Sereke > Duçerxe > Rêgehên bîsîkletên xaçerêk - çawa navnîşan bikin

Rêgehên bîsîkletên xaçerêk - çawa navnîşan bikin

Çiqas wext hewce dike ku li seranserê welêt bîsîklet were ajotin?

Li vir bi hejmaran ji jor ve ew çawa dixuye. Emtexmîn dikin ku ali seranserê Amerîkayê rêwîtiya bikeku bi tevahî 4,000 kîlometre derbas kirdê bigirtasiwarek navînî herî kêm 61 roj ji bo temamkirinê. Xweseriya meli seranserê Amerîkayê rêwîtiya bike80 roj hildan, û me bi tevahî dora 4500 kîlometre dor kir.12 sermawez 2015 g.





Gava Angie dev ji min berda, min 560 lîre giran kir. Ew di jiyana min de xala herî nizm bû. Mehek piştî ku em ji hev qut bûn, min biryar da ku ez li seranserê welêt bîskekê bikişînim da ku giraniya xwe winda bikim.

We amade kir ez ne ajotim. Bi rastî ez wusa perwerde nekim ji ber ku min digot qey xapînok e. Perwerdehiya ramanê ji bo rêwîtiyek 3,000 mîlan xapînok bû? We got we serê sibehê hejikên proteîn çêkir, lê dûv re hûn şekirên proteînê xilas bûn û we li şûna wê rûnê fistiq û sandwîçên jelê û tartên pop danîn.

For ji bo taştê kolayek min heye. Carcarinan dibe ku di nîvê rêwîtiya xwe de pastarek toaster hebe. Ya sereke ew e ku moderasyon plaqa pupûya wan, 'bask, darikên moz,' baskên bê hestî û çermên tater hebû. 'Bi rastî min ew hemî rojê xwar.



Heke hûn di destpêkê de rojê pênc mîl ajotin hûn ê hewce ne ku xwarina xwe biparêzin. Erê. Ez dibêjim, ez dixwazim li nexşeyek binêrim.

Ez li vir di Kaniya Benedict de dijîm. Ez dikarim herim xwarê û ew pênc kîlometre ye. Serrast.

Ez hîn jî li malê me. Erê. Leza navînî ya ku hûn bi bisîkletê diajon di demjimêrê de 9,6 kîlometre ye.



Ew tê wê wateyê ku pênc mîl dê 30 hûrdeman bikişîne. Hûn roja mayî çi dikin? Gava ku min dilsozî û dilsoziya Eric dît, ez neçar bûm ku li kêleka wî bim. Ez bi rod Eric dora sê hefteyan ajotim.

Dema ku ez bi Eric re bisiklêt sê caran çûm nexweşxaneyê. Hûn sê mehan li Florida bûn. Apê min ji pençeşêrê mir.

Jina min nexweş ket. Ew li nexweşxaneyê asê mabû. Dayika min milê xwe şikand.



Ez neçar bûm ku pê re demek derbas bikim, ku hûn eşkere naxwazin dayika xwe bigirin. Ji hespê xweya bilind dakêşin, bisekinin. Bibore ku hûn tenê min bi tevahî dişkînin.

Na na na na na. Hûn dikarin her tiştê ku hûn dixwazin ji xwe-rast-durû û durû bibin, lê ka em rojên ku we lênihêrî van mirovan kiriye hesab bikin. Erê.

hemî rad radest bikin

Rojên ku hûn li dora otêlek rûniştin û xwarina zû dixwin. Kê Got Ez Her Dem Xwarina Fast dixwim? Ya, tu dikî. We di Hezîran û Tîrmehê de dest pê kir.

Serrast. Te digot qey we 514 û dûv re 485th Jan 514. Hûn li ku derê bûn di Tîrmehê de bûn.

Ji ber vê yekê ez nafikirim ku hûn bi dilpakî an hewldanên rewa dikin ku hûn bi bisîkletê ji peravê derbasî peravê bibin Bawer bikin ew hûn in. (Çepikên temaşevanan) Ez dibêjim ku hûn hewce ne ku biçin û ez ê yekê ji we re bibim alîkar ku hûn plansaz bikin. Ez ê ji we re kesek bînim ku hûn plansaziyek xwarinê bide we.

