatin perwerdekirin. Em tîmek nifşê nû ne. Em hewl didin ku biskîletçiyên ku bi me re mezin dibin fêr bikin, ji ber vê yekê em werzişvanên ciwan hildibijêrin.

Em perwerdehiya rast, perwerdehiya teknîkî ya bihêz û xwarina baş ku beşdarî performansa meya bilind dikin, peyda dikin. Trendên parêza herî dawî di derbarê hilbijartinên zîrek de ne, lê ew hîn jî hin xwarin û şîraniyên kevneşopî dixwin, hûn dizanin? Bi rastî dixebite ji ber ku ew me nêzîkî malê dikin. Em xwe wekî xwe hîs dikin û li welatên din pêşbaziyê nakin, dema ku em vê nêzikbûnê hîs dikin ku nêzê welatê min e, 'ev ji min zêdetir hest dike ku xwe biparêzim.' Gava ku ez çûm Colombia-yê ez dikarim bibêjim ku biskîletçiyên li vir hin werzişvanên herî bi disîplîn û xwedî ezmûn in.

Kolombî li ser ya ne gengaz nesekinin. Bisîkletîstên Kolombiyayê bi girêdana xweya çandî ya bi duçerxeyan, dîmena xwezayî û mayîndebûnek xwezayî ve xwe didomînin û serfiraz dibin. Bisîkletîstên me bi xwîn, xwêdan û rondikan bûne kî dibin.

Bi riya

Lastîkên 28mm

Bi vîna xwe ya serkeftinê. Ya ku bisîkletîstên Kolombiyayê dike ku birçî bibin sedem. Xwarinên enerjiya xwezayî yên ku van biskîletçiyan têne zanîn bi xapînok hêsan in.

Ava gulayê û ava şekirê biharatkirî. Lê ev xwarin mal, malbat û domdariyê tîne bîra mirov. Ew hêz didin werzişvanên Kolombiyayê ku demên xweyên herî lawaz derbas bikin û wan di nav yên herî baş ên cîhanê de bi cî bikin.

Çima Kolombiyayî di bisîkletê de ew qas jêhatî ne?

Kêşeyên erdnigarî yên fêrbûna siwarbûnêKolombîyasedema bingehîn e ka çima welat hilberandiyewihagelekbiskîletçiyên mezinbi salan heke hûn li bilindahiyên li ser bi rêkûpêk têra xwe perwerde bikinyên wisariyên asê, ew xwezayî ye ku hûn diyariyek pêşve bibin, nemaze ji bo hilkişînê.

Di Tour de France de çend Kolombî hene?

ŞeşKolombiyayên li Tour de France202125 2021

Ger hûn li Tour de France-yê li vê pakêta siwaran ji nêz ve mêze bikin, hûn ê hin ji yên herî baş bisîkletîstên cîhanê bibînin. Tu vegerî vir. Ew didomînin, lê di heman demê de bêhna xwe vedidin dema ku hevalên wan ên li pêş piraniya xebatan dikin.

Ji vê teknîkê re pêşnûma tê gotin û ew alîkariya wan dike ku di pêşbaziya sê-heftî ya li Fransayê de bimînin. Lê tenê li ser van beşên rêgezê xêzkirina kûr rastî cûdahiyekê dike: qonaxên dirêj, asê û gir. Di dawiyê de, ev ajokar digihin qonaxên ku ew nekarin xwe bisipêrin yên din.

Divê hûn xwe bisipêrin hêz û berxwedana xwe ku pêşbaziyê bi dest bixin. Ku li vir li ser klînîkan diqewime. Ew beşên pêşbaziyê yên herî hov û dilşewat in û Tour de France dikin gera herî bisîklet di cîhanê de

Tour de France wekî hewlek bêhêvî dest pê kir ku bêtir kopiyên rojnameya sporê L. ji bo firotanê 'car bistîne. Rojname têkoşîn meşand, ji ber vê yekê di 1903-an de edîtorê wê, Henri Desgranges, li seranserê welêt 19-rojan 2,400 kîlometre pêşbaziyek bisîkletê organîze kir.

Ew serfiraziyek wusa bû ku L'Auto ew kir çalakiyek salane. Sal bi sal wan rêyên nû zêde kirin ku gerê ji mirovan re dijwartir û balkêştir bikin. Di sala 1908-an de, firotanên L'Auto du qat zêde bû.

Di 1910 de, Alphonse Steines, yek ji nivîskarên Desgranges, pêşniyaz kir ku li ser rê zivistanek nû were zêdekirin: tourmalet. Ew hilkişînek hovane ya 19 kîlometreyî bû ku bi 1400 metre bilindahî ber bi lûtkeyê ve diçû. Ji bo dîtina gelo ev jî gengaz e, Steines xwe avêt nav otomobîla xwe da ku hilkişe.

