Sereke > Bersivên Çêtirîn > Perwerdehiya tîmê yekem - çareseriyên pratîkî

Perwerdehiya tîmê yekem - çareseriyên pratîkî

Ma perwerde yekem tîmek Amerîkî ye?

EFZanyarîNippo (Koda UCI: EFN), an eemrîkîbisîkleta profesyonelkom.





Ev Anna ye. Wê nû zanîngeh li Dewletên Yekbûyî qedand. That's ew Sophia ye.

Wê jî tenê li Fînlandiyayê zanîngeh qedand. Anna û Sophia herdu dixwazin bibin mamosteyên dibistana navîn. Lê derket ku ezmûnên wan dê pir cûda bin.

Ewqas cihêreng e ku Anna du caran ji Sophia îhtîmal heye ku dersê ji bo baş biterikîne. Ew pirsgirêkek diafirîne. Pêşkêşkirina mamosteyên nû yên pejirandî li Dewletên Yekbûyî kêm dibe, lê jimara xwendekaran di dibistanên fermî de her ku diçe zêde dibe.



Kêmbûna mamosteyê girseyî. Hişyariyên dewra mamosteyan. Perwerdekar kêmasiya mamosteyên Colorado-yê wekî kirîz bi nav dikin.

Nexwe çi dike ku Sofî bimîne û Anna here? How Dewletên Yekbûyî çawa dikare bêtir mamosteyên xwe di polê de bihêle? Li Dewletên Yekbûyî, mamoste rojane dora neh çaryek saet dixebitin. Ango ji mamosteyên navînî yên li welatên din ên Rêxistina Geşepêdana Aborî, an bi kurtî OECD, saet û nîvek dirêjtir e. Ev komek ji welatên bi piranî dewlemend e ku aborînas timûtim bi hev re didin ber hev.

Mamoste li USA. ji hevpîşeyên xwe yên li Koreya Başûr, Fînlandiya û Israelsraîlê ji du saet û nîv dirêjtir bixebitin. Hin welat hene ku bi mamosteyên mîna Dewletên Yekbûyî re, wek Zelanda Nû, Singapûr û Keyaniya Yekbûyî, demjimêrên xebatê yên bi vî rengî hene.



Mînakî, mamosteyên li Japonyayê ji mamosteyên li Dewletên Yekbûyî rojane hema hema du demjimêran zêdetir dixebitin, lê di van welatan de demjimêrên hînbûnê pir kêm in. Ji neh û nîv saetên ku mamosteyên Amerîkî her roj dixebitin, ew bi qasî pênc û nîv demjimêran didin mamostetiyê. Ev ji navînî ya OECD mezintir e û ji mamosteyên li Zelanda Nû, UKngilîztan, Koreya Başûr, Japonya û Singapûr bi girîngî bilindtir e.

Mamosteyên li van welatan ji bo plansazkirin, notkirin û hevkariya li ser encamên çêtir wextê wan zêdetir e? Xwendekarên li Dewletên Yekbûyî di PISA de puan bilind dikin - --mtîhana ku ciwanên 15 salî li seranserê cîhanê di xwendin, zanist û matematîkê de, hinekî li jor navînî ya OECD, ceribandiye. Lê ew ji xwendekarên li welatên mîna Fînlandiya, Koreya Başûr, Japonya û Singapurê, ku ders pir kêm in, xirabtir dikin. Heke em li dersên Anna û Sofyayê yên li DY û Fînlandiyayê mêze bikin, em ê bibînin ku Anna saetek an bêtir, rojek nîvî ji Sofyayê hîn dike.

Anna di heman demê de bêtir wextê dersên plansazkirinê, notkirina peywirên xwendekar, û birêvebirina çalakiyên derveyî-dibistanê derbas dike. Lê ew demjimêrên zêde ne hewce ne ku di mûçeyê Anna de xuya bibe. Ger hûn Sofyayê bi mezûnên zanîngehê yên din ên li Fînlandiyayê bidin ber hev, ew ji bo her dolarê ku dike ew 98 hûrdeman dide.



Ev bi rêjeya mûçeyê di navbera mamoste û mezûnên li welatên wekhev re têkildar e. Lê Anna û mamosteyên dibistana navîn ên din ên Amerîkî ji bo her dolarek ku hevkarên wan ji xwendina zanîngehê distînin tenê li dor 65 sentan dikin. Dîsa jî, wekî ku siyasetmedarên Dewletên Yekbûyî diyar dikin, em ji her xwendekarek hema hema ji welatek din, bêtir difikirin, ez difikirim, ji hema hema welatek din li cîhana pêşkeftî.

Lê ev hejmar li gorî dewletê pir diguhere. New York li ser her xwendekarekî du qat ji California xerc dike. Mississippi kêmtirî nîvê Alaska xerc dike.

