Sereke > Bersivên Çêtirîn > Dûrbûna gerrê france çi ye - çareseriyên pratîkî

Dûrbûna gerrê france çi ye - çareseriyên pratîkî

Qonaxên di Tour de France de çiqas dirêj in?

Çapên nûjen ênTour de Franceji 21 roj pêk tê-dirêjbeşan (qonaxan) di serdemek 23-rojî de û dora 3500 kîlometreyan (2200 mi) digire.





Bi hêsanî, Tour de France bûyera duçerxeyê ya herî mezin a demsalê ye, ku bi kevneşopî di Tîrmehê de tê li dar xistin. Di Tûrê de, siwarên çêtirîn ên cîhanê li seranserê Fransayê di 21 qonaxan de ji bo bihayê herî dawîn ê duçerxeyê, sê hefte pêşbazên cûda yên her roj û gelek jerseysên rengîn ên dijwar ku şopandin dijwar e, ji ber vê yekê em ê wê hilweşînin di vê rênîşanderê destpêk ê Tour de Frost Gerdan çi ye? Tour de France yek ji sê gerên mezin ên bisîkletê ye û ew e? mezintirîn pêşbirka bi prestîj di salnameyê de bê pirs wek bexşînerê tour de france ji 21 qonaxên ferdî pêk tê ku di nav sê heftan de belav bûne nuha her qonax demjimêr e, serokê pêşbaziyê û serfirazê giştpirsiyê ya diyarkirî dema giştpirsînê ya nuha tête navnîş kirin ji bilî rêziknameya giştî wekî dabeşkirina gelemperî an gcas ew bi gelemperî tête binavkirin ku yekem e ku xeta qedandinê li her qonaxê de ku taca serketî ya qonaxê derbas dike, tê gerandin bi gelemperî du rojên bêhnvedanê bêyî racing, tevî ku siwar diçin û lepek bikin da ku lingên wan herikîn, lê ew van rojan betal dikin da ku şofêr karibin baş bibin da ku ew di rojên pêş de bi qasî ku pêkan be pêşbirkê bikin da ku pêşbaziyê bi qasê heyecan bikin. Tûr ji 1903-an û vir ve bi tenê navberên ji Worlderê Cîhanê yê Yekem û II-an tê meşandin, da ku pêşbaziya 2020-an 107 li welatek cîran mîna Belçîka, Hollanda, Brîtanya Mezin û cîhek din dest pê bike, naha qonaxên pêşîn ên pêşbaziyê bi gelemperî li wî welatî, lê dûv re ew ji bo Fransayê dest pê dikin ji bo destpêk ku wekî Grand Departall tê zanîn ji ber vê yekê qonaxên Tour de France dikeve yek ji pênc kategoriyên qonaxên cûda yekem qonaxên deşta van qonaxan bi gelemperî kêmîneyên wan hene û ji bo meşandina pêşbaziyê têne bikar anîn di navbera bargiraniya çiyayên li seranserê gundewarê Fransî de, niha ew bi gelemperî ji hêla pisporên ku em bang dikin sprinters, ku bi leza xwe digihîjin ser 70 kîlometre di saetê de, serfiraz dibin, dema ku ew ber bi xeta dûmahiyê ve diçin di cîhek super-bilez de, wê çaxê me çiya heye qonaxên, naha qonaxên çiyayî yên gerê bûyer û beşek sereke ya pêşbaziyê ye, her kes dixwaze bibe beşek ji temaşevan û pêşbazan ev qonax di navbera alpên fransî û pîr de belav dibin Nees û van merhaleyan di sê heftan de bi hezaran mîtra çiyayî hûn dikarin an gihaştina lûtkeyê li ser çiyayek çiyayî ya gewre biqedin an carinan piştî daketinek zirav dirêj piştî hilkişînek mezin van qonaxan her gav pir heyecan in û ew bi gelemperî biryara mezin in faktorên di ceribandina demê ya nirxandina giştî de heke hûn dixwazin tûrnûşa fransî bi ser bixin divê hûn bibin ceribandinek dem baş ji pêşbaziyê re demjimêr tê gotin, ji ber ku ew hewlek kesane ye di qonaxek demê de ku her ajokar di navberên kurt de yek Xulek di demekê de, siwar bi gelemperî bisîklet û alavên taybetî yên aerodînamîk bikar tînin da ku di leza xwe de bilez biçin.