Ew ajot jorê, lê ereba wî di nav berfê de asê ma, ji hîpotermiya êşiya û hema hema mir. Lêbelê wî telgrafek şand ku digot: Tourmalet derbas bû. Riya pir baş. bêkêmasî derbas dibe.

Tourmalet di sala 1910-an de yekem pêşandana xwe li Tûrê kir. Biskiletê fransî Octave Lapize yekem bû ku bi serfirazî hilkişiya jor. Lê ew neçar bû ku hin deveran hilkişe û dihat zanîn ku gava ew gihîşt lûtkeyê qatil ji karbidestan re digotin.

Lê wî seranserê gerê qezenc kir û peykerê wî danî ser topê tourmalet. Ji hingê ve, hilkişîn perçeyek entegre ya Tour deFrance bûn. Yearsal rê di 23 rojan de ji 21 qonaxan pêk tê.

30 hilkişînên wê yên mezin hene; heft ji wan di kategoriya herî dijwar a gerrê de ne. Di nav de Tourmalet, ku cara 86-an li wir e. Di dîroka gerê de ji her tiştî zêdetir.

Li ser van hilkişînan, dê tûr di dawiyê de bi ser keve an winda bibe. Ev qonaxên dirêj, asê û gir in ku bi gelemperî dora 200 kîlometre ne. Li vir duçerxeger bi hev re li avabûnek bi navê peloton siwar dibin.

Ew dihêle ku biskîletçiyan bi rûniştina li paş siwarek din an siwarkirina şemitokek enerjiyê biparêzin. Di leza zêde de, ajokar piraniya enerjiya xwe bikar tînin da ku li dijî berxwedana bagerê bişkînin. Lê gava ku ajokarek li dû yê din nêz bimîne, hûn ji pir jê têne parastin.

Ev pedal pir hêsantir dike û hûn dikarin bi siwarên li pêş xwe bi rê ve bibin. Ji bo pîvandina vê, divê hûn lê binihêrin ka bisiklistek çiqas hêzê çêdike. Li vir di serê pelotonê de, siwarek Tour de France dê bi kêmanî 300 watt hêz çêbike.

Ez li ser duçerxeyekê ketim da ku bibînim ka ew çawa hîs dike û tenê du kîlometre li 300 watt bi rastî jî rastî dijwar bû. Ji bo berawirdkirinê: ger ajokarek li pişt pelotonê li piştê be, ew tenê hewce ye ku li dor 240 watt bi kar bîne da ku bi heman lezê tevbigere. Ji bo du kîlometre girtina 240 watt bi rengek berbiçav hêsantir hîs kir.

Her çend dibe ku ev her du di heman demê de qonaxek zirav a 200 kîlometreyî biqedînin jî, yek dê ji ya din kêmtir bikişîne. Ji ber vê yekê hûn dikarin çend ajokarên çêtirîn ên gerrê vegerin vir. Wan hevrêyên xwe yên ku karê wan niha ev e ku xebata dijwar dikin, da ku duçerxewerê herî baş ê tîmê ji bo beşa herî zor, çiyayan, bêhna xwe vedin.

Li ku derê neçar in ku tenê bimînin. Gava ku peloton dest bi pedalbûnê dike, ew hêdî dibe. Di vê merheleyê de, pêşbazî ji ya gravîtasyonê, ku li ser hemû ajokarên di peloton de wekhev bandor dike, di derbarê şerê li dijî berxwedana bayê de kêmtir e.

Everydî her ajokar neçar e ku hêzek awarte li pêş û paş xwe bide da ku bikaribe bi gavavêjiyê ve biçe. Di 2010-an de, wek nimûne, bisiklistê Danîmarkî Chris Anker Sorensen di hilkişîna Tourmalet de ew hilkişand jor. 'Li rûyê Chris Anker Sorenesen binêrin.

encamên windabûna giraniya bisîkletê

Wî êş li dawiya pêş belav kir. Wekî rêber, wî gavê tevahî komê ferz kir. Ev grafîk performansa wî ya li ser hilkişîna paşîn nîşan dide.

Wî li ser 11 hûrdeman navînî 415 watt bû. '... rûyê Chris Anker Sorensen ê ku bi rastî êşê radike.

Here li vir ew gihîşt 590 wattên bêhempa. 'Ajotinek mezin ji Chris Anker Sorenson re, lê ew dikare heya kengî bidomîne?' Naha li bisîkletîstê Amerîkî Chris Horner binihêrin. Tevî ku çend helwest li pişt Sorenson bûn, performansa wî hema hema yek bû.