Schools dibistanên Amerîkî bi gelemperî ji dibistanên li welatên din li ser ewlehî û lêçûnên din ên ne-mufredat pir zêde xerc dikin. Her weha, heke hûn li rêjeya dewlemendiya neteweyî, an GDP-yê, ku her welatek li ser perwerdehiyê xerc dike, binêrin, hûn dikarin bibînin ku gelek welatên ji Dewletên Yekbûyî mezintir hene. Di navbera Anna û Sofyayê de cûdahiyek din heye.

Dema ku hate pirsîn gelo mirovên li welatê wan mamosteyan teqdîr dikin, ji sê mamosteyên Fînlandî du dibêjin erê. Lê tenê ji sê mamosteyên Amerîkî yek qebûl dike. Sedemên ku mamosteyên mîna Anna ji polê derdikevin gelek in, lê heke Dewletên Yekbûyî bixwaze bêtir ji wan bimîne, dibe ku em çend rûpel ji pirtûka Fînlandiyayê bigirin

fuji cambridge bike review

EF pro bi kîjan bisîklêtê siwar dibe?

Cannondale bikes race

Cannondale sponsoriya kîjan tîmê dike?

EFPerwerdehiya Pêşîn, tîmê Tûra Cîhanê, delalên medyaya civakî û dahênerên 'alternatîfênîjadsalname 'yekem dîmenên Cannondaleyê nîşanî me danebikes racetîm dê ji bo sezona nû ya 2020 bimeşe.

Me gelek gotar der barê tiştên ku divê hûn li ser bisîkleta xwe bikin de çêkir, lê me di derheqê tiştên ku we teqez divê ji bo xwedê nekirin de gelek tişt nekir, dev ji vî karî berdin her çend hûn bi tenê bin an jî komek ku hûn ji têlefona xwe dakêşin û dema ku we çûka hêrs li ser dilîze dest bi nivîsandinê dike rawestîne, min astek nû vekir, ne ku tenê ew bi rastî xeternak e lê hûn ê tiştek li bîsîkleta xwe siwar nebûna nikarî wê bihêle Temam, wê kengê fêr bibe duyemîn, gava ku hûn di komekê de ajotinê bêedebî ye ku hûn li ser têlefonê bin ji ber vê yekê hewl bidin ku hûn dema ku hûn ajotinê li ser têlefonê nebin, bi kesê li tenişta xwe re sohbetek bikin û ji Derûdora bedew şa bibin, xwe hilînin zilamê têlefonê, ez ne li ser bisîkleta xwe me lê dîsa jî sohbeta min e û heke hûn hîn jî ne bawer in ku hûn telefona xwe bikar neynin, hin welat dikarin bi rastî hin drav bidin we Cezayê ji bo karanîna têlefona we li ser bisîkletê heya ku hûn nexwazin polîs piştî ku we telefona desta ya we neda ji bo rewşên awarte û ji bo girtina grea jî baş e bişopînin T wêneyên ji bo bisiklêtê vhey mirov li ser heywanê wêneyê te ye ez difikirim ku ez hewceyê alîkariya te me ez nikarim wê ragirim rast ez hewce me darek im tu dikarî kontrol bikî ka valvolên min jî rêzkirî ne li dûvikên xwe bi duçerxeyên xwe bimeşin yekem hûn ê dest bi zivirandina serê xwe bikin, ya duyemîn jî hûn ê çermikên xwe xera bikin û ew tenê xelet xuya dike û ya sêyemîn jî dê her kes bifikire ku hûn Chris Froome ne ku ne xirab e, lê dibe ku hûn ne revîn? Gava ku hûn berê xwe didin otomobîlên parkkirî ez ê her dem biqelibim, têra xwe cîh bidim. Ya herî dawî ku hûn dixwazin bikin ev e ku hûn bi deriyek vekirî re rû bi rû ne an kesek dakeve kolanan. Ew li ser viya ye ku hûn têra xwe dem bidin da ku bibin bertek, lewma mîna ku min got, têra xwe cîh û dem bidin xwe, Naha ev bi min re tê ev timûtim bi min re çêdibe û ez dizanim ku gelek ajokarên jin ên din jî hewce dikin ku gava hûn li siwarbûna xwe ne û yên din ajokarek zilam di ber te re difire û di pûngan de dipelixe û piştî çend hûrdeman paşê tu dîsa wan digihîjî çimkî tu Hey, ez nuha şewitîm, ez nabêjim ku hemî ajokarên mêr vî karî dikin, lê hin xort hinekî bêtir hewl didin ku tenê me jin û ez ji şikandina nav we nefret dikim.