Ceribandinên demjimêrî dikarin li ser her axê pêk werin, ji şopên super-deşte bigire heya çiyayek girî û heta hilkişîna girê saf jî ji bo pêşbirkên giştî ji bo veberhênana gelek deman li pêşbazan derfetek mezin peyda dikin. Ceribandinên dema tîmê di eynî formatê de wekî ceribandinên demî yên takekesî têne pêk anîn, lê ew ji hêla hemî tîmê ve têne rêve kirin Naha her tîm diqewime û di damezrandinek bingehîn de diajo, teyrên ku di vê formata V mezin de koçber dibin xeyal bike, ev dibe alîkar ku bayê bişkîne û bimîne pace super bilind wek crew ji bo xeta qedandinê bi zûtirîn gengaz. Naha tîm tev bi hev re dest pê dike û dema dawîn a ku tê dayîn siwarê pêncemîn e ku xeta qedandinê derbas dike, lê ew bi gelemperî bi heşt siwaran dest pê dikin.

Ji ber vê yekê dema ku heşt ajokarên wan ji minus sê hebin ev pênc in, ji ber vê yekê bi gelemperî sê ajokarên wan hene ku çi ji destê wan tê dikin. Me berê Calla dizivirand û baş dişewitand, ew ê ew qas kûr biçin ger ew nêzîkê xeta qedandinê bibin, da ku tîmên mayî bêyî wan biçe, van siwarên bi gelemperî bi leza xwe davêjin ku tîmê xwe feda bikin rêber, naha dadgehkirina demjimêrê ya tîmê, heke rast were kirin, xuya dike ku makîneyek rûn-rûnkirî xwedan avantajên mezin e li hember kadroyên din, bi vî rengî bûyerê re têkoşîn dike, serfirazê giştî yê Tour de France siwarek yekta ye ku bi tevahî dema herî nizm e di dawiya qonaxa 21-an de, ya ku ji 1975-an û vir ve li ser şanenav-lylysees-a nîşanker li Parîsê bidawî bûye, koma gewre ya siwaran li Tûra ku wekî Peloton thepelotonis tê zanîn ji 22 tîmên heşt ajokar pêk tê, ji her yekê 176 ajokarên di destpêkê de. Her tîm ji siwarên çêtirîn ên ku her sal kî ji superstarên bisîkletê pêk tîne pêk tê.



Van 22 tîman her tîmek Top Animal World Tour-ê û her weha desteyek tîmên duyemîn-Procontinental-ê yên bi kartên kovî hene. Tîmên Procontinental neçar in ku bênavber bên û ew piçûktir têne hesibandin, her çend tîmên Superbig nuha ji wan tîmên ku tîmên parzemînî ne re şansek baş heye ku sponsorên xwe di pêşbaziya herî mezin a dansalê de nîşan bidin, li dijî Tour Bigworld tîm û bi potansiyelî nêçîrvanên behreyên ku dê di sezona bê de ji bo gera cîhanê wan îmze bikin dê bikişînin dê bibin ajokarên pro-parzemînî pêşbaziya di veqetandinan de zindî dikin da ku pir girîngî bidin sponsorên wan, bi qasî ku pêkan be, niha tîm dê Bi gelemperî li dora yek an du ajokarên ku wekî tîmên rêberên tîmê têne destnîşankirin dê armanc bikin ku kesek bibin. Ji bo qonaxan an namzetek dabeşkirinê ya tevahî ku armanca wî serketina Tour de France ye Bi tevahî û hem jî serokê tîmê mayî pêk tê domestiques, ku bi wateya wateya karmendên nuha domestique rasterast ji bo piştgirîkirina rêberên tîmê xwe, ji bo fersendên serkirdayetiya xwe feda bikin û alîkariya tîmê bikin mirovên wan ên Toredomestiq timûtim li serê komê siwar dibin, ji bo ku hêdî hêdî êrişên xwe hêdî dikin rêber ji bayê biparêzin esas ji bo ku bi tevahî rezervên enerjiyê yên rêber were parastin deverî jî vedigerin ser tirimbêlên tîmê da ku xwarinê berhev bikin da ku fermanan bistînin da ku bigirin şûşeyên cilan ji bo rêberên wan, gerek rêberê we li tenişta rê xirrîniyek hebe ku tirimbêla we nekare bigihîje we, bi rastî duçerxeyek an duçerxeyek xwe bide we da ku hûn di zûtirîn dem de, di dema her qonaxek tenê serfirazek wê heye û tûr bi tenê yek ajokar tê qezenckirin bi tevahî ev serfirazî li ser tad ellose xebata tîmê ya her heşt tîmên bi hêsanî ye, kes nikare gera de France bi ser bike tenê ew ne mimkûn e ku tîmê xebera kevn xewnê dike serfirazî geryan kaleidoskopek dînamîkî ya bedew a rengan e ku bi Fransayê re têkelê vê jerseysên ciwan ên ku ji sponsorên geş hatine çêkirin -logos qalibên heyecan ên bi rengên qalind bi rastî Nêrînek di binê hemî rêzikan de ye Jerseys tîmên r ku hûn dikarin niha cilên wan bibînin û fam bikin. Hûn ê çar jerseyên taybetî girîng bibînin ku di dawiya her qonaxê de ji serokê yekê ji çar senifandinên cuda re têne dayîn Jersey yellow Le Mayo Jean jersey sereke û herî bi prestîj e ji siwarên Tour de France yên ku di kursa heya îro de dema herî kêm a berhevkirî heye, spas ji kovara fransî ya Auto re, ku di destpêkê de pêşbaziya pêşîn kir ku ew li ser kaxezê zer çap kirî nuha kî li xwe dike, rengek zer heye. ev jersey di dawiya qonaxa 21-ê de gera Tour de France digire hemî jîyana xwe de rêz û rêz ji hevrê û alîgirên wan re û bi pereyê xelata 500,000 euro jersey spî le Mile Block jersey spî şofêrê ciwan ê herî baş di pêşbaziyê de diyar dike ev Heke ajokarê çêtirîn-cîhkirî di rêziknameya giştî de yekem be ku bikaribe di heman demê de jeriyê zer di bin 25-ê Çile de û jersey spî di heman demê de bihêle, ez di vê rewşê de bergê zer niha pêşengî ye, wê hingê di rêza giştî de ji bo ajokarên ciwan cîhê duyemîn dê jersey spî li dawiya gerê li xwe bike şofêrê ciwan ê herî baş 20,000 euro digire malê xwe Jersey kesk bi navê Lumaio ver jersey sprinter e li seranserê pêşbaziyê Points ji bo ajokarê yekem ê ku xeta qedandinê derbas dike tê dayîn, lêbelê, pûanên heyî her roj têne dayîn ku pûanên heyî li gorî qonaxa rojê têne guhertin.