Sorenson çiqas zûtir hilkişiya, ji bo mayîna pelotonê jî ew qas dijwar bû. So ji ber vê yekê wekî ku siwarên lawaz li paş ketin paş ve şikestin dest pê kir. Vê gavê di pêşbaziyê de ye ku siwarên çêtirîn ên Tourê ji pêşnumayê derbasî hêza xwe dibin da ku pêşve biçin.

Di dawiyê de Andy Schleck êrîş kir û Alberto Contador bi wî re derket. Pêşbazî mîna du ajokarên çêtirîn ên li vir li paş wan hilweşe: Andy Schleck ji Luksembûrgê û Alberto Contador ji Spanyayê, ku di qonaxên dirêj ên deştê de di pişta pelotonê de rûdiniştin. Lê li vir ew di nîvê riya Tourmalet de ne û ber bi serfiraziyê ve diçin. di heşt kîlometreyên paşîn de, pêdivî ye ku her kes li ser 400 watt baş çêbike.

Contador di kirasê zer de serokê giştî yê Tour de France bû, lê tenê heşt saniye li pêş bû. Ya duyemîn Schleck e, ku dê hewl bide ku wî li ser vê hilkişînê winda bike. 'Andy Schleck mîna zilamekî xwedan ajotinê' Ew çû serî heya serê jor

Schleck li rastê ye. Kontador! Schleck bi ser dikeve! Contador tê duyemîn! Schleck hema hema Contador di serê Tourmalet de hilweşand ku qonax qezenc bike. Lê ji ber ku wî ew winda nekir, Contador pêşengiya xweya giştî dom kir û Tour de France bi dest xist.

Vê celebê dramê tenê li çiyayan gengaz e, û riya îsal hilkişiyan bi taybetî girîng dike. Rêwîtiya îsal ji ber ku di sê hefteyan de gelek hilkişiya di dîrokê de wekî ya herî jorîn tê gotin. Di yek rojê de heft hilkişîn hene.

Di pêşbaziyê de bêtirî du hefteyan jî siwar, siwar hilkişin ser 2,770 metreyî ji behrê, ku hewa tenik hilkişîn hîn dijwartir dike. Ew Tour de France di vê werzişê de pêşbaziya herî dijwar û bi prestîj dike. Yê serfiraz ne tenê siwarê herî bi hêz e, lê yê ku dikare êşa herî zêde bikişîne û ya ku di dawiyê de tiştê ku hewce dike ji bo dagirkirina çiyayan heye.

Dê kî biçe Tour de France 2020?

Di sala çûyî de bi hin encamên surprîz reSefer, bookmakers'an pêşbîniyên xwe ji bo kî serbest berdanedê bi ser bikeveewTour de France 2020. Hin bêhêvî henehildibijêreji bo senifandina giştî sala bê, wekî Primo? Rogli? naha Egan Bernal wekî bijareyên pirtûkan ji bo serfiraziyê hildaye.