Baş e heke jin ji we zûtir be, ji ber ku em di rastiyê de pir bilez in, nuha ya bêguman na-na, heke hûn li ser komek rêwîtiyê dikin an digel kesên din re ajotin û neçar in ku moşekek ramûsandinê çêbikin, li dû xwe bişopînin an pê ewle bin ku ew ji we re zelal e da ku hûn wan bi lêdanê li rûyê xwe nexin, dema ku hûn li orta bajêr in û li ser peyarêkan dimeşin mirov poşman neke wan roket wan ji bo riya welat xilas nekin hank got Wê neyê dîtin heke hûn di ajotinê de xwarin an vexwarina we kêm be, dibe ku ne hêja ye ku şûşeyên xwe bi herik an pîsik tijî bikin ew 100 hêjayî bendewariya pubek an aşopê ye tê wê wateyê ku Hûn dikarin rîskek bigirin ku zikê we bişewite û xwe binivîsin ji bo rahênana hefteya bê, ji ber vê yekê ava qirêj li pişta xwe bihêle, hey mêr, li ser her avê, ji min re hinek dem maye, ma ez ne hewce ne bi rastî? vexwin ku hûn ewledar in wate wiya bi rastî paqij xuya dike, pez li wê çemê karsaziya xwe li wir jorîn kir da ku ez nizanim heke we sekinî ew çalakiya çêtirîn e ku bi vî rengî be Guhertina Hêsanek Hêsantir Hûn dikarin zû dest pê bikin, ger hûn tenê ajotinê ne tiştek mezin e, lê di rewşek komê de dibe ku hûn zehmet bimînin ku rast bimînin û ev dikare bibe sedem ku her yek ji hemwelatiyên an tavêjên we têkoşînê dûr bixe ji ber vê yekê bila xwe xweş bikin alavên bingehîn berî ku hûn ji bo cîhaza bîsîkleta xwe û kirîna xwe ji xaçerêyê derkevin, ew ne yek ji wan e ku ez dibêjim çûyîna quncikê li Okay e lê kirîna zêr an kincên ku ne baş e, ew ê gemara bîsîkleta weya xwerû teqdîr nekin ew dikarin qaîdeyên trafîkê yên wekî xaçerêzan qut bikin, çirayên sor birevînin û li benda zebra bi sebir li bendê nemînin ku çend çirkeyan li bendê bimînin ku çira kesk bibin. Ev navnîşa me ya tiştê ku divê hûn nekin dema ku hûn li bisiklêta xwe ne. Naha, heke tiştek weya we heye ku hûn dixwazin bi me re parve bikin, di beşa şîroveyên li jêr de ji me re agahdar bikin û heke kêfa we ji vê gotarê re hat ji kerema xwe re parve bikin! hebkî mezin heke hûn wiya li ser bisiklêtê nekin, wê nekin

Hûn çawa dibin tîmek pro-bisiklêtan?

Todayro, 30ê Hezîranê, Drapac Capital Partners dibe hev-sernavalîkarwekî weCannondalePro Cyclingkom, ji hêla Slipstream Sports ve tê rêve birin. Nav û nîşana sor ya Drapacxwestekxemilandinya tîmêjerseys yekser. NûkomnaveewCannondale-Drapac Pro CyclingKom.

Tour de France dibe ku salek li pişta me be, lê tiştek ku meriv pê bisekine ku hûn pargîdaniya we bidomînin ji GCNy tiştek bipirse. Min ji hejmara hefteya çûyî ji Si û Dan notek girt, û ez ê tenê hinekî agirê bileztir jî tê de bikim, tenê ji ber ku gelek ji we wext digirin û bi we re dikevin têkiliyê. Em qenciyê vedigerînin û çend pirsên din jî dibersivînin.

Lê pêşî ev pirs bersiva dirêj a Joshua Pearce heye, ku pirsî: 'Hashtag TorqueBack ez çawa dikarim bibim biker pispor' an ez ji bo tîmek siwar dibim? 'Ji ber vê yekê, berî her tiştî, spas ji bo ku hûn bi me re têkilî danî, Joshua. Di bingeh de, tiştê ku divê hûn bikin ev e ku berî her tiştî Bicycling ji hêla komek wek-hemdem siwarên herêmî ve tê kêf kirin, lê ez difikirim ku di dawiyê de hûn ê bixwazin tevlî tîmek bisiklêtan an klûbek herêmî bibin. Ew di bingeh de kapasîteya ku hûn bi komê re siwar bibin, yek ji girîngtirîn behreyên ku hûn dixwazin li ser pêşbirkê li her tiştî bifikirin, didin we, û hingê hûn neçar in bikevin hin pêşbaziyan û di temenê xwe de, di 16 salî de, hûn ê, ji ji dema ceribandinê Hûn dikarin hildibijêrin ku piraniya pêşbazan li ser dorpêçek girtî biavêjin.