Ji bilî van xalan, rêça her roj spik kt e ku bi navgîniya navbeynkarê navîn ku têne pêşiya xeta qedandinê, pêşbaz heyecan dimînin. Pûanên sprint-destpêk-xilas têne xelat kirin Hem di spartinên navîn de û hem jî di pêşbirkên qedandinê û ajokarê ku di dawiya pêşbaziyê de xwediyê herî zêde pûan e kirasê kesk li xwe dike niha Jersey bi gelemperî serketî bû an ji hêla sprînterê ku gava ew bi ser dikeve pûan berhev dike qonaxên û bi rêkûpêk di 15 jorîn de diqedîne li ser qonaxên ku ew nagire û di kîjan çiyayên bilind de ji bo derveyî şer dikin t hûn dikarin di rojên ku derfeta wan a serfiraziyê tune de pêşbirkên navîn ewle bikin Bihayê jersey kesk bîst û pênc hezar e euros, jersey dotted la moi poirous, bi rengek dişibe hevalên gavên navbirî, li jorê her xala hilkişîna mezin ji bo çend siwarên pêşîn ku bigihîjin jor, hejmara yên heyî Points li gorî senifandinê diguhere. ya hilkişînê dijwartirîn hilkişîn herî kêm o nuqteyên zêde nuha têne pêşkêş kirin driverofêrê ku xwediyê herî pir nuqteyên çiyayî jersey xalî li xwe dike û di dawiya gerrê de 25,000 euro bi xwe re dibe malê. Werin em li ser sprinters biaxivin Sprinters bi gelemperî armanc dikin ku qonaxên deşta xwe biparêzin ku xwe ji bayê pişta hevrêyan diparêzin tevahiya rojê hewl didin ku li nêzê jorîn bimînin da ku ji pirsgirêkan dûr nekevin nav beşên teknîkî da ku ji guhertinên qursê dûr bikevin her cûreyê sprinter bi peyvan dixe lê gava ku ew poşman dibin ew tu carî dest bavêjin ba û ew timûtim li ber pelotonê heya sed mêtroyên paşîn vedigerin, ku ew li paş hevalên xwe yên ku pêşengiyek mezin dan wan da ku serfiraziyê bişkînin da ku ew ber bi armancê ve bilezînin. pir hêzek jî ji bo demek kurt û hûn pir bilezin Bûyîna spartekvaniyek karekî pir bêhempa û xeternak e versofêrên ku spartekan bi dest dixin di çiyayên bilind de zehmetiyek zindî dimînin Hûn bi gelemperî der barê spartekek ku di heman salixdanê de li dawiya gerrê trenenzie çend demjimêran li paş serketiyên giştî di rêziknameya giştî de, her çend dibe ku hûn li seranserê qonaxên çiyê yên gerrê ji hêla pisporên hilkişîna safî ve têne qezenckirin ev siwarvan di hilkişînê de karîyera xwe dikin û ew dikin çiyagerên bilez gelek caran siwarên ku bi tevahî gerê qezenc dikin Lê pêşbaz jî xwedan çiyagerên ku bi jersey zer ne eleqedar in hene. Tenê armancek wan heye, ji bo gihîştin û çiyayên lûtkeyê bi dest bixin.

