Sereke > Bersivên Çêtirîn > Ma nan alkolê şil dike - meriv çawa têdikoşe

Ma nan alkolê şil dike - meriv çawa têdikoşe

Kîjan xwarin alkolê şil dikin?

Dewlemend bi rûnên têrkirî yên dil-tendurist, avokado yek ji çêtirîn inxwarinênhûn dikarin berê bixwinvexwarina alkolê. Ji ber ku helandin rûn ji proteîn an karbohîdratan pir dirêjtir digire, ku ev dikare bibe alîkar ku hêşînkirina avêalkolbikevin nav xwîna we (3, 34).15ê Gulana 2019an



Hûn qet serxweş bûne? Ger hûn li raporên Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê mêze bikin, wusa dixuye ku ji nîvê nifûsa cîhanê hinekî kêmtir e an na û pişt re jî 15 salî an mezintir; hin kes, dibe ku hûn bibêjin, ji dilopek pir bêtir vedixwin, bi qasî 16 ji sedî vexwarin vê yekê bi berdewamî û giran dikin. WHO hejmara kuştiyên ji ber vexwarina alkolê ya giran digire 3,3 mîlyon dema ku amar herî dawî hate berhev kirin, an jî% 5,9 ê hemî mirinên cîhanî wê salê.

Lêbelê, ev ji ber mirinên bi vexwarinê ve girêdayî bû, ku dikare her cûre mirinên ku bi karanîna alkolê ve girêdayî ne. Heke em dixwazin vexwin, divê em bi kêmanî wê bi xwarinê re di nav xwe de bikin. Çima? Ya ku em ê îro bikin em ê di vê beşa infografîk de Bibînin ku çi dibe çi dibe ku hûn alkolê li ser zikê vala vexwin? Abonetiyê ji bîr nekin û zengilê bikirtînin da ku hûn bibin beşek ji tîmê agahdarkirina me.

Berî her tiştî, divê em diyar bikin ku pir caran vexwarinên ku herî kêm berpirsiyar in, ewên ku wê temenê biçûk dikin. Li Dewletên Yekbûyî, ku temenê vexwarina qanûnî 21 e, li gorî CDC, alkol di nav ciwanan de madeya ku herî zêde tê îstismarkirin e. Piraniya welatên cîhanê xwediyê sînorê temenê 18 an 19 salî ne, piştî wê ew 16 heya 17 sal e û piştî wê jî qet sînorekî temenê tune.



Tiştê ecêb, wusa dixuye ku di navbera sînorê temenê ji bo vexwarina alkolê û xerabkarîya alkolê de têkiliyek mezin tune. Ev nîqaşek li Dewleta Yekbûyî berdewam e, bi raporên ku di derbarê serfiraziyê de digihîjin encamên cûrbecûr, bi yên din re dibêjin ku ew ciwanan xistiye hundurê odeyên girtî ku ew bêtir alkol vedixwin. Bi rastî, CDC dibêje, 'Her çend kesek di bin 21 saliyê de vexwarin neqanûnî be jî, mirovên 12-20 salî ji% 11 alkolên ku li Dewletên Yekbûyî têne vexwarin vedixwin.' Ew jî diyar dike ku ji sedî 90ê wê vexwarina alkolê vexwarina zêde bû.

Di heman salê de ku ev lêpirsîn hate kirin, 4,300 ji van vexwarinên temenmezin mirin û 189,000 yên din çûn odeya acîl. Ev xwarina ramanê ye dema ku em bifikirin Amerîka tenê neteweya pêşkeftî ye (ji 12 welatan) ku ev sînorê temenê vexwarina vexwarinê 21 sal e. Ji ber vê yekê heke hûn vê temaşe dikin û difikirin ka kîjan çêtir a vexwarinê bi ewlehî, em werin ser pirsa xwe, gelo divê hûn di zikê xwe de tenê bi xwarinê vexwin? Li gorî HAMS (Kêmkirina Zirarê ji bo Alkol) çend tişt hene ku divê hûn berî vexwarinê bikin, û bi rastî, xwarin jî beşek jê ye.

Em guhertoya kurtkirî ya we didin we çima ew dibêjin rûbera piçûk û rûviya piçûk rûgehek pir mezin. Rûviya piçûk dikare alkolê pir xweş bikişîne û zikê we jî nikare. Zik bi rûvîyek ku rûyê we jê re tê gotin pîlorîk bi rûvikê piçûk ve tê girêdan, valahî digire da ku hemî xwarin bimîne da ku bê helandin.