Then dûv re, heke hûn bi rastî dixwazin pêşde biçin, hûn hewce ne ku di van pêşbaziyan de baş kar bikin û xwe ava bikin, sekinîn, gelek bêhna xwe bigirin, bicîh bikin ku hûn hîn jî dikarin ji bîsîkletê şa bibin lê pîşeya xweya pêşbaziyê baştir bikin, xweşikiya xwe baştir bikin û bêtir celebên cûda yên nijadan derxînin holê. Actually bi rastî, ev fikrek baş e ku hûn biçin biking çiyayî jî, dibe ku piçek bisiklêt bikin da ku gengaz be ku pir gengaz be, û hemî di bingeh de bi temenên bi ciwanan re û di bin 23 saliyê de hûn neçar in ku pêşve biçin û heke hûn dikarin bibin pro divê hûn hin pêşbaziyan bi dest bixin, û gava ku hûn li ser astek neteweyî dest bi serketina pêşbaziyan bikin, hûn ê di dawiyê de ji hêla tîmê neteweyî ve bêne rakirin û dûv re werin rahiştin asta pêşîn ku ew ê di pêşbaziyên mezintir de pêşbaziya navneteweyî bike û dema ku hûn baş bin ew ê li wir be heke hûn bi ser bikevin bes e, mînakî, hûn ê bala rêveberên tîmê pispor bikişînin. Lê pir bixebitin, gelek bêhna xwe bigirin û ji bisîkletê xweş bibin.

To ji nû ve, vê gotarê çawa? - Heke cîhazên we yên çêtirîn tune ne xem nekin. Naha ez dizanim ku gelek ji me, gelek ji me jî, li bisîkletên biha digerin û hes dikin perçeyek ji bisîkletê ye, lê heke bisiklêteke weya biha tune be wê hingê xem neke ji ber ku ew siwar e û ne bisîklet e cûdahiya herî mezin dike. Tenê tiştê ku we heye hilînin û wê paqij bihêlin, wê baş biparêzin, û bi dadmendî bimînin, heke hûn bi domdarî encamên baş bistînin dibe ku kesek bi çi awayî be belaş bisîkletan ji we re peyda bike .- Dûv re van pirs ji Dani heye beşa şîrove li jêr, @bobo_wyoming. 'Min analîzek biomekanîkî kir' û wî got ku ez bi rastî xirab lêdixim, 'lê min ew qas dirêj kir.' Ez çawa dikarim wê baştir bikim? 'Welê, Dani, gelek spas ji bo ku tu bi me re têkilî danî.

We di van salan de teknîkan çêkiriye tenê ji ber ku hûn tenê li duçerxeyê siwar bûn û dest bi siwarî kirin bêyî ku hûn bi rastî li ser çawaniya wan ajotinê bi fikar bin, û dema ku hûn li ser vê yekê difikirin, heke tiştek guncan be, nemaze bisiklêt, çima hûn carî diguherin? , ecêb e ku laşê mirov çiqas guncan e û bêyî helwest kesek li bisiklêtê siwar dibe, di rewşek biomekanîkî ya çewt de jî meriv dikare bi rengek berbiçav bibandor be, lê dîsa jî meriv dikare pêşkeftinan bike û hîn jî biguhere. Naha eşkere ez ne li wir bûm, ne hewce ye ku em rast bin ku hûn çiqas pedal dikin an hûn di rewşek çewt de ne. Lê ya herî girîng, heke guhartinên helwestê ji we hatine xwestin, bila ew gav bi gav û bi demê re bikin.

Guherînên pozîsyonî yên mezin an ji nişka ve nekin ji ber ku ev dikare bibe sedema çokên xirab an jî pişta xerab, mînakî. Lê hûn dikarin pirtir bibandor bibin. Naha bi taybetî di warê teknîka pedalînê de nique, ya ku hûn dixwazin bikin ev e ku hûn bifikirin ku hûn dema li ser bisiklêtan pedaliyê dikin.

Li ser masûlkeyên ku hûn digirin bifikirin û, di dawiyê de, li ser ketina pêlên pedal ên şil û şilav bifikirin. Li vir gelek berfirehtir heye. Dan heye, li dora perava Kalîforniya şehîn dibe.

Li wê mêze bikin. Hêvî dikim ku ew ê bibe alîkar. - Beriya her tiştî, em ê bi rastî jî hinekî paşde gav bavêjin.

Yên me diyar kir ku kişandina pedalan, qutkirina beşa jêrîn a lêdana pedalê, pedaliya we bi bandortir nake. - Naha laşê we dê hêza xwe bi awayê herî bibandor veguhezîne pedalan. Bînin bîra xwe ku hûn li dora xwe pedal bikin - Wekî ku soz dabû, ez çûm lepek agir a zûtir a dirêj.