Bi hêsanî, Tour de France bûyera duçerxeyê ya herî mezin a werzê ye, bi kevneşopî di Tîrmehê de tê li dar xistin. Di Tûrê de siwarên herî baş ên cîhanê di 21 qonaxan de li seranserê Fransayê ji bo bihayê herî dawî yê bîsîkletê pêşbazdikin Jersey jerîn a zer niha, heke we pêş Tûr pêşbaziyên bîsîkletê nedîtibe, ew dikare sê hefteyan pêşbaziya her roj cûda tevlihev be serketî û pir rengên cûda Jerseys şopandin dijwar e, ji ber vê yekê em ê wê di rêbernameya vê destpêkerê ya Tour de Frost de bişkînin Gerdan çi ye? Tour de France yek ji sê gerên mezin ên bisîkletê ye û ew e? di salnameyê de pêşbirka herî bi prestîj ya herî mezin bê pirs wek serketî tûr de france ji 21 qonaxên ferdî pêk tê ku di nav sê heftan de hatine belav kirin nuha her qonax demjimêr e, serokê pêşbaziyê û serfirazê tevahî yê diyarkirî diyar dibe ku dema tevgerê ya tevahî niha tête navnîş kirin ji bilî pileya giştî wekî rêziknameya giştî an dabeşkirina giştî gcas, ku bi gelemperî jê re tê gotin, li ser her qonaxê yekem beşa ku xeta qedandinê derbas dike taca serketî ya qonaxê ye. Serdan bi gelemperî du rojên bêhnvedanê bêyî pêşbaziyê digire, her çend siwar diçin derve û lapek dikin ku lingên xwe tevgerînin, lê ew van rojan betal dikin da ku siwar werin baş bibin da ku ew di rojên pêş de bi qasî ku pêkan be siwar bibin da ku pêşbazî heya ku mimkun e heyecan be ger ji sala 1903-an pê ve bi tenê qutbûnên ji şerê cîhanî yê yekem û duyemîn li welatek cîran mîna Belçîka, Hollanda, Brîtanya Mezin û li deverên din dest pê dike, naha qonaxên yekem ên pêşbazî bi gelemperî li vî welatî têne li dar xistin, lê dûv re ew riya xwe didin Fransayê ji bo destpêk ku wekî Grand Departall tête zanîn, û dike ku qonaxên Tour de France yek ji pênc qonaxên cûda yên kategoriyên payîzê yên yekem qonaxên deşta van qonaxan bi gelemperî kêmîneyên wan hene û têne bikar anîn da ku pêşbaziyê di navbera zozanên çiyayî de li ser gundewarê fransî bikişînin, naha ew bi gelemperî ji hêla pisporên ku em bang dikin sprinters, ku xwedan leza wan zêdeyî 70 kîlometre di saetê de ne, serketî ne, heke hûn di rêgezek super-bilez de pêşbaziya xeta qedandinê dikin, wê hingê me qonaxên çiyayî hene nuha qonaxên çiyayî yên gerê bûyera sereke ye û beşa pêşbaziyê ye ku her kes dixwaze bibe endam, temaşevan û pêşbazan ev qonax di navbera alpên fransî û pîrenê de belav dibin û ev qonax li sê heft hezar metre hilkişîn hûn dikarin yan li ser çiyayek mezin wekî cîhek lûtkeyê biqedin an carinan jî piştî hilkêşek mezin piştî hilkişînek mezin van qonaxan her gav ve exciting heyecan û ew bi gelemperî di ceribandina demê ya gelemperî de faktorên biryardar ên mezin in heke hûn dixwazin tûra fransayê bi dest xwe bixin divê hûn bibin dadgehkirina demek baş. Wateya vê yekê ev e ku hûn li hember demjimêrê birevin, ji ber ku ew hewlek kesane ye di qonaxek demî de ku her ajokar di navberên kurt de ji yek hûrdem li pey hev, ajotvan bi gelemperî duçerxe û alavên taybetî yên aerodînamîk bikar tînin da ku ew bi lez û bez li beza xwe bimeşin Ceribandinên demjimêr dikarin li her axê pêk werin, ji rêgehên super-hêlînê bigire heya erdê gir û heta hilkişîna girê safî ji bo rêziknameya giştî firsendek mezin peyda dike ku gelek deman li ser hevrikan veberhêne. Ceribandinên dema tîmê di eynî formatê de wekî ceribandinên demî yên takekesî têne girtin en lê ew ji hêla tevahî tîmê ve têne ajotin naha her tîm diteqe û di damezrandinek bingehîn de diajo, teyrên ku di vê mezin a V format de koçber dibin ev dibe alîkar ku bayê bişkîne û gav bi gav bimîne super zû ewqas bilez wekî ekîbek ber bi xeta qedandinê ve gengaz.

Naha tîm tev bi hev re dest pê dike û dema dawîn a ku tê dayîn siwarê pêncemîn e ku xeta qedandinê derbas dike, lê ew bi gelemperî bi heşt siwaran dest pê dikin. Ji ber vê yekê dema ku heşt ajokarên wan ji minus sê hebin ev pênc in, ji ber vê yekê bi gelemperî sê ajokarên wan hene ku çi ji destê wan tê dikin. Me berê Calla dizivirand û baş dişewitand, ew ê ew qas kûr biçin ger ew nêzîkê xeta qedandinê bimînin, da ku tîmên mayî bêyî wan berdewam bikin, ev siwar dê timûtim bi gavên xwe, fedakarî ji bo serokê tîmê xwe, naha dadgehkirina demê ya tîmê rast xuya dike mîna makîneyek rûn-rûn xwedan avantajên mezin li hember kadroyên din ên ku bi vî rengî bûyerê ne, serfirazê giştî yê Tour de France siwarek yekta ye ku bi tevahî dema herî nizm e di dawiya qonaxa 21-an de, ya ku ji sala 1975-an û vir ve li ser îkonîk-lylysees-a nîşanker li Parîsê bidawî bûye, koma mezin a siwarên gerê wekî peloton thepelotonis tête zanîn ku ji 22 tîmên her heşt ajokaran pêk tê, her yek 176 ajokar li destpêkirin