Xwarina ku bi rûn dewlemend e dê vê valve heya şeş saetan girtî bihêle. Proteîn û karbohîdartat jî dixuye ku baş dixebitin. Xwarina berî ku hûn vexwin tê vê wateyê ku hemî ji wan bîran û fîşekan dê hêdî hêdî bêne vemirandin, û BAC (asta alkola xwînê) we dê demekê kêm bimîne û hûn xwe wekî westan hîs nekin.

Li ser Zikê soberî vexwin û hemî alkol rast tê serê we û şansek mezintir heye. Hûn ê xwe bixapînin an jî xerabtir, bêyî ku hûn bi bîr bînin ku we çawa tirimbêla xwe avêt nav mala cîranê xwe ji nav nivînên nexweşxaneyê rûdinin. Ew jî diyar dikin ku piştî ku gelek alkol vexwarin, xwarin nayê vê wateyê ku hûn ê kêmtir serxweş bibin.

Neyîna vexwarina bi zikê vala ne tenê bandorên ku dikare li ser kiryarên we bike, lê laşê we jî ye. Digel xwarina di we de, alkol li şûna ku mîna pêlek pêlê li wan bixe, kezeb, pergala hijmartin û gurçikên we diteqîne. Ji ber vê yekê divê hûn çi bixwin? Belê, dema HAMS dibêje pîzayek dixebite, lêkolînên din dibêjin rûnên tendurist çêtir in.



Ji ber vê yekê berî ku hûn biçin nav bajêr, hinek salmon an avokado, an jî gûz û humus jî biceribînin. Ji me re tê gotin ku berevajî baweriya populer, xwarinên rûnê ne sibe piştê, lê wekî ku em ji we re dibêjin, saetek berê alkolê venaxwe. Ji bo parastina kezeba xwe berî ku hûn serî li civînek mezin bidin, hûn dikarin hinekî kurmik, kelem, darçîn, brokolî bixwin, an jî findiqek pir dijwar e ku hûn bibînin, ava lîmona ku nû ye vexwin, ne tiştên ku tê de yek Can tê xwe wekî lîmon nîşan dide.

feydeyên rûnê avokado

Lê çi dibe bila bibe, ji bo laşê we û li gorî tiştê ku dikare bi we re were, berî ku hûn bi vexwarinê re dîn bibin xwarinek mezin bigirin. Baş e, em jê fêr dibin, hûn ciwan in û şikestî ne û hêj we nehatiye şansê ku hûn kêmasiyên dawîn ên vexwarinê di jibîrkirinê de biceribînin. Hûn dixwazin kêmtir bixwin da ku hûn zûtir serxweş bibin.

Term: serxweşbûn. Ew ne tenê di derbarê zû vexwarinê de ye, di heman demê de di derbarê kêmkirina kaloriyên ji xwarinê de jî ji ber vê yekê hûn ji ber neh kokteyl û fîşekek tiştek zirardar kêmtir tawanbar dibin. Li gorî lêkolînek Zanîngeha Missouri, ev bi ciwanan re hevpar e; Ji sedî 67 beşdaran gotin ev têkildarî zêdebûna kîloyê ye û tenê ji sedî 21 gotin ku diviyabû ku meriv serxweşbûnê hêsantir bike.

Ewên ku yên din gotî nehat gotin. Magazine Vice ragihand ku ew li UKngilîztanê jî gelemperî ye, bi hin bersivanan re dibêjin ku ew awayek girîng e ku hûn drav bidin hev. Raporên din hene ku dibêjin ev 'rûreşiya ciwanan e' lê her kesê ku ciwan e û meyla partîbûnê bû dê ji we re vebêje ev rastiyek e.

Pirsgirêk ev e ku di van bûyeran de ji we re pir xirab e, her çend piştî ku 27 deqên ji serê xwe vekirina deriyek werdigirin jî, yên pir hindik wê xwe hema hema nemir hîs bikin. Gava ku yên ku bi zikê vala alkol vexwarin dizanin ku ew cûdahiyek çêdike, ji delîlên anekdotayî pir tişt heye. The New York Times lêkolînê vedibêje ku diyar dike ku mijarên ku bi zikê vala alkol dane wan ji yên ku dixwarin serxweş bûn.