Hêvî dikim ku ne bi awayê ku ez bersiva pirsan bidim êdî. Li vir tenê neh hebên min hene ji ber vê yekê ez barkêşek barbar pak dikim. Ya yekem, ev ji Olly Cook e di beşa şîroveyan de kî pirsî, 'Gava ku şofêr dev ji ciyê xwe berdidin ku derê diçin?' Ma hûn tenê neçar in ku heya dawiyê li otomobîlê rûnin? 'Ez difikirim ku hûn jêhatî ne ku bersivê bidin. 'Li wir piçek rûreş Olly, lê na, tu rast dibêjî.

meriv çawa zarokekî fêr dike ku li bisîkletê siwar bibe

Ew ê di otomobîla tîmê de rûnin, lê dema ku tirimbêla tîmê tije be, ew ê bi rastî bêtir caran di wagon broom de rûnin, ku di pêşbaziyê de wesayîta dawîn e. Çaxê ku ez hinekî dodî bûm, ez çend carî li wagon broom bûm. Lê di bingeh de ya ku hûn ê bikin ev e ku hûn li kêleka rê werin kişandin, peywirdarê pêşbaziyê dê jimara we derxe û dûv re an hûn neçar in ku li otomobîlê rûnin an jî hûn têkevin wesayîta dawîn a pêşbaziyê.

Dûv re ev ji Kevin Gunaman tê, yê ku pirsî, 'Dema ku bisiklêt pedal dibe, gelo normal e ku çoka we piçekî bimeşe' an divê ew tenê 'tevgerên ser û bin' be? Kevin, em hemî biyomekanîkî cûda, skeletal hatine avakirin. Ji ber vê yekê, gava ku hûn li duçerxeyê siwar bibin û dest bi pedalbûnê bikin, hûn ê êdî nikaribin pêşî li tiştê diqewime di warê rêçika tîrê we diçe de bigirin. Dibe ku ji we pir kesan bala xwe dayê ku çoka min, nemaze çoka minê çepê, bi rastî bi tinazî hundurîn e.

Ji ber vê yekê çuçikek min bi vî rengî heye û çokê din jî wiya dike. Ew hemî xwezayî ye, ez xwezayî difikirim ku ew bi rastî encama yek ji ketina min bû, lê hûn di rastiyê de dikarin wê hinekî dorpêç bikin. Gava ku hûn biçin cem mekanîzmayekî bisîkletê, ew bi rastî dikarin çend şûştî bavêjin pêlavên we da ku tiştan biceribînin û rast bikin.

Lê bi rastî jî pir normal e. Çend kes çokên wan dirêj dibin, hin kes çokên wan dirêj dibin, û hin kes têra xwe bi şens in ku di bingeh de celebek bêkêmasî ya şopandinê heye. Baş e, ya paşî ya Paul Graham e. 'Çima wusa ye? Dema ku tîm germ dibin, 'wan tiştek ji milên xwe girtiye?' Ew çi ye û çawa bandor li laş dike? 'germbûnek.

Bi gelemperî, ji bo ku meriv ji bo ceribandinek demjimêrî germ bibe, tiştên bi navê turbîn hene, ku di bingeh de tiştek e ku li serê pozê we dikeve û rêyên hewayî vedike da ku hûn çêtir nefes bigirin. Car carinan hûn bixwe jî wê di dema ceribandinê de bikar tînin. Hinekên din jî tenê alîkariya wan dikin ku xwe germ bikin da ku di pozên wan de pembûyê rêça hewayê baştir bibe û bi gelemperî wan celebek mentol heye mîna Vicks an tiştek din.

That ew bi xwe dibe alîkar ku rêyên hewayê paqij bibin. Dema ku delîlên zanistî yên rastîn tune, ew bi rastî her tiştî baştir dike. lêbelê, gelek ajokar wê bikar tînin.

Dibe ku bandorek cihek piçûk hebe. Dûv re ev ji Gunks Hunter heye: 'Matt çawa şampiyoniyên neteweyî bi dest xist?' Sprint, rawestin, em ji te hez Matt. Emoticon smiley. 'Ew xweş e, spas Gunks.

Belê, min bi rastî şampiyoniyên neteweyî bi veqetîna solo qezenc kir, ji ber vê yekê min dem hebû ku rûnim û kêfa kêliyê bikim, lê belê, bêhnvedana solo. Dûv re ya Owen Jones e. 'Silav gelî, ji bo ajotinê hin serişteyên we hene' digel hevalên hinekî hêdîtir? ' Ji xêra berjewendiya eşkere ku ew 'bi xwezayî piraniya ajotina we dikişînin.' Spas ji bo hemî gotarên mezin. 'Spas Owen.