Ez ê ji we re kesek peyda bikim ku alîkariya we bike ku hûn vê tiştê ji bo we plansaz bikin. Navê wî Robert Reams e û ew rahênerekî asta jor e. Ew ê we ji cihê ku hûn hewce ne ku biçin, bigihîne cihê we.

Baş e, ew lihevkirinek e. Welê, diviya bû ku ez di Gulana 2016an de bi Ericin Pasadena, California re hevdîtin bikim. Ku ew ê sekinandina wî ya dawîn a gera wî ya bîsîkletê bûya.

Lê ew carî çênebû çimkî Eric qet rêwîtiya xwe xilas nekir. Naha Eric dibêje ku ew hewcedarê alîkariyê ye ku hema hema wî giraniya wî 700 lîre ye. Ji ber COVID-19 em li vir 'ne mêvanên firînê ne.

Eric digel jina xwe, Angie, li RV siwarbûnek dirêj lê xweş bû. Hey dr P Em naha di rê de ne ku RV-yê ku me neçar kirî bistînin da ku em bikaribin biçin California-yê da ku we bibînin û bibînin ka em dikarin çi bikin da ku ez carek din rêz bibim. Bawer bikin ku em ceribandinên COVID-ê li ser rêwîtiyê dikin.

Hollywood, em ê werin. (Muzîka xweşbîn) Li vê derê em ceribandinên xwe yên COVID digirin. (Muzîka xweşbîn) Ez li paş im.

Maddie hevpîlot e, ma hûn hevalê pîlotê Maddie ne? Lê em diherikin, em diçin Cali. Welcome to Missouri. Ez nikarim alîkariyê bidim lê ajotinê ji ber ku ez nikarim li cihê xwe rûnêm.

Asta oksîjena min bi rastî kêm bûn. Divê ez li viya dest pê bikim. Dest bi karanîna oksîjena min bikin.

Xemgîn bû, lê em şîvê çêdikin. Em ê sibê bêtir ajotin. (muzîka kêfxweş) Me di dawiyê de ew çêkir.

Em li vir in. Me gelek xebitî. Ew gelek kar bû, lê em li California ne.

Çiqas lêçûn e ku li seranserê Amerîkayê bîsîkletê bike?

Ewlêçûna ku li seranserê Amerîka bikeli gorî şêwaz û adetên we yên serpêhatî dikare pir biguhere. Ez bawer im mirov bi xweser xwe qir kiriyebikewê siwar bikinnirxkêmtirî $ 1,000 dolar, dema ku piştgirî kirinbikesiwar dibenirxdema ku her tişt qediya bîsîkletîstek nêzîkê 10,000 $.19ê Çile 2016 Mijdar

reflektorên bike

Ez çawa dikarim li seranserê Amerîkayê bîsîkleta xwe bimeşînim?

8 Serişteyên SerkeftinêLi seranserê Amerikayê Bîsîkletekê Bikin
  1. HelbijartinberRehetBikeberLi seranserê Amerîkayê bisiklêt.
  2. Berî Çûyînê Amade BikinBike Across America.
  3. Di Destpêka Rojê de Dest bi Germkirina Heat bikin.
  4. Fêm bikin ku hûn ê wekî we Xurttir bibinBike Across America.
  5. Ji Bîsîkletê Dirêj Bikin û Qutan Dakêşin.
  6. Hydrated bimînin.

Hûn çawa ji bo rêwîtiya bîsîkletê ya cross country perwerde dibînin?

Destpêkirinhîndarîli mesafeyek rehet, gelo ew 5 an 20 kîlometre ye. Berê xwe germ bikinkartêkerbi 5 û 10 hûrdeman ve zivirandina hêsan. Hewil biderêwîtîdi heftê de herî kêm 5 rojan û herî kêm rojekê betlaneyê bigirin. Dûrahiya heftane heya ku mimkûn e hêdî hêdî zêde bikin (ne ji% 10 serê hefteyê).

Dibe ku ev mîna sazûmana normal a ku em tê de fîlim dikişînin xuya neke, lê ev baxçeyê pişta min e. Diyar e ku demên li wir pir dijwar in û gelek ji me nekarin li bîsîkletên xwe bigerin ku bîsîkleta çiyayî ya belengaz çend demek e li vir dimîne, lê meraq nekin, ez ji bo alîkariyê li vir im.