Ev dikare pir girîng be heke hûn di nav sînorê ewledar de ji bo ajotina vexwarinê vexwin, raporê got. Raporek digot, 'Di nav zikê we de xwarinek hebe - nemaze proteîn, rûn, û karbohîdartên dendik - wê pêvajoya Paşvedanê hêdî dike. ”And paşê hûn çi bikin jî, bixwin, qehwe vexwin, serşokek dijwar bigirin, hûn ê di pergala xwe de çiqas alkol tune biguherin.

tu dikarî bibî kesek sibehê

Bi kurtahî, heke hûn plan dikin ku vexwin, hûn her dem berî vê yekê dixwin. Ne tenê ji bo laşê we çêtir e lê ew dikare we ji gûzan dûr bixe. Ma we qet bi zikê vala vexwariye? Ma hûn hest dikin ku cûdahiyek girîng heye ku meriv bi zikê têr vexwariye? Ji me re di şîroveyan de bizanin! Di heman demê de li gotara meya din a bi navê Çi Ger Hûn Tenê Coke û Tiştek Din Vexwin binerin?! Spas ji bo temaşekirinê û wekî her car, ji bîr mekin ku hûn hez bikin, parve bikin û bibin abone.

Heya carek din!

Çi zû alkolê dikişîne?

Gava ku hûn bi zikê vala dest bi vexwarinê bikinalkolpir tê helandin. Berî vexwarinê xwarinek bi karbohîstan an rûn bixwin hewl bidin. Di heman demê de, dibe ku ew bibe alîkar ku snack her ku diçe şev berdewam bike.

(Muzîk)

Ji ber vê yekê çima alkol ji laş re xirab e? Ji bo bersiva vê pirsê, em ê biçin gerrêyek bikin ka çi di alkolê de di laş de çêdibe. Carekê vexwarin, alkol di rêça xwarina normal a helandinê re derbas dibe. Ji devê bi riya esophagus û dikeve zik.

Li vir nêzîkê% 20 alkol bi navbeynkariya gastric ve diherike nav xwînê, ku tê vê wateyê ku ew pir zû dikeve nav xwînê. Zik dibe alkola ku naxe nav zikê paşê koçberî roviya piçûk dibe. Li vir notek, heke di zik de xwarinek tine be, ango zikek vala, an heke alkol bi ti xwarinê re neyê vexwarin, ew pir zû dikeve roviyê piçûk.

Di roviya piçûk de, alkolê mayî di nav xwînê de tête hildan û diçe kezebê. Dê kezeb li ser molekulên alkolê bixebite da ku wan bişikîne, dibe ku ew ji laş bêne derxistin. Ji ber vê yekê di kezebê de enzîmek bi navê alkol dehîdrojenaz heye, ku ew jî di nav şilavê de ye, asîdê mîde, ku em jê re dibêjin ADH, alkol an molekula etanol oksîze dike.

Di bingeh de, wateya vê çi ye ku enzîm dikeve avahiya kîmyewî ya etanolê û diguheze, etanol vediguherîne acetaldehyde. Tê zanîn ku ev madde jehrîn e û penceşêrê ye, an jî bi gotinek hêsan, jehrîner û kanserojenîk e. Dûv re ev acetaldehyde tê metabolîzekirin di nav madeyek ku jê re acîdê acetîk tê gotin de, ku ji laş re kêm zirardar e.

Paşê asîdê dikare di karbondîoksît û avê de parçe bibe. Dema ku alkol hebe, kezeb pêşî dixebite ku wê metabolîze bike. Ji ber vê yekê asîdên rûnê dikare ava bibe lewma ku gelek vexwarinên giran kezeba rûnê çêdikin.

Gava ku ji wê alkol zêdetir hebe enzîmên Kezebê dikarin wê pêvajoyê bikin, ew li dora hemî deverên laş belav dibe. Tête texmîn kirin ku kezeb dikare her demjimêr bi qasî 0,5 ons alkol ji holê rabike, ku ev bi qasî 1 bîrayê an 1 qedehek şerab an 1 teqînek e.

herêmên çerxa dil bisiklêtan

Gava alkol digihîje dil, tansiyon dadikeve û rehên xwînê rehet dibin. Dûv re dil xwîna ku bi alkol dewlemend dibe ber dide pişikan. Hinek alkolên di pişikên we de ne ku her ku hûn derdikevin derdikeve û dibe ku bêhna we wekî alkol bêhn bibe.

Reşik xwîna ku tê de alkol heye vedigere dil, ku ew tê de tê derxistin ji hemî deverên laş re, mejî jî tê de. Gava alkol dikeve mejî, ew şaneyên rehikan ên ku şiyana tevger û ramîna we kontrol dikin hêdî dike. Ev ê bandor li darizandinê bike û tevgerê tevde bike.