Ew bi rastî pirsek pir baş e. berî her tiştî hevalên hêdî ajotin heke bîsîkletek wan a sivik hebe, dibe ku duçerxeyek girantir biceribînin, bi belemek bistirên bisekinin, bê guman hêj bêtir li pêş rûnin. Ya din jî dibe ku meriv komek tekerên girantir an tekerên xwerû li xwe bike.

An jî, heke bijarek bîsîkletên we hebin û bêjin hevalên we duçerxeyek sivik a bezê, wek nimûne, çima na? bi bisîkletên xweyên mezin, biçin ser bisiklêta xweya çiyayî. Bîsîkletek girantir, kişandina bêtir, tenê wê hinekî dijwartir dike. Dûv re tê ku ji Brad King, ku dipirse d'Çima ji pedalên qutkirî re pedal bê klîk tê gotin? 'Berê, pergala pedalê ya ku we bikar dianî, pedalek deşta bi qefes û zendê tiliya pêvekirî bû.

Ji wan re bi rastî klîp û bend têne gotin. Lê naha, klîp û bendên me nîn in, ew tenê pergalek bingeha ski binding e. Pargîdaniyek bi navê Look heye ku vê sîstemê di nîvê salên 1980-an de destnîşan kir.

Ji ber vê yekê, ji ber ku klîb tune, ji wan re 'bêklîp' tê gotin. Dûv re ya ku ji Minjin025 heye. 'Ez ne pêşbazvanek im, ez tenê şervanek dawiya hefteyê me' lê gelo baş e ku meriv çeqelên ku hatine pêçandin bireve? 'Ez wan di navbera 115 û 120 psi de diajonim' û giraniya we 185 lîre ye, '84 lîre ji bo we mirovên metrik ên bêaqil. ' Dema serbest!' Welê ew pirsek baş e.

Lê dîsa gava ku min dest pê kir û nehatim sponsor kirin, min neçar ma ku ez hemî alavên xwe bikirim, min gelek boriyên xwe patç kirin. Ez difikirim ku hin tubên ku di flushê de diçin hene ku xwedan celebek offive an şeş pişk in, lê heya ku zirareke girseyî li hundurê lûleyê r tune be, ew piçek cûre pûng e û ew baş têne sererast kirin, hûn bigirin dema we hilbijêrin, qet pirsgirêk tune. Di dawiya dawîn de ev ji Adhidev Mukherjee ye, ku di 'pêşbaziyek têlên derveyî de çi ye' di nav pêşbirkek pêşbirkê de dipirse? 'Pêdivî ye ku meriv xwe ragire û' bi taybetî ji bo destpêkek, li tekerê qabloya navmalîn veberhênan bike? 'Ev pirsek bi rastî, pir baş e, lê şîreta min ew e ku kablo li derve têne rêve kirin.

Temam, kêmbûnek, kêmasiyek piçûk, ew e ku ew ne bi qasî duçerxeyek bihatir a bi kabloyên navxweyî rêvekirî ji hêla aerodînamîkî ve jêhatî ye. Lê avantaja kabloyên navxweyî rêve kirin ev e ku ew ji bo parastin pir hêsantir in. Ji ber vê yekê, ji bo bisîkletek ketina astê, piçek drav bidin hev û li şûna xwe kabloyên rêvekirî yên derveyî hilbijêrin.

In bi rastî ez di dawiyê de li vir ji Indulonman-ê yekê din jî heye. 'Jina ku weha got kî ye? Naha dem dema kurtikên duçerxeyê ye? 'Welê bersiva vê pirsê ev e, ew Lizzie Deignan (mumlîn), şampiyona rê ya Brîtanî û şampiyona cîhanê ya berê û xwediyê medaliyona zîvîn a berê di Olîmpiyadê de ye. Welê, ez li dû vê agirê xweşik zû û bilez hinekî westiyam.

Lê em ê wê hêdîtir bikin. Pirsek din, û ew jî ev e, ji Manuel W. 'Hey GCN, ez ji Hollanda me' lê ez dixwazim perwerde bikim û karibim hilkişim jor. ' Naha pirsgirêk ev e ku Holland pir xweş e. 'Girên meyên herî mezin lepikên leza ne.' Awayê çêtirîn ku meriv rabe serhildan çi ye? 'Hashtag Torqueback' Welê, spas ji bo ku tu bi me re têkilî danî, spas dikim, Manuel.

qedehên tavê yên ski ski oakley

Ew pirsek ebedî ye ji wan kesên ku bi taybetî li deverên deşta dimînin, lê berî ku ez biçim gotarek ku vê mijarê bi kûrtirîn lêkolîn bikim, çend serişteyên min hene ku ez hêvî dikim ku dê bibin alîkar. Naha, heke bîsîkletek we ya werzişê heye û min berê jî ev kir, hewl bidin ku pêşiya bîskola werzîşê bikin da ku ew bîsîkleta we li goşeya ku hûn diçin girekî bizivire Gava ku hûn çiyayek hilkişin goşeyê biguherînin, her çend kînetîk dê bê guman cûda be jî. Then dûv re hewl bidin ku li zerfê rûnin, lê bi kadensiyek pir nizm, û bi riya pedalan gelek torque bidin.