Todayro em lê digerin ka meriv çawa bernameyek temrînê biafirîne, bi rengek, nîşanî te dide ku meriv wê çawa saz dike, çawa wê plansaz dike, li ku derê dike, bingeh, her cûre tiştên piçûk ên ku bi rastî dê alîkariya te bikin, zivistanê jî an jî yên dijwar carinan Di gavê de bi avahiyek hinekî din jî ku bimîne. (muzîka zindî) Temam, em neçar in ku bîstek bisîkletê li wir bihêlin, ez difikirim, û biçim nav ya ku ez jê re paynecave dibêjim. Erê, ez dizanim hûn gişt gilî dikin, lê va ye.

Piraniya perwerdehiya min di bin de derbas dibe. Min her tiştê ku dibe ku hewcedariya min hebe amade kir û bila zû binihêrin, rast e. (Lêdana derî) Em tê de ne.

Ji ber vê yekê li vir sazkirina turbo li pişta min heye. Tiştek ket nav xwêdan, ez ê ji te re bêjim bê guman. What ew çi ye? Ka em ji nêz ve li tiştên ku min berê amade kir binihêrin da ku hûn ji wan re bibin alîkar ku hinekî hînkirinê zêdetir bi rêxistin bikin.

Ji ber vê yekê min berê çi amade kir? Welê ew e, şaheser. Ez dizanim, ez dizanim. Ew pir taybetî ye.

fînansekirina bisîkletê

Ya ku ew e di bingeh de hilweşînek pir hêsan a hefteya min e. Naha, eşkere, her heftî cûda ye û her kes tiştên cûda hene ku bikin û pêşanîyên cûda hene. Ji ber vê yekê ev kevir nehatiye danîn.

Ji bo vê yekê hûn ne hewceyê spîyek spî ya mezin a kevn in. Heke hûn dixwazin tiştan hêsan bikin, hûn dikarin vê yekê li ser rûpela xwe ya li ser komputera xwe perçeyek kevn a hêsan a A4 bikin. Lê ew tenê awayek rastînek baş e ku meriv li heftê temaşe bike û her weha wê bike nav beşên vê hefteyê.

Belê, sê beşên me yên rojê hene, sibe, nîvro, û êvarê, ku ez difikirim ku pirên me werzek dikin ku dikarin van beşên demê bikin. Dema ku hûn ji malê, berî xebatê û bê guman dema ku piraniya me dikarin piştî xebatê ji Duşem heya Yekşemê jî bibin, ew meşqek kurt be, bêhnvedana navrojê li ser betaliya kar be an jî bêhnvedanê be. Ji ber vê yekê ez pir pêbawer im, heya ku hûn werzîşvanek hertimdar nebin an jî gelek dema vala ya we tune ku we vala derxe, me pirraniya demên ku mirov dikare biafirîne pêşî duşemiyê binihêrin.

Naha, bê guman, piştî dawiya hefteyê dema ku gelek kes dê pir lê siwar bibin, lê em ê bigihîjin vê yekê. Ez di bingeh de ji xwe re wekî rojek bêhnvedanê ya tevahiya rojê ketim hundur: Ne tevger, serê sibehê, danê êvarê, êvarê ez dikarim xwe dirêj bikim, tenê dema ku ez ji dawiya hefteyê hinekî westiyam, tiştek wusa, lê tenê ji bo ku xwe guncan bihêlim Lê belê, tenê ji bo ku rehet bibim, tenê wê bigirim, baş bixwim, xweş razêm, û hem jî bi tenê derûnî xwe vekim û ji bo hefteya bê xwe amade bikim, ez Duşemê wekî rojek bêhnvedanê digirim heya Sêşemê, naha sibê sibê ez ê hîn jî sar bibim, lê gava ku hûn li mal in, an jî dema ku ez li kar im ez di nîvroyê de diçim salona salona sporê, bê guman heke niha ji bo destên we bêtir wext hebe wê hingê dibe ku hûn dikarin rûniştinek nîvrojê bikin.

Hûn dizanin, tiştek ku hêja ye. Then paşê êvarê, li dora 5:30 p.m. paşê, çi ji bo we çêtirîn dixebite.