Alkol her weha herikîna xwînê ya li çerm zêde dike ku ev dibe sedem ku hin mirovên çermsor adil bibin gul, hin kes dê dest bi xwêkirinê bikin û piranî dê bêhna alkolê bistînin. Di heman demê de alkol hilberîna laş a hormona antidîuretîk kêm dike. Hormona antidîuretîk alîkariya gurçikên we dike ku miqdara ava laşê we kontrol bike. Kêmasiyek di vê hormonê de dibe sedem ku gurçik avê nevekêşîne, lê berevajî wê di mîzê de tê derxistin, û bi vî rengî laş şil dibe.

Ger vexwarina alkolê bidome ew dikare bibe sedema bê hişîbûnê, û vexwarina giran an zêde dibe sedema serxweşiya alkolê. Ev diqewime dema ku di herikîna xwînê de astên zêde yên alkolê hebin û ev dikare bibe sedemê komayê, depresyona hilmijandinê, an jî dibe mirinê. Let'scar ka em li paşiya paşîn binêrin. vexwarina alkolê, xewra tirsnak.

Sedemên rastîn ên xilasbûnê bi tevahî nayê fam kirin, lê gelek faktor hene ku dikarin beşdar bibin. Dema ku kîmyewî acetaldehyde ji etanolê çêdibe, ev kîmyewî tê fikirîn ku dibe sedema serêşiyên bi hangover ve girêdayî. Mîzbûna zêde ya ku dibe sedema zuhabûnê, ku dibe sedema tî, devê zuwa û gêjbûnê.

Hin şaneyên parastinê yên ku wekî sîtokîn têne zanîn ku dibe sedema gêjbûnê çêdikin Nausea û westîn dikarin bibin alîkar. Hin vexwarinên alkolî serbestberdana asîdê mîde di zik de zêde dikin û valakirina naveroka zikê dereng dixin, ku dibe sedema êşa mîdeyê ya bi xew ve girêdayî. Di heman demê de alkol dikare bibe sedem ku kezeb glukozê çêbike, forma sereke ya enerjiyê ji bo bandorê li şaneyan bike, dibe sedema gêjbûn, bêserûberbûn û kêmbûna enerjiyê.

Di bandorên dirêj-dirêj a vexwarina zêde ya alkolê de anemî heye, ku mîqdarek hindik şaneyên sor ên oksîjenê hildigire ku dibe sedema mirina şaneyê di şaneyên kezebê û şaneyên mêjî de, dibe sedem ku ev organ nebaş bin. Rîska têkçûna dil zêde dibe; Bi heman rengî, metirsiya pirsgirêkên mîde û rûvî heye, û gelek vexwarinên giran tansiyona wan a bilind heye. Vexwarina zêde jî dikare bibe sedema pirsgirêkên têkiliyê, depresiyon, û pirsgirêkên kar.

These ev tenê çend pirsgirêkên dirêj ên ku bi vexwarina zêde ya domdar ve têkildar in in. Mirov her gav li ser nermbûnê ye. Xwe dem bi dem bi 1 an 2 vexwarinê ve sînorkirin dibe ku stratejiyek baş e.

Wekî ku hûn dibînin, zêde vexwarina alkolê gelek bandorên neyînî li laşê we dike, û domdar vexwarina zêde ya alkolê bandorên felaketî li ser laşê we dike. (Mûzîk)

Hûn di pergala xwe de çawa alkolê şil dikin?

Berê, di dema û paşê de xwarinvexwarindikare hêdî hêdî bibe alîkarewpejirandinji alkolêliherikîna xwînê.Vexwarinpirrjimarjiav dikare bi ziwabûn û jehrîna toksînên ji alîkar bebeden. Ûvexwarinava fêkiyan ku tê de fruktoz û vîtamînên B û C hene dikare bibe alîkarewkezeb dişewitealkolbi serfirazîtir.

Dê nan alîkariya hangover bike?

Em di derheqê we de nizanin, lê kerb mînanandema ku dor tê serê me lîsteyê nehangoverhewes. May dibe ku sedemek wê ya baş jî hebe. Bi taybetî nanên tevde çavkaniyek mezin a detoksîkirina vîtamînên B, û her weha asîdên rûnê yên hewce ne hewce nealîkarîkezeb laşê te qenc dike.9 Kanûn 2019