Naha siwarek ku dixwaze tewra bi tevahî qezenc bike divê bikaribe pir baş hilkişe çiyayan, û hem jî dibe ku potansiyel di lîgê de valahiyên mezin çêbike û bike ku hevrikên wan di rêza giştî de gelek dem winda bikin yek ket xwarê Ceribandinên demî yên takekesî bi taybetî di pêşbaziyên qonaxê de girîng in dê bi gelemperî di çapa gerînendetiyê de herî kêm carek hebe, lê hin kes du an sê an jî hêj bêtir serokên tîmên ku pileya giştî qezenc dikin ez li gerrê digerin Divê bikaribin ceribandinek demek baş çêbikin ceribandinek demkî bi gelemperî ji 30 hûrdeman heya saetekê dom dike û siwaran xwedî potansiyel in ku ji pêşbazên xwe deqîqeyan bi dest bixin heke ew bi rastî jî jê baş bin Serkeftina pêşbaziyek gitî bi behreyên ceribandina demê dê xwedan avantajek mezin in li hember pêşbirkek Agc ku tenê xwe dispêre hilkişîna bilez li çiyayan da ku demê bi dest bixe naha ji bilî ceribandina demê xelatên rojane yên rojane ji bo yekem Sê siwarên li seranserê xeta qedandinê şeş ​​an d çar saniye ji bo yekem, duyemîn û sêyemîn Tour Tour Women de France Closest pelotona jinan eTerek Tûr-sê-heftî li Girorosa, pêşbaziyek qonaxa 10-rojî ku bi gelemperî di Tîrmehê de dest pê dike jî pêk tê Kompaniya ku gera berevaniyê saz dike di heman demê de qursa nijada yek-rojî ya jin a le tour defrancea organîze dike, ku ev çend sal in li ser heman rêgehê wekî qonaxek pêşbaziya mêran pêk tê. Ev qursek dorpêç bû li dora parîsên champs-elyseesin ku bi gelemperî ji hêla komek mezin a sprinters ve biryar hat girtin, em difikirin ku em hemî qebûl dikin ku ger û geryanek fransî ya rastîn dê rûyê jinan her gav biguheze û dê bibe gavek mezin ber bi werzişek bi rastî dadperwer û bi xwe ez dizanim dê tiştek ecêb be ku meriv bikaribe vê yekê bibîne û were jiyanê ok ez xeletiyek heye ku ez vê çawa dibînim - devera meya bijare ya serdana tûrîstan bê guman gcn racing derbas dibe lê dibe ku em hinekî alîgir in lê ji xeynî gerrê di salê de gelek pêşbaziyên meyên din ên mezin jî hene lê gcn nû ye? Race Pass her tiştê ku hûn dikarin bixwazin heye, her celeb taybetmendiyên wê hene mîna profîlên qonaxê, lîsteya destpêkirinê, ronahiyên rojane yên piştî analîzkirina pêşbaziyê û gelek tiştên din ên baş, ew bi her tiştê ku hûn hewce ne pir heye, gelo hûn temaşevanek demsalî ne an yekem car pêşbaziyek bisîkletê ya fanatîkî ye ji ber vê yekê ew e ku ew gerê de Francê nîşan bide mezin bûyera sereke bi rastî bûyera herî mezin a salê di cîhana bîsîkletê de ger gerek destpêkek baş e heke we berê carî beza bîsîkletê nedîtibûya heke we hez bikira vê gotarê, hilmekê bidin me û heke we kesek nas kiribe ku nuha bi duçerxeyê ve mijûl dibe û dibe ku li ser pêşbirkên bîsîkletê û gerên meraq bike. Vê gotarê ji wan re bişînin da ku ew heyecan bibin, spas ji bo temaşekirinê û em ê carek din we bibînin

Di Tour de France 2020 de çend qonax hene?



bîst û yek

results tour de france

Rojane çend demjimêr siwarên Tour de France siwar dibin?

Tour de France 2020/Qonax

Ma we qet li mal rûniştiye û li Tour de France temaşe kiriye û van siwaran çawa zû zû rabûn? - Ez bawerim heye. Bi kêfxweşî, di heman demê de hinekî ezmûna me jî heye ku em bi we re parve bikin. - Ooh, erê em dikin. (mûzîka elektronîkî ya rehet) - Heke hûn dixwazin mîna bizinek çiyayî ya Tour de France hilkişin, divê hûn her roj çirkek bi serê xwe piçek konsantrasiyonê bijîn.