Ez rahênanek guncan dikim hundur. Naha ez bi rastî nabêjim ka hûn ê çi celebê werzeyê bikin ji ber ku ev gotarek bi tevahî cûda ye ku hûn neçar in çavên xwe jê bigirin. Lê belê, bê guman hin cûre dewreya perwerdehiyê ya turbo an sazûmankirî di hundur de, heke hûn dikarin li derve jî bikin, lê naha erê (li wî dixe) vî turbo, mîna ku min got.

Çarşemî, ji bo xwe, ez wê saz dikim da ku Çarşem rojek bi dijwarî kêm e. Li vir gera bîsîkleta çiyayî ye. Dîsa, heke hûn dikarin, an heke hûn dikarin, an hûn li ser wê turbo an werzîşê werzişê an her tiştê din digerin, hûn dizanin heke hûn nexwazin siwar bibin, dersek salona salona sporê ya pir kêm bikin ji ber ku hûn pir in wê Sêşemê divê zor perwerde bibe.

Ew ji bo min jî ev e, lê hûn her tiştê ku ji we re dixebite dizanin. Lê belê, li vir ez rêwîtiyek çiyayiya kêm-çiyayî dikişînim, û ew ê bi gelemperî herî kêm saetek bikişîne. Bi taybetî di mehên havînê de dema ku ez karibim yek û nîv û du saetan.

Welê, heftê bi şewq derbas dibe, heya roja Pêncşemê. Dîsa roja Pêncşemê rojek me ya dijwar heye. Naha ez dizanim ez dikarim mîna zilamekî hewayê ku li vir li panelê xwe nîşan dide xuya bikim, lê ew bi rastî alîkariya min dike ku wê bişopînim, ji ber vê yekê ew şopek baş e ku ez pêşniyar dikim, lê belê, ji bo min Pêncşem ez ê rûniştinek salonê bikim û lê siwar bibim.

Siwarbûn dê avahiyek din a bilind-giran, sira meşîn, û salona werzîşê bi serê xwe dê rûniştinek xweş dijwar be. Tiştek piçûk li vir ev e ku hûn di rojekê de her du rahênan dikin wê hingê hewl bidin ku hûn rûniştina salona sporê zêde nekin ji ber ku ew ê ajotina weya bisîkletê têk bibe. Li ser Laşê Jor an Core Rawestin Bi rastî li ser kîloyên kêm, tiştên rep mezin bifikirin.

Çu tiştê ku lingên we parçe parçe nake û paşê dema ku hûn li bisiklêtê siwar bibin hemî hûn ê bikin şer e. Yes erê hûn ê nekin? jê sûd wernagirin. Tiştek din ku hêjayî gotinê ye jî ev e ku mîna ku min berê gotî ev kevir nehatiye danîn.

Ev ne-ya-tev û dawiya-dawî ye. Hûn ne hewce ne ku pê pabend bin. Dema ku wextekî nuha hatî dayîn, dibe ku hûn bixwazin tiştên ku ji bo we çêtir e ji nû ve sererast bikin.

Ger wê demê hûn tercîh dikin hûn dikarin sibehê siwar bibin. Êvarê dersek gymnastics. Wekî ku min got, ew kevir nehatiye danîn.

Ew tenê awayek rastînek baş e ku meriv tiştan plansaz bike û bi rastî tiştan bişopîne, hin celeb avahiyek bimîne. Roja Fridaynê wê hingê, hefte derbas bûn. Hefteya kar qediya.

Hallelujah, ez dibihîzim ku tu dibêjî Welê, dibe ku tu dixwazî ​​zanibî ku ez rojek din li vir dinivîsim. Hûn dizanin ku di van rojan de me jiyanên xweş û qeşeng hene û ew bi rastî girîng e. Dîsa, ez dikarim tenê di dawiyê de, mîna piştî rojê, dirêjiyekê bikim.

Lê hûn dizanin, ev bi rastî vebijarkî ye. Ez hewl didim ku wê xweşik bimînim ku hûn pê dizanin, vê rojê li ber xwe dide û ji bo dawiya hefteyek mezin li pêşiya me amade dike. Dawiya hefteyê hema li quncikê ye.