Hey hevalno, ez Jesse Crowe, Zanyarê Rêwîtiyê me, li vir li Austin, Texas û îro ez ê nîşanî we hevalan bidim ka zanist çawa dikare hangoverê sax bike! Ji ber vê yekê min di van demên dawî de gelek lêkolîn li ser barkirina hango kir, min digot qey ez hemî zanyarî û zanîna ku me bi hev re heye xistim yek celebê dermanê hangover, lê mifta têgihîştina meriv çawa hangover derman dike Famkirina Çi ye Hangover Yekem e Hangover ew e ku meriv piştî vexwarina alkolê hin bandorên laşî û derûnî yên nerehet dibîne. tu piştî şevekê li ser pîsikê wêran bûyî! ew dikarin çend demjimêran an çend rojan bidomînin nîşanên westîn, serêş, bêhalî, bêhêvîbûn û tenê nexweşiya gelemperî ne ne xweş e Ji ber vê yekê li seranserê înternetê dibêje nezelal e ka hangover çawa çêdibe lê ew pir eşkere ye ! alkol jehreke sivik e em di bingeh de jehrê vedixwin û çiqasî jehrê vedixwe em ê xirabtir hîs bikin! ji ber vê yekê bila ez hinekî fêr bikim ka alkol bandorê li laşên me dike û em dikarin çi bikin Ji bo ku em van bandorên kêm bikin Ji ber vê yekê dema ku em vedixwin em alkolê dixwin ku etanol tê de ye, û etanol kîmyewî ye ku me serxweş dike.

Ji ber vê yekê kezeba me etanolê vediguhêzîne acetaldehyde, ku bi rastî ji etanolê jî jehrtir e

Lê dûv re ku ew dibe acetat ku vediguhere karbondîoksît û avê, ku bê zirar e lewma laşên me bi etanol re mijûl dibin.

diyariyên ji bo bikers çiyayî

Lê her ku alkol bêtir em acetaldehyde vedixwin, bêtir acetaldehyde çêdibe û ew kîmyewiyek bi rastî jehrî ye ku li tevahî laş iltîhaba û zirara şaneyê pêş dixe. Her weha, di piraniya vexwarinên alkolî de konjenerên mîna etanolê yên mîna metanol an acetonê hene ku di pêvajoya hilberînê de têne destnîşan kirin û ji hêla hanê ve jî ev tevhînbûn pêşve dibin jî beşdarî hangover dibin! Bi gelemperî, vexwarinên tarî yên mîna Lagavulin Scotch Whisky-yê şazdeh salî xwedan berhevdanên bilind ên qûmê konjener in, da ku ew bibin sedema xewnek xerabtir. Di vê navberê de, giyanên siviktir ên mîna vê şûşeya tequila xwedan berhevdanên kêmtir ên konjener in û ji ber vê yekê divê kêmtir xewn çêbibe.

Ji ber vê yekê iltîhaba! ew ji hêla acetaldehyde ve tête çêkirin û ji hêla Whoop De Doo congeners ve tête pêşve kirin! Rehan tê çi wateyê ?! Di bingeh de, ev kîmyewiyên dijwar dê radîkalên azad ku stresa oksîdatîf pêş dixin û zirarê bide şaneyê li seranserê laşê we bide çêkirin, bibe sedema xewnek giran! Wekî din, vexwarin dê we dehş bike. We berê wiya zanîbû, ne wusa? Di bingeh de, alkol hormona vasopressin dipelçiqîne ku bi asayî me ji pezê digire, lewma mîzê

GELEK! û dema ku hûn dest bi vexwarinê dikin we hemî ava embarkirî ya di laşê xwe de winda dikin û her weha gelek vîtamîn û mîneral û xwêyên girîng ên şûştî, û ev bêhevsengiya kîmyewî û windakirina avê dê bibe sedema serêşên giran û gelek karên weyên laş têk bibe. Ji ber vê yekê, bi kurtahî: Acetaldehyde, konjener û ziwabûna Hêzên we tevde, ez CAPTAIN HANGOVER im !!! Ji ber vê yekê zû zû, em li ser pêşîlêgirtina hangover biaxivin dibe ku hewl bidin ku ne vexwin? Ax, ez kê dikenim, heke hûn li vê gotarê temaşe bikin hûn ê vexwin.

Welê her du taktîkên din berî ku hûn vexwin bixwin! Di zikê we de tiştek hebe ku hûn bixwin dê vexwarina alkolê we hêdî bike û asta alkola xwîna lûtkeya we kêm bike. Vê herî zêde jêrîn, hûn ê çend heb hengav kêm bibin. Serişteya din ew e ku hûn avê vexwin û Hydralyt bi tevahî şev bikar bînin da ku asta xwê biparêzin û dema vexwarinê zuhabûna avê kêm bikin.