Ber bi hilkişînê ve, bilez.- Erê, divê hûn ji her piçek ji we berpirsiyar bin, hûn nekarin rûnin û di meha Sibatê de li baregehek çîkolata mezin bisekinin mîna ku em hemî hez dikin bikin, û dûv re dixwazin zû biçin ser Tîrmeh. Ez hinekî sprinter difikirim, kesek kêm? Heke hûn li ser zû hilkişîna xwe bisekinin hûn dikarin ji vê tevgerê dûr bikevin.

Lê heke hûn dixwazin di Tîrmehê de li Tour de France bilez biçin, divê hûn ji her pişkek ku ji devê we derdikeve berpirsiyar bin. The heman tişt ji bo her çalakiya ku hûn dikin, jî derbas dibe. Her çalakiyek li ser laşê mirov bandorek berhevkar dike.

Mînakî, xiyal bikin ku hûn li qata sêyemîn a apartmanek dijîn û hûn rojê kêmî caran du caran li jor û jor digerin. Ew 28.800 gav in berî ku hûn Tour Tour-a Fransayê jî bikin. Ji ber vê yekê çêtir e ku meriv piştî wan siwarên perwerdehiya dijwar ên heft-demjimêr hilkişe asansorê? pisporek Tour de France.

workout laş ji bo abs

Dema ku qala xwarinê dihat kirin, carekê hevalek min hebû ku berî pêşbaziyên girên mezin du hefteyan tenê don û av dixwar. Ji ber vê yekê ne tendurist e ku xwarinek wusa bi sînor hebe, lê wî ew zû zû zû hilkişand. - Oat û av? - Erê, rûreş. - Dengê tirsnak.

Dema ku Chris û ez hilkişin Col Madeleine, ew bilind dibe. Ji ber vê yekê dibe ku demek baş e ku hûn hinekî li ser perwerdehiya bilindahiyê ji we re vebêjin. Perwerdehiya bilindahiyê di van salên dawî de populerîte mezin dibe Tour-Proshave di dema kariyera xwe de di hin xalan de cûrbecûr wargehek bilindahî, an jî perwerdehiya bilindahiyê ceribandiye. - Naha pêşnûma ev e ku meriv raza û kêm perwerde bike.

Esasgirtî, dema ku em li bilindahiyê radizên, dema ku em hewaya de-oksîjenkirî dikişînin, laşê me neçar dimîne ku bi hilberîna hucreyên xwînê yên sor ên ku paşê oksîjenê digihînin masûlkeyên me, ku bingeha sereke ya performansa hewayî ye, biguncîne. Yes erê, hûn dikarin ji rehetiya mala xwe ve bi heman rengî verastkirinan bi karanîna jûreyek hîperbarîk an çadirek bilind-bilind bikin, û hêj bêtir giranî li ser gera li van deverên dûr heye. Ji ber ku werzişvan bi gelemperî kêmtir bala xwe dikişîne ji ber vê yekê ew dikarin li ser peywira ku tê de ye bisekinin.

Li bilindahiyê dijwar e, ne wisa? - Ew bi vê lezê ye - Perwerdehiya li bilindahiyê ne ji her kesî re ye û bê guman dikare demekê bikişîne ku were bikar anîn, lê siwaran destnîşan kirin ku ew hêza wan a domdar heya% 10 zêde dibe. Ku bi gelemperî dikare pêk were du sal an jî zêdetir. Lêbelê, ev bersîvên bilind in, û berevajî destkeftiyên normal ên normal, ev her û her dom nakin.

Tenê 10 heya 20 rojan ku tê vê wateyê ku bilindahiyek tripto ya din jî hewce dike - Hûn çiqasî guncan bin Wekî ajotvanek amator, hilkişîna bilez a Tour de France pro ji ber sedemek hêsan tenê ne realîst e. Dê serê we hebe .- Erê, aerodînamîka bi leza domdar a dora 20 kîlometre di saetê de bi hilkişînê re dibe alîkar.

Ew ne tenê bi gavavêtinê dibe alîkar, lê di heman demê de li ser hilkişînê lezê zêde dike. Gava ku her siwar diçin, leza zûtir dibe û siwarê weyê li piştê dikare heya ku mimkûn e di teker de bimîne. Baş e, şahî, heval! - Naha dibe ku hûn meraq bikin ku her kesê ku li bisikletê rûne bê guman dê ji vê yekê sûd werbigire.

Lê ew tenê ne rast e. Çiya timûtim ji ber sedemek curbicur û teknîkî ne. Ev tê vê wateyê ku ajokarê yekem di nav bendikê de digere, hinekî lezê dike û ev bandor ji hêla koma paş ve ve tête xurt kirin.

