Sereke > Qeza

Qeza

2 hefta parêza qeza - çawa tê rêvebirin

Ma ez çawa dikarim di 2 hefteyan de giraniya xwe giran bikim? Li vir, pisporên pisporiyê serhêlên xweyên çêtirîn li ser ka çawa di du hefteyan de dakêşin giran dikin parve dikin. Kêmbûna kaloriya xwe kêm bikin. Di navbenda xwarinê de hûn hewce ne tixûbdar bin. HIIT bigirin. Dev ji xwarina şekir berdin. Rojane herî kêm 30 hûrdeman bixebitin. 64 ons av vexwin. Bi têra xwe razê. Xwarinên tevahî hilbijêrin. rûnê saxlem bixwin.

Formula 1 hilweşiya alonso - hûn çawa çareser dikin

Çi qewimî Alonso? Tenê çar roj piştî qezayek duçerxeya rê ya ku ajokarê Alpine F1 Fernando Alonso li nexweşxaneyê hişt, Espanî ji bo ku başbûna xwe li malê bidomîne, tîmê wî eşkere kir. Paşê diyar bû ku wî ji ber şikestina çena xwe emeliyat bû, pişt re ew ji bo çavdêriyê li nexweşxaneyê ma.

Qewimîna beza bîsîkleta jinan - meriv çawa biryarê dide

Wan jina ku bû sedema têkçûna Tour de France dîtin? Piştî serlêdana şahidan, kes hate nas kirin, hate dîtin, û aniha li Landerneau di bin çavdêriya polîs de ye, li gorî RTL. Li gorî Reuters, wê xwe radest kir. Jina Fransî ya 30-salî bi neçarî sedema birîndarbûnê tê tawanbar kirin û bi 1500 Euro cezayê muebetê tê.30. 2021

Crash Julian alaphilippe - çawa navnîşan

Julian Alaphillipe çi bû? Julian Alaphilippe ji Tour de Suisse derket ku vegere mala xwe ji bo dayikbûna zarokê xwe yê yekem bi pêşbazvan û televîzyonê berê Marion Rousse, tîmê Deceuninck-QuickStep piştrast kir. 2021

Qewimîna Swift - çawa çareser bibe

Ez çawa li Swift diketim? Play_arrow Avakirina xwe bikirtînin û dûv re nexşeya heyî di Xcode de bimeşînin da ku sepana xwe li ser amûrek an simulatorê ava bikin. Bişkojk rawestin Li ser Xcode nexşeya an çalakiyê rawestînin da ku mînaka destpêkê ya bernameya xwe bigire. Ji simulatorê an amûrê dîsa sepana xwe vekin. Ji bo hilweşandina sepanê Crash Touch.

Wêneyên qurbanên qezayê yên Concorde - çewa sererast bikin

Kî mirî qurbanên qezayê Concorde? Beşên Concorde rasterast li wê beşê otêlê ket, du xwendekarên polonî, Eva Lipinska û Paulina Sypko, û cerdevan Kenza Rachid û Devranee Chundunsing kuştin.

Car car bike - çareseriyên çalak-oriented

Çi dibe dema ku bisîklet li otomobîlek dikeve? Qezayek bi duçerxe dikare zirarek mezin bide karê boyaxa seyareya we, û hem jî zirarên laş ji dendikên di laşê wesayîtê de dibe. Pir caran, zirarên ku bîsîkletîstê navînî dikare ji kîsê xwe bide pir zêde ye. Sîgorta gerîdeyê ya bîsîkletîstek dê zirarê bide wesayîta we.

Geraint thomas crash - çareseriyên çalak-oriented

Çi bû sedem ku Geraint Thomas têk biçe? Geraint Thomas di hema hema sê salan de gava ku di Stage 4-a Tour de Romandie de ma û ket binê 50 mêtroyî, serfiraziya xwe ya yekem ji hema hema sê salan winda kir. Thomas got ku guheztina gerîdên navîn-sprint di dawiyê de bû sedem ku ew têk biçe.2 2021.

Riya bisiklêta rê - dîtina çareseriyan

Heke min bisîkleta xwe xera kir ez çi bikim? Ger hûn xwe di rewşek metirsîdar a jiyanê de dibînin, li 911 bigerin. Qadek Ewledar Bibînin. Panic Nekin. Laşê Xwe Kontrol bikin. Serê Xwe Kontrol bikin. Qulqulî Bike-Wesayît. Bike xwe Kontrol bikin. Carekê Hûn Li Mal Ewle Bibin. Ji Bo Qencbûnê Wext Bikin.