Lê dîsa jî, li ser tiştên baş, em ê çawa bi alîkariya zanistê xewnek xilas bikin? Welê gava ku hûn şiyar dibin û xwe tirsnak hîs dikin mîna ku ew şevek mezin bû û hûn ÇYIN li vir tiştê ku hûn ê bikin ya çêtirîn ku hûn dikarin bikin ji bo dermankirina hangover ev e ku hûn her nîşanek derman bikin! Hangover tenê têkeliyek nîşanan e û heke hûn karibin ji van nîşanan her yekê bi serê xwe derman bikin, hûn ê di demek kurt de xwe baştir hîs bikin! Ji ber vê yekê yekem tiştê ku meriv pê re mijûl bibe dehîdrasyon e, rast e! Hûn bi şev bi vexwarinê re derbas bûn, we hemî av û xwêyên xwe pis kirin, tiştên wusa.

Ya ku hûn hewce ne ku vegerin ev e ku hûn hewce ne ku avê vexwin berî ku hûn biçin nav nivînan an na hûn ê tevahiya şevê bê av bimînin û serê sibê laşê we tevlihev bibe! Ji ber vê yekê berî ku hûn biçin nav nivînan, HEAPS av vexwin tenê ew qas venexwin ku hûn ê nivînan şil bikin ji ber ku binêrin ew ji yê meyên çêtir çêdibe û ne xweş e hûn dikarin her weha tiştek wekî hîdralyte an berokayê bikar bînin da ku xwêyên xwe têr bikin û ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir avê veşêrin.

Tiştê din ê dermankirin êş e, serêşê we heye, hûn di êşek berdewam de ne laşê we hemî ev iltîhaba ku didome û hûn dizanin em êşê çawa derman dikin? Rsşkêşker! Dermanên dijî-înflamatuarê yên ne-steroîdal ên mîna aspirin an îbuprofen ji vana hinekan digirin û ew ê serê we êşê di demek kurt de derman bikin. Tenê hay jê hebin ku piştî şevek ji partîbûnê, zikê we hinekî ji zirarê ji van celeb dermanan çêdibe, ji ber vê yekê dîn nebin lê heke serê we giran be van hebên xwe bixwe! Nîşaneya paşîn, bêhalî! Hûn wusa baş hîs nakin, zikê we piştî vexwarina alkolê gelek asîd çêdike, û ew asîd dê we hest bike ku hûn vereşin! Ew ê we ji xwarinê bihêle.

Antacîdan an Pepto-Bismol bistînin, ev celeb derman dikarin asîdiya di zikê we de ku ji ber zêde vexwarina alkolê çêbûye kêm bikin, û hingê hûn dikarin tiştek mîna tenê nanê sade an cereal bixwin, ne taştêke rûnê mezin ew jî zehf dihele, tiştê ku hûn hewce ne tiştek hêsan e ku hûn şekira xwîna xwe têr bikin û zikê xwe li BOOM-ê vegerînin! Bêhna xwe bidomînin! Tu westiyayî, tu westiyayî! Dibe ku we her gav baş xew nekiribe, û alkol şêwazên xewa we têk dide. Hûn di normalê de çawa bi westîn û westandinê re mijûl dibin? Kafeîn, rast e !? Her tiştê ku hûn bi gelemperî di rojek normal de dikin, dîsa jî carekê bikin! Ji xwe re qehweyek an fîncanek çay bistînin, ew ê jiyana we xilas bike! Bi vexwarina tiştê ku laşê we jê re tê bikar anîn dê bibe alîkar ku rehikên we aram bibin û mejiyê we ji nû de zindî bike û bi rastî jî alîkariya laşê we bike ku baş bibe! Ez dizanim ev guleyek efsûnî nine, lê divê hûn wiya bikin! We ji bo êşên aramker girtin, we av vexwar da ku ziwabûnê kêm bibe, we çend heb heb kirin ku zikê xwe aram bike, hûn tiştek dixwin da ku asta şekira xwîna we kêm bibe, we hin kafeîn vexwar niha tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn bi dilsozî bêhna xwe bidin hemî divê hûn bikin ev e ku we wextê laşê xwe bide ku vegere dewletek normatîf û bi xwe re vegere nav hevsengiyê rêzefîlma Favorite Netflix bi rihetî wek ku merivê ngover dikare bistîne û tenê li benda laşê we ye ku baştir bibe heya ku hûn ne hewce ne biçin kar wê hingê hûn F * $% @ D Di dawiyê de, peyvek li ser dermanên alternatîf, naha tu delîlên zanistî tune ku vana bi rastî di dermankirina xilasbûnê de bi bandor in.