Her tîm ji siwarên çêtirîn ên ku her sal kî ji stêrkên bisiklêtan çêdike pêk tê. Van 22 tîman her tîmek Top Animal World Tour-ê û her weha desteyek tîmên duyemîn-parêz-parzemînî yên bi tîmên wild-card-parêz-parzemînî ider û ew piçûktir têne hesibandin, her çend tîmên superbig niha ji bo wan tîmên ku pro- tîmên parzemînî ku sponsorên xwe di pêşbaziya herî mezin a dansalê de nîşan bidin, li dijî tîmên Tour-a Bigworld pêşbaziyê bikin û bi potansiyelî pêşbirkên jêhatî yên ku dê di sezona bê de wan ji bo gera cîhanê îmze bikin bikişînin dê bibin ajokarên pro -kontinent dê pêşbaziyê zindî bikin di veqetandinan de ji bo ku pir girîngî bidin sponsorên xwe, bi qasî ku gengaz e, nuha tîm dê bi gelemperî li dora yek an du ajokarên ku wekî tîmên serokên tîmê hatine destnîşankirin bisekinin dê armanc bikin ku takekesî Bi dest bixin qonaxan an namzetek dabeşkirina giştî ya ku armanc ew e ku Tour de France bi dest bixe, bi tevahî, û hem jî serokê mayîn Tîm ji domestikan pêk tê, ku bi wateya wateya karmendên ku niha ji bo piştgiriya t domestique serokên ekîbên mîratgir, derfetên xweya rêberiyê feda dikin û alîkariya tîmê dikin ku bigihîjin mirovên xwe yên Toredomestiq timûtim li serê komê siwar dibin da ku gav bavêjin. Attriş rêber ji bayê kêm dikin, esasen ku bi tevahî rezervên enerjiyê yên rêber riya ku tirimbêla wan nagihîje wan bi tevahî biparêze, bi rastî duçerxeyek an duçerxa xwe bidin wan da ku ew di zûtirîn dem de vegerin ser rê Ji bo pêşbaziyan bînin, dema her qonaxek tenê serfirazek wê heye û tûr bi tenê yek ajokar tê qezenckirin bi tevahî ev serfirazî ji ber xebata tîmê ya bêkêmasî ya her heşt tîmên ku bi hêsanî hatine danîn, kes nikare tûra de France bi dest bixe tenê ew ne mumkun e ku xebata tîmê xebera gotina kevn xewnek serfirazî geryan kaleîdoskopek dînamîk a bedew e ku rengên wê bi ser Fransayê de digerin, ev têkelê jerseysên ciwan ên ku ji logoyên sponsor ên zindî hatine çêkirin, bi rengên qelew rengîn e, bi rastî awirek e li nav hemî jerseyên tîmên rêkûpêk ên ku hûn dikarin niha bibînin û famkirina kincên wan. çar werzên bi taybetî girîng bibînin ku li her yekê diqedin The jersey zer Le Mayo Jean is the herî girîng û bi prestîj jersey icon of the Tour de France ri dersên ku di qursê de dema herî kêm a berhevkirî heya îro, jersey zer e, bi saya kovara fransî ya Auto, ku reklamê pêşbaziyê di destpêka sedsala 20-an de kir, ew li ser kaxezek zer a bêkêmasî hate çap kirin, êdî kî di dawiya vê jersey de be qonaxa 21-ê dê bi rêzgirtina ji heval û hezkirên wan re Tour de France bi ser bikeve û bi xelata 500,000 euro jersey spî le Mile Block jersey spî şofêrê ciwan ê çêtirîn ê pêşbaziyê destnîşan dike ev ajokarê herî çêkirî ye di rêziknameya giştî de di bin 25 Çile de yekemîn di sala pêşbirkê ya pêwendîdar de 'gengaz e ku jersey zer û jersey spî bimîne di vê rewşê de naha jersey zer wê hingê dê di rêza duyemîn de ji bo siwarên ciwan were pêşanî kirin pêşandanên giştî jersey spî li xwe dikin dawiya gerê şofêrê ciwan ê çêtirîn 20,000 euro digire malê. Jersey kesk a bi navê Lumaio ver li seranserê pêşbirkê spartek e, Points ji ajokarê yekem re yê xelas dibe xet her roj xalên berdest têne xelat kirin Lêbelê, bi qonaxa rojê ve girêdayî, ji bilî van xalan, rêça her rojê bi navgîniya navgîniya navîn a ku têne ber xeta qedandinê tê perçe kirin, lewma pêşbaz heyecan dimînin.