Ez dizanim ji bo piraniya me ev dê bibe dema ku em hewceyê herî zêde bîsîkletê bikin. Ji ber vê yekê bixwe, ez ê hewl bidim ku her du rojan du-sê saetan siwariyên qayîm bigirin. Racing bike, dibe ku roja Saturdayemiyê, ji ber vê yekê ez hinekî rê jê re dixwazim.

Yekşemê çiyayê çiyayî ji ber ku piştî her tiştî ez çiyager im. Ez li daristanê danişînek dirêj a baş çêdikim da ku wan kîlometreyan bistînim lê di heman demê de lîstikek min a baş jî heye û çend quncikan dixim. Ji ber ku min bi rastî destê xwe nedaye behreyên li wî warî.

flywheel bike

Mîna ku min got, ger hûn dixwazin herin wir hûn dikarin wê ji bo mebestên xwe biguncînin. Ji ber vê yekê, hûn dizanin, hûn dikarin behreyan bînin. Min li vir danî mîna ku ez ê sibehê biçim rêwîtiyek rê, ez dikarim vegerim, sar bibim, hinekî nîvro bixwim û dûv re gava ku ez dîsan derkevim derve, ez dikarim biçekek çiyayî ya rûreş a ku ez piştî nîvro siwar bibim bistînim.

Lê wekî ku min got, ew girêdayî ye ku kîjan peywirên we hene. Yekşem, gera duçerxeya çiyayî ya dirêj, bêhnvedana nîvro, TV-yê vedigerînin, qedehek çay vedixwin, GMBN-ê kontrol dikin, hildidin Ew hêsan e, ji ber vê yekê ev eşkere nêrînek giştî ya hefteya min e, lê awayên din ên din jî hene ku bikin perwerde û amûrên Plana we da ku hûn vê yekê bikin alîkar. Ji ber vê yekê ka em li çend binêrin ku ez wusa difikirim, mîna ku min got, tonek sepan, bernameyên serhêl, û malper hene ku hûn dikarin ji bo sazkirina plana xwe bikar bînin.

Tiştên wekî Strava, Zwift, TrainingPeaks, an jî ya ku ez bikar tînim Garmin e, û hûn van hemî bi têlefona xwe re li ser cîhazên xwe senkronîze dikin dizanin, û wan daneyan bi we re parve dikin û li cîhek mezin tomar dikin. Gava ku we ev daneyên hanê li deverek mezin hebin, rêxistin dikeve hundur. Ji ber ku ne watedar e ku hûn van hejmaran hebin, lê çu awayek nayê zanîn ku hûn çi dikin an jî bi rengek rêkûpêk baş û rêkûpêk .

Naha hemî wan gadget û gîzmoyan bînin bîra xwe, ew ne ess in hûn ne hewceyê wan in, ez soz didim. Lê heya ku hûn li vir kaxezek û penûrek pêbawer hebe, hûn dikarin her tiştê ku hûn dikarin li serhêl an li ser têlefona xwe binivîsin. Hin kes bi rastî vê yekê tercîh dikin ji ber ku dema ku telefona we li ber destê we tune tiştek dijwar û berbiçav heye ku pê re têkilî daynin.

whoop strap 2.0 venêran

It ew carinan jî we ji telefonê digire. Ji ber vê yekê xweş e ku ez tenê vegerim bingehên li ser plana xwe, min dest danî ser vê yekê ku ez ê hin perwerdehiya giraniyê û hin pêvekan bikim. Ev ne tenê ramanek mezin e ku bi zelalî hêza xwe ava dike, lê ew ê di heman demê de dê alîkariya we bike ku hûn lem bimînin û hêvî dikim ku ji birînê dûr bikevin. Wext e ku em ji vir derketin û biçin herêmek din a Paynecave ku ez jê hez dikim ku hindik ji rahênanên min ên din û bibînin ku ez li wir çi dikim birîndar.

Ji ber vê yekê min li vir jî jûreyek piçûk saz kir, ya ku min bi kêfxweşî heye. Min doçika xweya yogayê xwar kir, min li wir piçek kettlebell kir. Ez tenê dikevim hundur, vedişêrim, dema ku ez li bernameya xwe me, ez bala xwe nakişînim û ew tenê alîkariya min dike ku ez li ser karê li ber xwe bisekinim. Di vê yekê de xala girîng ev e ku heke hûn dikarin cihekî deynin aliyekê ku hûn dikarin xwe biceribînin , ev bi rastî alîkariya we dike ku hûn pê re bimînin.