Lê gelek ceribandinên zanistî ji bo tiştên mîna şîrê şîrê an vexwarinên enerjiyê an xwarina zû xwarina berî razanê çênebûye. Tu delîl tune ku ew tişt bi rastî alîkar be û hûn bi wan hebên hengav ên ku ew niha li firoşgehên dermanan difroşin dizanin? Ew naxebitin! Ew ne karîger in, delîl tune ku ew ê bi xewnek re jî bibin alîkar lê dê bandorek placebo bi rastî girîng be! hûn difikirin ku tiştek dê ji we re bibe alîkar di xilasbûna we de, çi dibe bila bibe, heke hûn pê ewle bin ku ew dixebite mejiyê we dê alîkariya we bike ku hûn xwe baştir hîs bikin û bi rastî jî vê hengavê derman bikin.

Ji ber vê yekê heke hûn şîreta min bigirin, van nîşanan bi serê xwe derman bikin û hûn difikirin ku hûn ê hangovera xwe baştir hîs bikin, ez garantî dikim ku ew ê alîkariya hangovera we bike! Heke hûn difikirin ku dermanek dî ya dîn dê wiya be û hûn RIYTIyê bawer bikin ku ew ê bixebite dibe ku ew ê bixebite, ez ê her tiştî derewan nekim, ev ji bo îro gişt ev e, spas ji bo temaşekirina vê gotara der barê dermanên hangover û daleqandî û zanistî û vexwarin û ji bo serxweşbûnê.

Kêfxweş bû, heke we jê eciband, bişkoja like-ê ya jêrîn bikirtînin ji ber ku ew alîkariya min dike. Heke hûn bixwe, dermanên taybetî an tiştek din dermanên hangover hene, wan di şîroveyên li jêr de bikin, bi me re parve bikin, çima na!? Di dawiya dawîn de her hefte aboriya bêtir zanistê rêwîtiyê bikin Ez her gav li cîhanê diçim deverên dîn ên bi vî rengî gotarên banê avê li ser vexwarina alkol û zanista cîhanê û ka ew çawa dikare alîkariya we bike, da ku ji kerema xwe vegerin û bibin abone ji ber ku hûn ê hez bikin ew Ji ber vê yekê, erê, ji bo temaşekirina şahiyê û em ê carek din we bibînin

Berî vexwarinê hûn çawa zikê xwe rêz dikin?

Baweriyek berfireh heye ku qedehek şîrberîrûniştinek giran dikare bibe alîkar ku bandorên wê kêm bibinalkolji hêla 'zikê xwe danîn” Hin welatên Deryaya Navîn tercîh dikinxetyê wêmadebi kevçîyek rûnê zeytûnê. Lê, bi biyolojîkî vegotin, tiştek wekî 'zikê xwe danîn29ê Kanûnê 2017

Ma av alkolê derdixe?

Av dikarealîkariyê bikin ku BAC-a we kêm bibe, her çend ew hîn jî demjimêrek bikişîne ku 20 mg / dL ya metabolîze bikealkol. Ji kafeînê dûr bisekinin. Ew efsaneyek e ku ew qehwe, vexwarinên enerjiyê, an vexwarinên bi vî rengî zû serxweşiyê sivik dikin.

Av dikare alkol derxîne?

Av dikareher çend ew BAC-ya xwe kêm bikin jîxwestekhîn jî yek demjimêr digire ku 20 mg / dL yaalkol. Ji kafeînê dûr bisekinin. Ew efsaneyek e ku ew qehwe, vexwarinên enerjiyê, an vexwarinên bi vî rengî zû serxweşiyê sivik dikin.

Ez ê kengê dîsa soberî bim?

Dema ku dirêjahiya ku kesek 'serxweş' dimîne diguhere, kesek navînî, nerm-serxweşxwestekdibesoberîdi nav 6-8 demjimêran de radibin. Nexşeyên wekî ya ku li vir hatî nîşankirinqûtîkalîkariya kesek bikin ka çi BAC-a wan texmîn dikexwestekpiştî vexwarina hejmarek vexwarinan di nav çend demjimêrên bê de be.6ê Avrêl 2020

Bi rastî alkol dikare we bêtir bixwe?

Alkolzanyar vedîtin mêjî dixe moda birçîbûnê, birçîbûn û şehwetê zêde dike. Di testên li ser mişkan de,alkolîşaretên mejî yên ku ji laş re dibêjin çalak kirinbêtir bixwinxûrek.10ê Çile 2017 Mijdar

Çiqas wext tê ku meriv alkolê ter bike?

Alkol- an etanol - testanqûtîkkişfkirinalkolmetabolîzmayên di mîz, bêhn, saliva,xwêdanû xwîn di navbera du û 80 demjimêran de. Gelek kes bawer dikin ku analkolmetabolîta bi navê etil glukuronîdqûtîkbi ceribandinên ETG bi qasî 80 demjimêran were kifş kirin.