Ew vebijarkek e. eynî tiştî bikin ji ber vê yekê pêşiya bisîkletê pile bikin lê alavek pir mezin bikar bînin û ji zerfê derkevin û bi navgîniyek yek hûrdemî siwar bibin ku hûn ji zalgehê bi qasî ku hûn dikarin bikar bînin bi karanîna karanîna gerdûnek mezin. Although her çend wusa nebe? kamil, ew ê hin rûyên hilkişînê ji nû ve çêbike.

Another ya din jî ew e ku hûn xwe rahînerek zîrek û Zwift bistînin ku hema hema bi tevahî li derveyî çiyayan siwarbûna xwe dubare dike, lê li cîhanek virtual. Wekî ku min berê behs kir, ev gotar li vir e. (Muzîka rock) - Vebijarek din jî ew e ku hûn li kolanê hinek berxwedanek zêde bidin.

giraniya kaseta eagle sram

Youdî hûn dikarin bi frên li dora xwe ajotin. Her çend em bi taybetî wiya pêşniyar nakin. Lê dibe ku ba jî be.

Rast, serûbin. Her çend bi gelemperî bêkêmasî aciz be jî, ew bi rastî dikare were bikar anîn ku hilkişîna xwe baştir bike. Ji ber vê yekê heke hûn nîv saetekê di yek de ajotin hûn ê çend watên mezin, leza xweşik a hêdî derxînin, mîna pirsgirêka hilkişîna Ask GCNyothing, spas ji bo ku hûn bi me re têkilî danîn.

Ji kerema xwe di şîroveyên li jêr an di medyaya civakî de bi karanîna hashtag 'Torqueback' van pirsan berdewam bikin. If heke we beşdarî Tevneya Bîsîkleta Gloverî nebûbe, ew belaş e. Gloverê bikirtînin û hûn ê tu carî gotarek ji dest xwe bernedin Baş e, ji bo çend gotarên din ên têkildarî perwerdehiya li ser hilkişînan, tenê ji bo Skiing Downhill Skiing, an jî bi taybetî Skiing Downhill Safe li jêrê bikirtînin, an jî li vir bikirtînin da ku hûn zûtir rabin ser çiyan Bûn.

Tîmek bisîkletê ya pro çawa dixebite?

Yek endamêkomwekî serokê wê, û yên din kar dikebikinher tiştê ku ew dikarin bikin ku wî serfiraz bikin. Di pêşbaziyên mezin de, her yekkombirêvebirdixebitedigel heşt siwarên din, wekî domestîk têne gotin, ku pir zêde şansê wan tune ku bixwe pêşbaziyê bi dest bixin. Bi piranî, ew li ber siwar dibinkombirêvebir.13 2005

Çend mesrefa meşandina tîmek pisporê bîsîkletê?

Hejmarên budceya rastîn ji botîmên duçerxeyêzexmkirin dikare dijwar be, lê di dema Tour de France-a 2016-an de, L'Equipe texmînên li ser budçeyên her kesî weşandinkomli pêşbaziyê. Ewtîmêndi serê vê lîsteyê de budce hene ku salê 20-35 mîlyon e (bi rêjeya danûstendinê ya heyî bi qasî 22 $ heya 39 mîlyon $).

Çend siwar di tîmek duçerxeyê de pro ne?

Pir profesyoneltîmên10-20 hebesiwar.

Ez çawa dikarim ji bo duçerxeyê sponsor bibim?

Pêdivî ye ku we wekî hin bernameyên hişyariyê bernameyek we hebe ku hûn ê di rêwîtiya xwe de pêş bixin û her weha heke hûn bikaribin divê hûn armanc bikin ku bi rêwîtiya xwe re tomarek / mîladek saz bikin. Xala bingehîn ew e ku divê sedemên weyên xurt hebin ku hûn pêşkêşî kesekî bikin û wî razî bikin ku we bide wesponsorî.

Tîmek duçerxeyê çawa dixebite?

Di pêşbaziyên mezin de, her yekkombirêvebirdixebitedigel heşt siwarên din, wekî domestîk têne gotin, ku pir zêde şansê wan tune ku bixwe pêşbaziyê bi dest bixin. Lûtiktîmênbi gelemperî 20 an jî zêdetir henebiskîletçiyanli ser navnîşên wan, ji kukomrêveber dikarin neh-kes hilbijêrinkomji bo her bûyerê guncan e.13 2005

Tîmek bazirganiya bisîkletê çi ye?