Her weha hêjayî gotinê ye ku ne hewce ye ku ew her gav bibe karekî fîtnesê an yogayê, hûn dikarin bi rastî wê bi celebên din ên rahênanê re tevlihev bikin. Ji ber vê yekê tiştên wekî hilkişîn, bezîn, avjenî, bandora kêm, û hwd. Van tiştan hemî dê bi rastî alîkariya pergala dil û rehma we bikin û li bîsîkleta we zêde bikin

Ez dizanim ku niha pir dijwar e, em bi vî rengî bi hêsanî dernakevin, lê tiştê ku hûn dikarin bikin ku wê li hewş, garaja, xaniyê xwe tevlihev bikin, wê pirreng bihêlin û ev ê li ser vê planê balkêş bimîne. Spas ji bo temaşekirinê û hûn ê di nêzîk de bibînin.

Ma rojê 20 kîlometre bîsîklet baş e?

Duçerxkirinawayek bêkêmasî ye ku hûn tenduristiya dil-rehma we jî baştir bikin - xebitandina dil, pişik û pergala gera xwînê. Ji bo mezinahiyê vê amarê biceribînin:bisiklêtadîl20 mîlhefteyek metirsiya weya nexweşiya dil kêmtir dike ji nîvê yê kesê ku hîndarî nake.

Ma çi heye ku rojane rêwîtiyek baş bi bisîkletê çêbe?

Pisporan ji bo mezinan her roj sî hûrdem û ji bo zarokan şêst hûrdem werzîşê pêşniyar dikin. Ewnavoserbîsîkletîst saetek 10 kîlometre heya 12 kîlometreyan siwar dibe (bi gavek nerm). Ji ber vê yekê, hûn dikarin her roj bi qasî 5 kîlometreyan dest pê bikin-bihesibînin ku hûn çalakiyek din a laşî nakin.9ê cotmehê 2020

Dema ku ez li seranserê Amerîkayê bisiklêtim divê ez li ku razêm?

Vebijarka herî eşkere ji bo dîtina cihekî başxewdeh abikegerr wargehên taybetî ye. Bi rê ve girêdayî, abikegera navemrîkadibe ku hûn bi gelek parkên neteweyî, parkên eyaletan, û daristanên neteweyî bibin.26.09.2016

Riya çêtirîn a ku li seranserê Amerîkayê bîsîkletê bike çi ye?

1. TransAmericaRiya Bike. TransAmericaRiya Bikeklasîk ebikegerêrê li seranserê Amerîka. Li 4,626 mîlan,rêkli Astoria, Oregon dest pê dike, û li Yorktown, Virginia bi dawî dibe.08.23.2019

Divê ez li ku rêwîtiyek bisiklêtê razêm?

Vebijarka herî eşkere ji bo dîtina cihekî başli gerrê bisîkletê radizinwargehên taybetî ye Bi ve girêdayî yerêk, togera bikeli Amerîkî dibe ku hûn bi gelek parkên neteweyî, parkên eyaletan, û daristanên neteweyî re bibin.26ê Sep 2016

Ma ez di rêwîtiya duçerxerê ya 200 kîlometre de divê çi bixwim?

Taştêyek îdeal berî ku hûn lê siwar bibinbiketiştek wekî qurmê bi şîr tê çêkirin e. Ev ji we re karbohîdartên hêdî-serbest berdest peyda dike ku dê di dema mezinbûna we de pargîdaniyek domdar a sotemeniyê bide werêwîtî, digel hin proteînan. Bagels û hêk vebijarkek din a baş e.05.28.2017

Ma hûn dikarin rojê 200 kîlometre bîsîklet bikin?

Siwarbûn200 mîlliyek roj'siwarî 100 carî di' de ji du carî zortir 'eroj. Ew ê bê guman pêdivî bi gavavêtina jîr û her weha hişkbûna giyanî hebe. Her tiştek piçûk ku tengahiyê dikehûndi derheqê te debikefit wê biqîrinhûncihek berî qedandinê.06.07.2016

Li DY rêyên bisiklêtên cross country hene?