Destpêk-bidawîbûna xalên sprint ji bo pêşbirkên navîn û her weha pêşbirkên qedandinê û şofêrê ku xwediyê Pûanên herî zêde ye ku di dawiya pêşbaziyê de kirasê kesk li xwe dike nuha têne xelat kirin ev jersey bi gelemperî ji hêla spartekek ku dema ku ew pûan berhev dike ve tê qezenc kirin an jî tête kirin. qonaxan bi dest dixe û bi rêkûpêk tê nav 15 jorîn, li ser qonaxan ew bi ser nakeve û li çiyayên bilind şer dike Ji bo derveyî hûn dikarin sparteyên navîn jî ewleh bikin rojên ku hûn nekin Bihayê jersey kesk bîst û pênc hezar euro ye , jersey dotted la moi poirous bi rengek dişibe hevalên qonaxên navbirî li serê her xala hilkişîna mezin ji bo çend siwarên yekem ku bigihîjin jor, hejmara xalên heyî li gorî dabeşkirina hilkişîn, hilkişîn dijwartir, nuha nuqteyên zêde têne pêşkêş kirin driverofêrê ku xwediyê herî pir nuqteyên çiyayî jersey xalî li xwe dike û di dawiya gerrê de 25,000 euro bi xwe re dibe malê. Bila bi gelemperî biaxivin ser sprinters Çapxane bi gelemperî armanc dikin ku qonaxên asê bi dest xwe bixin û tevahiya rojê xwe ji bayê pişta hevrêyên xwe biparêzin û hewl bidin ku li nêzê zeviyê bimînin da ku ji pirsgirêkan dernekevin, ji parçebûnên ji hêla beşên teknîkî ve têne guhertin, guherînên qursê, bayê her celeb tiştan dişikîne Çapxane bi peyv , lê dema ku ew poşman dibin ew qet destê xwe nadin bayê û ew her gav li ber pelotona sed mêtroyên paşîn dimînin ku ew ji pişt hevalên xwe yên ku serê wan mezin da destpêkirina şikandina serfiraziyê Sprinters gelek hilberîn hêza ji bo demek kurt jî û hûn super bilez in Bûyîna werzişvanek karekî pir bêhempa û metirsîdar e versofêrên ku spartekan bi dest dixin di çiyayên bilind re derbasbûna zehmetiyê dijwar in Hûn bi gelemperî guh nadin spartekek ku di dawiyê de di heman tiştî de ye ji werzişvanên gerrê bi gelemperî di rêzikên giştî de çend demjimêr li paş serketiyên giştkî ne ku dibe ku ew çend qonax bi ser qonaxên çiyê gerê de bi dest bixin ji hêla safî hilkişîna safî ve hatine qezenc kirin alîkar van siwaran karîyera xwe di hilkişînê de çêdikin û ew dikin ku çiyagerên bilez bi gelemperî siwarên ku armanc digirin ku tûra Giştî ya ku were qezenckirin in, lê di pêşbaziyê de çiyager jî hene ku bi jerseyeya zer eleqedar nakin. Tenê armancek wan heye: Serkevtinên çiyayan û çiyayan.