Wê got, dema ku siwarê hejmar 10 ji quncikê derkeve, ew ê yan bilezînin da ku tekerê bigirin an lastîk dê hêsir bibe û ew ê ji bo jiyanê çerxê bihêlin, rast bixwin û ji hemî taktîk û helwesta we xema, tenê kamil bikevin pêşbaziyê. Lê hîn tiştek heye ku we paş digire - û ew jî genetîka we ye! Hin ajokar tenê freaksên genetîkî ne. Dibe ku di heman demê de oksîjena bêtir pêvajoyê bike û di heman demê de bêtir hêzê hilberîne, hemî di heman demê de ji me yên din jî jêhatîtir e - û ev zilam pakêta tevahî ne.

Hûn hişmendiya derûnî û şiyana laşî heye ku hûn jî piştgirî bikin. Ew tenê neheqî ye - Dibe ku ez naha jî biçim malê, ez difikirim. - Erê. - companyirketek medyayê an hevalên pub-a we çi dibe bila bibe hûn bawer dikin, duçerxe di van rojan de bi rastî sporek ji ya 20 sal berê pir paqijtir e.

Wê çaxê, leza ku ew dikarin li bisiklêtên ku diviyabûn lê siwar bibin bi dilpakî fenomenal bûn - sedema vê yekê tenê dopîng bû. Ez texmîn dikim heke we dixwest wekî Tour de France pro 20 sal berê hilkişiya, hûn ê hewce ne ku ji Chopson-a xwe kokteylek hişyarker û xurtkerên xwînê bistînin, û ew tiştek e ku em eşkere pêşniyar nakin. Studies lêkolînan destnîşan kir ku hûn nekarin kerê bikin siwarê beza.

Ji ber vê yekê ez texmîn dikim ku ez ê wextê we mîna Tour de France pro-ê winda nekim. - Ger kêfa we ji vê gotarê re hat wê hingê tiliyek mezin bidin. Ji bo bêtir rênîşandanan, Orbea-ya min a xweşik bikirtînin.

Sedemek heye ku hûn jê hez dikin Stand up hill? - Bila min dirêjtir xuya bike (James axîn)

Ma bîsîkletvan xwe poç dikin?

Ro, werzişvanên elît dê tenêpantikên xwe dirijîninû berdewam bikin. Di hişê xwe de bigirin ka çi dema ku diqewimebiskîletçiyanneçar in kupantikên xwe dirijînin. Pispor pêşbaziyê dikin ku laşê wan ji stresê wêdetir e - ew hîs dike ku ew bimire.21ê Jul 2015 g.

Profesyonel li ser bisîkletên xwe dijîn û demjimêr û demjimêran di zînayê de derbas dikin. I ez dibêjim, ew tiştên pir ecêb dikin, û mebesta min bi rastî jî ecêb e. - Bi rastî ecêb.

In di vê gotarê de em ê vebêjin ku, - (disekine) Hûn dikenin! - even ew jî - (axîn) Ez pir rehet bûm - Ya Xwedayê min - Xerîb. (Sîrena Hişyar) - Hin pêşbaz bi rastî dirêj in - San Remo, wek mînak, di ser heft demjimêran re, û carinan jî ya ku hûn hewce ne peelek e! Dibe ku hûn bi şans in û dê bêdengiyek hebe û hûn dikarin xwe ragirin û xwe sivik bikin. Lê pir caran hûn ê fêr bibin ku pêşbaz bi rastî diqewime û hûn hewce ne ku biçin.

Bîstek hûrdem biborin. Lêbelê, ji ber têkiliya bi komê re winda nebin. Baş e hevalê min tu xwedî - Welê dibe ku em ê vê yekê li ser rêwîtiya xweya klûbê herêmî pêşniyar nekin, lê di pêşbaziyek de ev dikare wateya cûdahiya di navbera serfirazî an windabûnê de be.

Ya, ez hewceyê wê bûm! Naha tiştek pro-yek divê bi rastî jêhatî be, her gav qatkirina cilên wan biguheze da ku li gorî mercên ku ew jiyan dikin. Em hemî dizanin ku ew di danîn û derxistina kumê baranê de pir baş in! Lê heke hûn bala xwe bidinê, dibe ku hûn li binê-rojavayê kêm caran kifşkirî û bi eşkere heyecantir bibînin - we dibe ku we dît ku Sagan li nîveka pêşbaziyek bisîkleta xwe danî û meraq kir ku ew çawa dike dema ku kontrola bisiklêtê pêşde diçe jêhatîbûn, nemaze dema eyar kirina destikê, lê pispor her dem bisîkletên xwe sererast dikin. Mîhenga herî gelemperî vesazkirina felçan e, nemaze heke heke bisiklêteke weya bi rimên rim hebe.