Çiqas wext hewce dike ku alkol xwîna we bihêle?

Alkoltestên tespîtkirinê dikarin bipîvinalkolhindirêxwînheya 6 demjimêran, li ser bêhnê 12 heya 24 demjimêran,mîzji bo 12 heya 24 demjimêran (72 demjimêr an zêdetir bi rêbazên vedîtinê yên pêşkeftîtir), saliva ji 12 heya 24 demjimêran, û por heya 90 rojan.3ê Hezîranê. 2021

Ma xwarina nan bi alkolê baş e?

Nan Bixwin, Soberî Bixuye ku çîroka vê jina pîr watedar e: Bi vexwarinên xwe re hinek nan bixwin û ew ê bibe alîkar ku hûn vexwarinê vexwin. F bi rastî dibe ku çend perçeyên rastiyê lê hebin, Finkelstein dibêje. Gava ku hûn zikê xwe bi xwarinê tije bikin, hûn dikarin rêjeya wergiriya alkola ku hûn vedixwe hêdî bikin.

werzîşê topa ab

Çawa alkol ji hevîrê nan derdikeve?

Di çêkirina nan de hem karbondîoksîtê û hem jî alkol di bin hevîr de asê dibin, û her du jî bi germbûna pijandinê ji hevîrê têne derxistin. Min vê raporê jî dît, ku tê de dibe ku hin alkol (0,04 heya 1,9%) maye. Lêbelê, rapor ji 1926 e, lewma

Gava ku ez nanê xwe dipêjim çima bêhna alkolê tê?

Dema ku perçeyên nan li germahiya jûreyê bimînin dê bêhna alkolê zû zêde bibe. Sedemek din ku em difikirin ku nanê we ji ber frekansa hevîrtirşkê bêhna alkolê vedide. Bawer bin ku hûn pêzanîna celebê hevîrtaşê ku hûn ji bo pijandina tepsên nan bikar tînin û miqdara wê di reçeteyek de bizanin.

Pirsên Din Di Vê Kategoriyê De

Meriv çawa hespek çerkez radiwestîne - em çawa çareser dikin

Hûn çawa hespek Charlie radiwestînin? Astengkirina hespên çerçî Berî û piştî werzişê Dirêj bikin. Di rojên li pey hev de ji heman masûlkeyan dûr bikevin. Di hewaya giran de tevnegerin. Tevahiya rojê av vexwin. Vexwarinên ku elektrolît tê de ne, wekî Gatorade vexwin. Berî razanê dirêj bikin.

Mirina Ragbrai - pirtûka berfireh

Çend kes di dema ragbrai de mirine? 29 kes

Çerxa Kettlebell - çareseriyên mayînde

Ma 20 hûrdemên kettlebells bes e? Ku meriv vê yekê bixe nav perspektîfê, her hefte sê heb rahênanên kettlebell ên 20-hûrdemî armancek pir realîst e - her çend heke hûn ji nû ve xebitandina karekî nuh in jî ramanek baş e ku hûn bi sê hîndarîyên kurttir an tenê yek an du hûrdemên 20-hûrdemî dest pê bikin, wê hingê hêdî-hêdî tûjbûn, dirêjahî û / an jî frekansê wekî xwe bilind bikin 19 авг. 2019 г.

Wextê Belçîka estê - çawe rûniştiye

Dema Belçîka ji Est çiqas dûr e? 7 demjimêran

Têketina xwarinê - meriv çawa tê destgirtin

Têketina xwarinê dibe alîkar ku kîlo winda bibe? Gelek lêkolînan destnîşan kir ku mirovên ku kovarên xwarinê diparêzin, dibe ku di windabûna kîloyan de giran bimînin û jê birevin. Di rastiyê de, lêkolînek ji lêkolînek vê paşîn dibêje ku mirovên ku heftê şeş ​​roj rojnivîska xwarinê digirin, qasî du qat ji yên ku hefteyê rojek an kêmtir tomarên xwarinê digirin winda kir.

Hackên vexwarina enerjiyê - em çawa çareser dikin

Hûn dikarin bi vexwarinek enerjiyê çi bikin? Dibe ku vexwarinên enerjiyê hişyarbûnê baştir bikin û dema berteka çêtir bikin, lê dibe ku ew hişkbûna destan jî kêm bikin. Mîqdeyên kafeînê di vexwarinên enerjiyê de pir diguhere, û dibe ku naveroka kafeînê ya rastîn bi hêsanî neyê nas kirin. Hin vexwarinên enerjiyê wekî vexwarin û yên din jî wekî pêvekên xwarinê têne firotan.