Naha siwarek ku dixwaze tewra bi tevahî qezenc bike divê pir baş li çiyayan hilkişe û dikare bibe xwedan potansiyel ku di lîgê de valahiyên mezin çêbike û bike ku pêşbazên we di rêzikên giştî de pir demek winda bikin yek şexsî ceribandinên demî bi taybetî di pêşbaziyên qonaxê de girîng in, dê bi gelemperî di çapa gerînendetiyê de bi kêmî carek hebe, lê hin kes du an sê kes jî zêde dibin pirraniya serokên tîmê Yên ku dixwazin rêzikên giştî yên Tûrê bi dest bixin divê bikaribin ji bo ceribandina demek baş hilberînin. Ceribandinek demkî bi gelemperî ji 30 hûrdeman heya saetekê berdewam dike û siwaran xwedî potansiyel in ku bi hûrdeman pêşbazên xwe bi dest bixin heke ew bi rastî jî di pêşbaziyek giştkî de xwedan jêhatiya ceribandina demê baş bin dê li hember pêşbazek agc ku tenê xwe dispêre hilkişîna çiyê ya bilez ji bo kirîna demê naha li rex ceribandina demjimêr Bonusên demjimêrî yên rojane ji bo sê siwarên yekem li seranserê xeta qedandinê şeş ​​û çar çirkeyan digirin ji bo rêzikên yekem, duyemîn û sêyemîn xanimên la tour de franceam next tê pelotona jinan a sê -gera heftane ya dirêj li girorosa pêk tê, pêşbaziyek qonaxek 10-rojî ku bi gelemperî di destpêkê de dest pê dike Her weha di Tîrmeh de pêk tê, pargîdaniya ku rêwîtiya gerê organîze dike qursa le tour defrance pêşbaziya yek-rojî ya jinekê ku çend sal in li ser heman rêyê wekî qonaxek pêşbaziya mêran tê girtin. Ev qursek dorpêç bû li dora parîsên çayxane-elyseesin ku bi gelemperî ji hêla komek mezin a sprinters ve biryar hat girtin em difikirin ku em gişt qebûl dikin ku ger-rêwîtiyek rastîn a france dê rûyê jinan her û her bisikilîne û bibe gavek mezin ber bi rastî werzişa dadperwer û ez bi xwe jî dizanim dê tiştek ecêb be ku meriv bikaribe vê yekê bibîne û were jiyanê ok çewtiya min heye, ez çawa dikarim vê yekê bibînim - cîhê meyê bijare ji bo dîtina geştyaran bê guman li ser gcn racing pass ku bibînin lê dibe ku em hinekî alîgir bin lê ji bilî gerrê di salê de gelek pêşbaziyên meyên din ên mezin jî hene lê gcn nû ye? Race Pass her tiştê ku hûn dikarin bixwazin heye, her celeb taybetmendiyên wê hene wekî profîlên qonaxê, lîsteya destpêkirinê, ronahiyên rojane yên piştî analîzkirina pêşbaziyê û gelek tiştên din ên baş, ew bi her tiştê ku hûn hewce ne pir heye, gelo hûn temaşevanek pispor in an yekem car pêşbaziyek bisîkletê ya fanatîkî ye ji ber vê yekê ew e ku ew gerê de Francê nîşan bide mezin bûyera sereke bi rastî bûyera herî mezin a salê di cîhana bîsîkletê de ger gerek destpêkek baş e heke we berê carî beza bîsîkletê nedîtibûya heke we hez bikira vê gotarê, hilmekê bidin me û heke we kesek nas kiribe ku nuha bi duçerxeyê ve mijûl dibe û dibe ku li ser pêşbirkên bîsîkletê û gerên meraq bike.

Vê gotarê ji wan re bişînin da ku ew heyecan bibin, spas ji bo temaşekirinê û em ê carek din we bibînin

Ma li Colombia bîsîklet ewle ye?

KolombîyaStabîl e û Ewlehî Dibêje Balyoz Federico Hoyos

Kolombîyali ser rastiya aramî û ewlehiyê cîhek nûjen û nûjen e.Kolombîyaji ber ku xwedan çend çîçiklistên çêtirîn ên cîhanê wekî Rigoberto Ur? n, Cochise Rodriguez û Nairo Quintana pir navdar e!

Çima bisiklêt ew qas populer e?

Van salên dawî, rêbisiklêtberdewam kir ku zêde bibe lipopulerbûn. Her çend ew bixwe dikare kêfa we were, ew di heman demê de hobiyek hevbeş a mezin e, û digel zêdebûna rêçên bikerê li ser rêyên seranserê cîhanê, siwarbûna bisîkletê ji bo gelek kesan hêsantir û ewletir bûye.

Çend Brîtanî Tour de France bi dest xwe xistine?

Ji damezirandina pêşbaziyê di 1903 de, nehBrîtanîsiwarhebûndabeşkirina gelemperî diTour de Francedi dawiya qonaxekê de di dema yek ji 103 weşanên Tûranya Fransa. Heya dawiya 2018-anSefer, ev bi tevahî 101 qonax in.

Dê Tour de France di 2020 de pêk were?

Di destpêkê de hate plan kirin kuqewimînji 27-ê hezîranê heya 19-ê tîrmehê,Tour de France dêji Nice heta Parîsê, bêyî ku guherîn, heman rêyê bişopînin.

tetbîqatên rûniştinê

Kî favorî ye Tour de France?

Tadej Poga? Ar mezin ehezkirîbi dest bixinTour de Francepiştî ku wî dijberên xwe li ser sehneyê pênc dem-darizandin û dûv re jî li Çiyayên Alpê li ser heşt heşt ji holê rakir. Xuya ye, ku çu kes çiya li Poga? Ar nagire.7 roj berê

Kolombiya çima xeternak e?

Nûçeyên xirab ên di derbarê ewlehiyê de liKolombîya

Parçeyên başûrê rojava û bakurê rojhilata welêt ku bi Ekvador û Venezuelayê re sinor intalûkeyî, û gelek hukûmetên biyanî li dijî her çûyîna wan herêman pêşniyar dikin ji ber metirsiya revandin an girtina di nav agirê şerê tiryakê de.