Tiştê herî xirab ji bo pisporek ev e ku brakên we li hember rimê bişon. Ji ber vê yekê vesazkirina bermîlan şehrezayiyek e ku pisporek pêdivî ye ku bi T-yê hebe. Bi rastî, ahengsazkirina rimê rim, gava li tenişta tirimbêlê pêk were, xuyaye ku çarenûsa mekanî ya herî hevpar a bîsîkletparêzek heye - Axaftina temîrkirina tiştan, qefesa şûşeya min vedibe.

H Amûrek we ji bo min heye? Ax! Baş! - Vekişandina çokên min - an germkerên lingan ên li ser godos dişibihe serwextbûnek bi rastî dijwar. Lê bi gavên rast, ew pêkan e. Got, pêşnûma wê bi rengek bêhempa hêsan û derewîn dixuye.

bandorên paleo

I mebesta min ev e, ku bi germkerên lingan re ji germkerên çokan zortir e, lê hûn wiya dikin. - (Dan) Gav 1: Germavên çoka xwe hilînin ser milên xwe. Gav 2: Germahiya xwe li dora qiloçê xwe nêzê pedalê xwe bizeliqînin.

Gava 3: Pêlava xwe vekin û kumê xwe bikişînin, û hûn xelas bûn. Gav 4: Dîsa bikişînin û çoka xwe germ bikin di berika xwe de û ew li ya din e. Hilgirtina xwarin û vexwarinê ji kerpîç ji bo pisporek pisporek din a pir girîng e û dibe ku girîng be jî, mîna wî di hembêzên bi nîvê duyemîn ê beza bisîkletê de.

Hema bêje li hemû nijadan piştî 90 kîlometreyî qadeke xwarinê heye, ji ber ku ev wusa ye. Driverofêr bi gelemperî dê çend şûşeyên pêşîn û beşek xwarina xwe li ku xerîb maşîn park dikin û şûşeyan belav dikin bixwe. Ger ajokarek bixwaze şûşeyê bigire, ew nîşanê komê dide ku ew dixwaze derkeve, li kêleka rê rawestê, destê xwe dirêjî wî kir, peywirê ku cilên bi vî rengî li xwe kirî bibîne û şûşeyê bigire.

Muzet timûtim têgihiştin hêsantir e, ji ber ku deverên têrkirinê dibe ku dera ku pêşbaziyek piçekî zûtir e - dirêj dibe: ev nuha bi rastî hêsan e, lê heke hûn pêşbazî nebin ez ne xwediyê şehweta kirina pozên yogayê me. Ji ber vê yekê hûn çawa li ser bisiklêtê dirêj dibin - (Chris) Socar ew çawa wiya dikin? Belê, dirêjbûna herî gelemperî li ser çarikên we ye. Piştî ku lingê xwe danî ser zerfa xwe pêlavên xwe derxînin û lingên xwe bişewitînin.

If heke hûn dixwazin kûrtir xwe dirêj bikin wê hingê dîsa li ser lingê xwe rûnin. Li wir we heye, alîgir hin tiştên pir ecêb dikin .- Lê heke hûn ne bîsîkletek pispor ne, dibe ku hûn hewce nebin ku ji vana yek biceribînin. - Na, ew belkî rast e. If heke we ev gotar hingê ecibandibe tiliyek mezin bidin .- for ji bo gotarek din, vê yekê kontrol bikin, ji pisporan bipirsin.

mîza bi xwîn çawa xuya dike

Ma siwar dibin jerîta zer digirin?

Ya herî navdar ew ejersey zer, lê kesk, spî û polka jî henejerseyher roj tê xelat kirin. Gelek kes difikirin ku duçerxewerê ku wê rojê pêşbirkê qezenc dike dibejersey zer, lê ev çewt e! Ew nakinstendinberjerseytenê ji bo serxistina qonaxek.24ê Hezîranê. 2021

Tour de France 2020 heye?

Tour de France 2020: 29-ê Tebaxê heya 20-ê ptlonê.

Wateya jerêza zer li Tour de France çi ye?

Ji bo pir kesan, çîroka çîrokjersey zer, an maillot jaune, di ser her tiştî re radiweste, ji ber ku ew siwarê ku Dabeşandina Giştî bi rê ve dibe destnîşan dike. Piştî her qonaxê, karbidest dihesibînin ka kî di seranserê pêşbaziyê de xwedan dema herî bilez e.21ê Hezîranê. 2021

Siwarên Tour de France poop dikin?

Siwarên Tour de France poop dikin? - Quora. Erê, lê ne bi gelemperî nîvro. Ez texmîn dikim heke hûn ji xwe bipirsin ku hûn çiqas hewce ne ku pir caran hewce nepoz, ji ber ku ew ê tenê di dirêjtirîn rojê de 6-7 demjimêr li ser bisiklêt bin, wan gelek wext heye kupozoff bike.