East Coast Greenway bi rêgezên bîsîkletên cross country nifşa bedewiya evîna welatê me ye. Riya 3,000-kîlometre dê di dawiyê de rêlêdanên bi rêwîtiyên pir-karanîna li seranserê 15 eyaletên jor û jêr Behra Rojhilat ve girêbide.

Awayê çêtirîn ku meriv bi bisîkletê derbasî Dewletên Yekbûyî bibe?

Min Rêya TransAmerica-ya klasîk, ku yek ji wan reyên herî populer e ku bi bîsîkletê derbasî DY-ê dibe, hilbijart. Li gorî texmînên Komeleya Çerxa Bûyerê ya Adventurerê, her havîn li ser Rêya TransAmerica dora hezar kes derbasî DYA dibin.

Gerda xaçerêk li ku dest pê dike û diqede?

Ew gera 52-rojî ya bi nermîtir e ku rojane bi navînî 80+ kîlometre diherike û di 13 eyaletan re derbas dibe. Riya 3829 kîlometreyan di Okyanûsa Pasîfîk a San Francisco, California de, bi teksikek çerxek dest pê dike û li Okyanûsa Atlantîk a nêzîkê Portsmouth, New Hampshire, bi çerxek davêje.

Pirsên Din Di Vê Kategoriyê De

Kickr nûvekirinên firmware - pirtûka destan a berfireh

Ma ez çawa firmwareya xweya Wahoo Kickr nûve dikim? Gavên Nûvekirinê: Kengê ku KICKR-a we were zewicandin û bi tevahî bi sepana Wahoo ve girêdayî ye, lêdana ku Firmware-a Rojanekirin ku li jor xuya dike heke guhertoyek nû peyda bike tap bikin. Heke nûvekirin têk nebe, pêvajoyê bi tevahî girtin û vekirina sepana Wahoo ji nû ve bidin destpêkirin.

Paqijkirina bendava jêrîn - meriv çawa têdikoşe

Çiqas pêdivî ye ku hûn qulikê jêrîn paqij bikin? Her sê mehan an ez ê cranksan derxînim û heke ew bb têl e, ez ê bb-yê jê bikim û karûbarê tevahî bikim. Li dor nîşana sê mehan bi gelemperî dem bes e, di şert û mercên çêtirîn de jî ku qirêj bikeve nav valahiyên piçûk û xalên têkiliyê yên li dora crankset û qada kemera jêrîn .29 2020.

Jim cummins - meriv çawa tê rêve birin

Teoriya Cummins çi ye? Cummins bawer kir ku heke fêrbûnek berê zimanek hîn bûbe, ango zimanê xweyê zikmakî, wê hingê ew bi rehetî têne fêr kirin ku duyemîn hîn bibin. Ev jêhatîbûna bingehîn a hevpar fêrbûna her zimanek dide zimanên nû!

Magic bean boston - pirsên gelemperî

Ez dikarim fasolên sêhrê li ku bibînim? Li Ocarina Demê, Fasûlîyên Sihrîn dikare ji Firoterê Fasûlî yê ku li nêzîkê Çemê Zora rûniştiye were kirîn. Bihayê fasûlyan bi 10 Rûpî dest pê dike û her ku Link yek dikire bi 10 zêde dibe. Axa nerm tenê di serdema zarok de xuya dike, ji ber vê yekê Link tenê wekî zarokek dikare Beanek Sêrbaz biçîne.

Hilgirtin û depresyon - pirsên gelemperî

Ma rakirina giraniyê ji bo depresyonê baş e? Wan dît ku kesên bi depresiyona sivik û nermîn ên ku heftê du an zêdetir roj perwerdehiya berxwedanê pêk tînin, di nîşanên wan de kêmasiyên 'girîng' dibînin, li gorî kesên ku ne kirine.

Hacks for race bike - pirtûka berfireh

Çawa hûn APK li ser beza bisîkletê dakêşin? Bike Race Pro Mod Apk Ji bo Android Dakêşandin jo Kêfa Wê Bikin. Ev lîstik di gelek taybetmendiyên din de tê nûve kirin. cuda Up 40 bikes hene. Bike Race Pro Mod APK Daxistin Ji bo Android Guhertoya Dawîn (Hemî Bikes Unlocked) NameBike RaceVersion7.7.9Size35.55MBRoot Required? NOD developerTop Free Games27.06.2021