Kolombiya xwedan çandek çerxa biskîletê ye?

Colombia welatek bisiklêtan e. Bi mîlyonan kolombiyayî diçin bisîkletên xwe ku her roj hilkişin ser çiyayên wê yên gêjbûyî û di geliyên wê re pedal bikin. Ew çandek duçerxeyê ye ku piştrast dike ku biskîletçêkerên profesyonel ên Kolombiyayê li pêşbaziyên xwe xwedî derkevin. Li vir şeş biskîletçiyayên Kolombiyayê yên ji bo netewe rûmeta cîhanî digirin hene:

Li Kolombiyayê duçerxewarên herî navdar kî ne?

Ciwanê 27-salî, ji Cómbita, Boyacá, carekê duçerxeyek desta bikar anî da ku biçe dibistanê û li gundên nêzîk sebze bifroşe. Vê çerxerêya Kolombiyayê ya ku cîhanê lê dixe niha şampiyonê Vuelta a España (2016) û Giro d’Italia (2014) ye û du caran di Tour de France de bû duyemîn.

Kîta tîmê bîsîkleta Jinên Kolombiyayê çawa xuya dike?

Di kitêba berevajî ya kevneperest de pişkek mezin a cawê rengîn ê goşt li tenişt û dendikên jêrîn ên jinan hene, û dide xuyangkirina goştê tazî yê birrîn.

Pirsên Din Di Vê Kategoriyê De

Serişteyên siwarbûna sedsalê - referansa berfireh

Dema siwarbûna sedsala baş çi ye? Bi gelemperî, duçerxelekek navînî dikare di 7-8 demjimêran de rêwîtiyek sedsalê biqedîne, her çend ew hertim li ser asta jêhatîbûna we û dema ku hûn ji rojê ji bisîkletê derbas dikin diguhere.

Eryerta karotîdê ya birrîn - bersiv û pirsên tîpîk

Ma hûn dikarin ji şanek carotîdê ya qutbûyî sax bimînin? Di bûyera devaskularizasyona mêjî de ji ber birîndarbûna rehika karotîd, kêmasiya nêromolojîk a navendî piştî emeliyatê xema sereke ye û revaskularizasyon dibe ku bibe sedema lêdan jî. Di nav nexeşên trawma şanika karotîdê ya derveyî de, mirin% 21.2 û rêjeya derbeyê piştî saxbûnê% 15.1 bû.

Ji nû ve avakirina pîramîda xwarinê - çareseriyên bikêr

Çima pîramîda xwarinê çewt e? Piştî 1992 bêtir û bêtir lêkolînan diyar kir ku pîramîda USDA bi xeletî xelet bû. Bi pêşvexistina vexwarina hemî karbohîdartên tevlihev û revîna ji hemî rûn û rûnan, pîramîd rêbernameyek xapînok peyda kir. Bi kurtahî, hemî rûn ji bo we ne xirab in, û bi tu awayî hemî karbohîdartên tevlihev ji bo we ne baş in.

Reçeteyên xwarina mini - meriv çawa têdikoşe

Çend xwarinên piçûk ên baş çi ne? Reçeteya ku wekî Mini-Xwarinên Bihuştê Nivîşkê Gûzê Çîçek çêdibe. Tewra Havîna Havînê. Bûma-Birastî-Roasted. Pîvaza Fasûlî û Bejna Spî. Kelûpelên Taştê yê Mûzê Sivik. Arîşok Belav Dibin. Çermên Potatoyê yên Başûrrojavayê. Dûrikê Spînax û Artîşokê.

Ma steroîdên li UK qanûnî ne - çawa çareser bikin

Li Brîtanya trenbolone qanûnî ye? Ji bo karanîna kesane steroîdên anabolîkî hene qanûnî ye. Her weha ew dikarin werin hinardekirin an jî hinardekirin, bi şertê ku ev yek bi serê xwe were kirin. Ev tê vê wateyê ku ew nekarin ji hêla peyamberek an karûbarê bargiraniyê ve werin şandin an radest kirin.

Cilên alavên sabît - çawa çareser dibe

Siwarên fixie çi li xwe dikin? Piraniya siwarên serrastker ji bo siwarbûnê ji t-shirt û jeansên hevala wan ji tiştek pêtir hewce ne, lê heke hûn bi rastî dixwazin xweş bibin çi dibe? Di xortaniya xwe de, dema ku min rojê 20-40km diçû, min şalikên bergîdar hildibijart. Ew êş neda ku ez heyranokek dîn bûm jî.7 мар. 2011 г.