Ma bisiklêt ji bo abs baş e?

Duçerxkirindi laşê weyê jêrîn de gelek masûlkeyan dixebite, di nav de quads, glutes, hamstrings û hipsên we, lê gava ku ew ji bo werzîşê bi hêz were kirin,Liqjî dibin aecêbkartêker. Wekî din, dilê we - ku di heman demê de masûlkokek e jî - werzişek dilovaskî ya efsanewî dibîne.23.08.2019

Ma triathletlet li ser bisikê Pee dikin?

Mîzdan. Destpêka pêşbaziyek ji bo pir kesan dilrakêş etriathletes. Bi hindikî girîngî didin pêşbazên ku li pey wan diçin, hintriathletesdema ku siwar dibin dê xwe rehet bikinbike, dûv re şûştina şûşeyek avê bişopînin.

Çima ajotina bîsîkletê min poç dike?

'Çalakiya fîzîkî dibe alîkar ku dema ku pêdivî ye ku xwarin bi rovî mezin bikeve, kêmkirina ava vegerandî laşê we û derketina wehûnbi pêlavên nermtir, ku hêsantir derbas dibin, ”şirove dike gastroenterologa Harley Street Dr Ana Raimundo.14ê Mar 2011

Tour de France çend kîlometre dirêj e?

Dirêjahiya Tour de France bi kîlometreyan 2011. Ew li gorî çapa herî dirêj a pêşbaziyê bayek e - di sala 1926 de 5,745km. Bilindahiya di metroyên Col du Galibier de, ku dê qonaxa 18-an a Tura îsal bidawî bibe.

Qonaxa 5-an a Tour de France çiqas dirêj e?

Dûrbûna wan a tevahî dê 58 km, 27 km di navbera Changé û Laval Espace Mayenne di qonaxa 5 û 31 km di navbera Libourne û Saint-Émilion de bi helkefta qonaxa 20. 10 bajarên qonaxên nû an malperên malper dê li ser nexşeya 2021 xuya bibin Tûrek bi tevahî 39:

Di Tour de France de çend siwar hene?

Di pêşbaziyê de 20 tîmên pispor hene û her tîm neh siwar hene. Divê ew bi hev re mesafeyek 3600 kîlometre an 2235 kîlometreyan derbas bikin. Erd bi piranî çiyayî ye û di heman demê de asê ye. Piraniya mesaiya ku divê were derbas kirin di nav Fransa û hin deverên Belçîka, Italytalya, Almanya û Spanya de ye.

Pirsên Din Di Vê Kategoriyê De

Felt track bike - dîtina çareseriyan

Ma hest bi marqeyek bîsîkletek baş e? Felt di triathlon û hem jî bisîkleta profesyonel de marqeyek navdar e, ku marqeya ku niha piştgiriyê dide DYCY Rally ProTeam-based USA û her weha siwarên Olîmpîk û Championshipampiyoniya Cîhanê yên berê. Bi gelemperî, bisîkletên Felt ji bo leza, ji bo pêşbaziyan, û ji bo pêşbirkên ku dixwazin bi zêr vegerin malê têne çêkirin.

Nijada Leadville - Manual Temam

Ma hûn neçar in ku ji bo Leadville 100 xwe bistînin? Tomarbûn ji bo Leadville Trail 100 Run divê were qedandin û di dema diyarkirî de hatî pêşkêş kirin were dayîn. Ji bo Qualifiers 2019, dibe ku bez hilbijêrin ku Leadville Trail 100 Run ji bo 2019 bimeşînin an heya 2020 taloq bikin.

Uber jin dikuje - çareseriyên pragmatîk

Kê Elaine Herzberg kuşt? Rafaela Vasquez

Poc عینaskiyên firotanê - li çareseriyan bigerin

Ma şûşên tavê yên POC baş in? Ev lensên qalîteya baş in jî, û dema ku dibe ku ew di warê performansê de tenê bi cama Oakley werin avêtin, lensên POC DO Blade hîn jî ji hêla Carl Zeiss ve têne çêkirin û zeviyên dîtbar ên zelal û zelal peyda dikin.

11 36 11 kaseta leza - çareseriyên pragmatîk

Ma her 11 kasetên leza lihevhatî ne? Wekî encamek, zincîr û kasetên ji her du marqeyan her gav ji bo her cûreyek diyarkirî ya veguhastinê bi tevahî li hevûdu hatine veguheztin (mînak 11-leza) .28 дек. 2017 г.

Berxwedana çêtirîn riya bisîkletê ya bin 1500 - bersîva pirsan

Riya çêtirîn a bisîkleta riya berxwedanê kîjan e? Best Bikes Road endurance C 105 Hîdro ji Komara Çerxê li vir.