BERTîma Bazirganîrêxistinek têkel an qeydkirî ye ku armanca wê pêşvebirina xwe, sponsorên xwe û / an endamên bi navgîn ebisiklêtbûyerên. Werzîşvan ji bo CC siwar dibinTîmên Bazirganiyêdikarin beşdarî hemî bibinbisiklêtsporê di bin vêkom.

Kî yekem damezrênerê Perwerdehiya EF e?

EF Education First (kurtkirî wekî EF) pargîdaniyek perwerdehiya navneteweyî ye ku di perwerdehiya ziman, rêwîtiya perwerdehî, bernameyên bawernameya akademîk û pevguheztina çandî de pispor e. Pargîdanî di sala 1965 de ji hêla Bertil Hult ve li bajarokê zanîngeha Swêdê Lund hate damezrandin.

Meriv çawa beşdarî tîma yekem a tîm-perwerdehiyê dibe?

Tîmê me hêvî dike ku li neteweyê bibe şêwirmendên perwerdehiyê yên herî pêbawer û bibandor, û em wiya dikin bi kirêgirtin û veberhênana li behreya çêtirîn a ku em dikarin bibînin. Em feydeyên mezin û nermbûna kar-jiyan pêşkêşî dikin û dixwazin ku hûn xweseriya xweya xweya herî rastîn bînin ser karê me.

Pêşîn kî kî ye û ew çi dikin?

Em ji xerîdarên xwe re tîmek demsalî ya şêwirmendên pêbawer pêşkêşî dikin da ku tiştê ku gelek Amerîkî herî zêde dixwazin radest bikin: perwerdehiya gelemperî ku bi bandor hemî xwendekar ji bo serkeftina zanîngeh, kariyer û cîhanek guherînek domdar amade dike. 'Perwerdehiya Pêşîn wekî ku me EdReports.org dest pê kir hevkar rast bû.

Pirsên Din Di Vê Kategoriyê De

Xwarinên ku bêtir kaloriyan dişewitînin da ku werin helandin - hûn çawa çareser dikin

Kîjan xwarinên ku herî zêde enerjiyê digirin digirin? Proteîn herî zêde enerjiyê digire ku were helandin (% 20-30 ê kaloriyên tevahî di proteîna ku tê xwarin de diherike). Piştra karbohîdartan e (% 5-10) û dûv re rûn (% 0-3).

Ma şorba miso tendurist e - hûn çawa biryar didin

Ma baş e ku meriv rojane şorba miso vexwe? Bandorên tenduristiyê yên xwarina miso Lêkolîneran dît ku xwarina her roj yek tasek şorba miso, wekî piraniya niştecihên Japonya, dikare rîskên kansera pêsîrê bi tundî kêm bike. Miso ji laş re dibe alîkar ku hevsengiya xurekê biparêze. Ew digel bakterî û enzîmên xweyên kêrhatî bi xurdemeniyên din re tête barkirin.23 авг. 2015 г.

Shake proteîn ji bo başbûna masûlkeyan - çareseriyên mayînde

Kîjan proteîn ji bo başbûna masûlkeyê baş e? Lêkolînek bertekek anabolîkî ya erênî nîşan da piştî ku beşdaran 20 gram proteîna hirçê berî werzeyê xwar (9). Feydeyên din ên xwarina proteînê berî werzeyê ev in: Bersivek çêtirîn anabolîkî, an mezinbûna masûlkeyê (11, 12) Vejandina masûlkeyê çêtir (12)

Xwarinên ku qelewê zikê diteqînin - bersivên hevpar

Kîjan xwarin dibin sedema rûnê zikê herî zêde? Xwarinên qelew, wekî rûn, penêr, û goştên rûn, sedema herî mezin a qelewbûna zik in.

Xwarinên mejî - em çawa çareser dikin

Kîjan xwarin ji bo mejî çêtirîn e? Lêkolîn nîşan dide ku xwarinên mejiyê çêtirîn ên ku dil û rehên we diparêzin in, yên jêrîn jî hene: Sebzeyên kesk, pelî. Masiyê qelew. Berber. Çay û qehwe. Gûz.

Proteîna tendurist a dil - rêberê herî dawîn

Ji bo tenduristiya dil proteîna çêtirîn çi ye? Goştê sor ê bêhêl (goştê ku bi rûnê wî kêmtir e) çavkaniyek dewlemend a proteîn û hem jî hesin, zinc û vîtamîna B12 e 5. Xwarina goştê sor a bi asta bilind dikare rîska nexweşiya dil û mejî zêde bike. Ji bo tenduristiya dil, em tewsiye dikin ku xwarina xweya heftane ya goştê sor ê pijandî bi 350 gram an kêmtirî 5,12 avrêl bi sînor bikin. 2021 г.